nie wiem

czesc mam pytanie. Nie wiem czy w dobre miejsce temat zalozylem , ale prosze o odpowiedz . Planuje kupic horse power i białko. Teraz moje pytania : 1. Czy lepiej kupic 2xhp i 7 kg białka 2. Czy lepiej kupic hp i 7 kg białka i cos jeszcze do tego ;d 3. Jakie białko ? (kolega mowil ze jest jakies za 170 zl weidera czy jakos tak ;p

Mam wynik badania:papillomatia intrauctales i mastopathia fibrosa et cystica.To pierwsze to wiąże sie z brodawczakiem,który miałam usuniety ale nie wiem co oznacza masteopathia fibrosa et cystica.Proszę o przetłumaczenie.

czy ktoś już łączył tyrozyne z alc (w celu polepszenia wchłanialności wiedzy)? za bardzo nie wiem jak to ustawić w trakcie dnia bo to i to na pusty żąłądek ale razem chyba nie wypada. jakbyście to ustawili? oczywiście dodatkowo wspieram się lecytyną kawa i zielona herbatka...

Witam! Mam pytanie: trenuje od 2 msc i nie mam pojęcia co powinienem jeść by nabrać na masie ale nie obrosnąć w tłusz? Narazie staram jeść produkty pełnoziarniste i ogólnie zdrowe rzeczy, lecze tak naprawde nie wiem co sie powino jeść zeby własnie takie efekty osiągnąć. Bardzo prosze o porade! Pozdrawiam

[...] robilem jakis czas natym sprzecie http://www.youtube.com/watch?v=lJ582EWn6fY&mode=related&search= dzisiaj robie sobie myslalem wsumie dalej mysle ze klatka tym przyrządem robilem a tu typ sie mnie pyta -co triceps robisz nie wiem to triceps czy klatka po tym cwiczeniu klatka mi sie wsumie pompuje zawsze myslalem ze do klatki jak to wkoncu jest?

Witam Zaczynam właśnie plan treningowy z priorytetem na klatek, ale nie wiem jak go rozpisać. DO dyspozycji mam ławkę (tyle, że nie ma skosu w dół), gryf i hantle. Prosiłbym o jakiś dobry trening, taki, bym mógł wszystkie aktony klatki rozbudować. Pozdrawiam, AdolfiQ

Witam . Pytanie jak w temacie . Trenuję od roku, teraz mam idealną ditę ,+ odzywki stack,hmb,tribulon,gainer i sporo snu, ćwicze 3 razy w tyg, a chciałbym duzo więcej bo b to lubie i nie moge usiedziec na miejscu. Czy w tym wypadku zastosować L-glutaminę? nie wiem czy to ma znaczenie ale podam moje dane: wiek: 20 wzrost 180 waga:80

Czyli jeśli kobieta ma nadmierne owłosienie tzn.ze brak jej estrogenów? Bo własnie z tym problemem byłam u ginekologa,a on kazał mi kupic w aptece lek na starzenie,menopauze cos co ma estrogeny.Troche się wystraszyłam,bo mam 23 lata i zbytnio mu nie uwierzyłam. A z tego co czytam to Dr.miał racje.Sama juz nie wiem co robić.

czy kody z opakowań produktów olimp mają jakiś termin ograniczony i czy muszą być paragony?mam kilka kodów,które kiedyś wycinałam,ale nie pamiętam czy to było rok czy kilka lat temu,w związku z tym nie wiem czy mogę jeszcze startować w konkursie?i co robić z tymi kodami bo na opakowaniach niewiele informacji można znaleźć.

co sądzicie o tej szkole? chciałbym iść do wojska i nie wiem czy to dobry wybór, a byłem tam na dniach otwartych i też nie potrafili mi doradzić. http://www.zspprzygodzice.com/n.htm#lwoj

Witam. Sprawa wygląda tak, ćwiczę na siłowni ok 2 lata (z przerwami na dwie operacje na kolano). Od jakiegoś roku robię na bica trica superserie. Teraz będę zmieniać plan, i nie wiem czy dalej cisnąć superserie czy rozdzielić biceps i triceps na różne dni.(Chce ćwiczyć splitem 3x w tyg)

Witam. Od 4 miesięcy ćwiczę na sztandze i hantlach górne partie ciała. Postanowiłem, że dokupię sobie jakiś suplement. No właśnie tylko nie wiem jaki dokładnie. Czytałem parę poradników i każdy jest zaprzeczeniem drugiego. Chciałbym jednak usłyszeć co ma do powiedzenia jakiś specjalista z tego forum. Dodam że mam do wydania ok. 80 zł.

Witam ! Na początek kilka informacji wiek: 16 lat waga:75kg staż treningowy: rok Jestem aktualnie na masie i dzisiaj zobaczyłęm ze zaczęła/zrobiła mi się lipomastia. Nie mam w zatłuszczonej klatki więc nie wiem czym to jest spowodowane i tu mam pytanie. Czy jak zrobię redukcję to mi zejdzie lipomastia czy jak to jest ? Robienie rozpiętek pomaga ?

Witam. Zauważyłem u siebie że robiąc przysiad , przy wydawaniu że sztanga tyłek podwójna mi się do gory. Taki odwrotny buttwink. Hiperlordoza bym tego też nie nazwał. W tym właśnie problem że nie wiem czego właściwie szukac, I to I to mi nie pasuje. Ktoś wie co to może być, jakie są przyczyny i jak to poprawić. Dodam że dzieje się tak nawet przy [...]

Siema! Mam 23 lata, 174cm wzrostu, ważę 70 kg. Wyliczyłem, że potrzebuję dziennie z nadwyżką 3670 kcal, z tego 25%T = 917,5kcal, 30%B = 1101kcal, 45%WW = 1651,5kcal. Mój problem polega na tym, że chciałbym kcal przeliczyć na gramy, żeby wiedzieć ile gramów białka, węgli i tłuszczy spożywać w ciągu dnia. Nie wiem jak to zrobić, mógłby ktoś pomóc? Z [...]

siemka mam za sobą 2 cykle z samej deki 8*200mg c7d drugi cykl prop + superka 50mg superki i 100mg propa c2d i swój 3 cykl mam zamiar zrobić z 30amp prolo i 20 amp winstrolu prolo będe walił c5d 200mg natomiast nie wiem w którym tygodniu dodać winstrol ... jak mi doradzicie?

siemma mam pytanie jak poznac po dece czy to wy***ka czy nie..bo amm mozliwosc kupienia deci po za***istej cenie a nie wiem do konca jak poznac czy orginal czy sciema.podobno jakos sie na 2 warstwy rozdziela..moz ektos mi jakos to dokladnie wytlumaczyc.dzieki pozdro.

siema mam problem... mam krzywe nogi i wsyscy mi to mowia juz mnie to wkurza i nie wiem co mam zrobic mozna jaoks na to podzialac??!!

Czesc.Zakupilem Acetosteron z Olimpa i nie wiem z czym go brac,co do niego dokupic. dzieki z gory za podpowiedzi.

Ostatnio Postanowiłem zeby wziac sie za Siebie.. ale niestey nie wiem od czego zaczac i jak Massy nie mam zbyt duzej bo jest to 75 kg przy 189 wiec to mało.. wiec chcaiłbym zebyscie mi pomogli w zaczeciu;) p.s. Posiadam Kilka hantelek od 6 do 12 kg i oraz sztange