nie wiem

witam. mam pytanie. mam skaze białkową i nie moge pić czystego mleka itp (jogurty itp itd tak ale nie mleko) i teraz nie wiem co jesc na sniadanie w diecie na masie kazdy mowi o platkach + mleko a ja nie moge mleka i nie mam pojecia co zjesc prosze o porady

Witam wszystkich! Od 3tyg.marca lecę na nandrolonie 250mg.do tego test.prol. Kończę ten długi cykl i nie wiem jak z głową podejść do odblokowania. Kupilem 3×5000iu+clomid 24tab. Z góry serdeczne dzięki za odpowiedz. Moro.

Hej mam pytanie wlasnie skonczylam dietke kopenhaska i teraz nie wiem co mam jesc i w jakich ilosciach aby czasem nie wystapil efekt jojo. Tzn o ile powinnam podnosic kalorii i jakie produkty jesc dzieki :)

Eloo!! A wiec planuje sobie zrobić cykl z deci i prologu.Mam 8 ampłek deci i nie wiem ile do tego prologu dokupic.Co mi doradzicie?? Aha po skończeniu cyklu oczywiscie odblok,kreatynka i dorzuce jeszcze HMB , no podczac cyklu i oczywicie po białeczko PROTEIN.,serwatki itp.

chce zrobić cykl animal pump wraz z mstackiem i jakims białkiem (osobiscie jeszcze nie wiem jakim) i mam zamiar dorzucić do tego mono z olimpu i teraz niewiem czy lepiej bedzie brać mono wraz ze wszystkim czy zacząć ją jeść wtedy kiedy skończe animale?

Wiec mam w planie kupic dobry booster xd Nie wiem czy kupic sobie juz cos z kreatyna jak np GASPARI NUTRITION Super Pump 250 800g, i do tego vita albo jakies inne mono czy normalnie NO i dokupic kreatyne? Czekam na wasze propozycje :) co polecacie?

Panowie haha ja się pytam jak wy możecie wcinać te owsiane ? bo ja kur.. nie wiem przeciez to się mieli jak żytoo haha z czym jecie ? i z czym są one najsmaczniejsze ? bo jak ja zrobiłem sobie z mleczkiem to ... ;/ . No i chciałem je wrzucić do diety no ale chociaż bym chciał to nie dam rady heh

Witam. Czy podciągając się w chwycie normalnym (nie wiem jak profesjonalnie na to się mówi ja znalazłem, że to jest chwyt normalny albo podchwyt) ćwiczymy biceps ? bo logicznie to tak :D ale pod tym linkiem nie było nic o podciąganiu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#1

Witam ćwiczę już chwile i chciałem pomyśleć o jakichś suplementach głównie interesują mnie białkowe lub gainery (wszystko na mase), coś o mnie 17 lat 67kg, mój cel to jakieś 72-74kg, patrzyłem na pare ofert, ale nie wiem która będzie najlepsza. Z góry dzieki za pomoc.

Muszę wyleczyć zęba kanałowo. Czytałem, że kreatyna może powodować obniżenie odporności organizmu. Nie wiem czy podczas leczenia nie podaje się czasem jakiś antybiotyków? Czy używanie kreatyny w tym czasie będzie miało jakikolwiek wpływ?

Witam mam problemy z oddychaniem przez nos i dusznosci oraz zaówazyłm ze pogorszył mi sie wzrok nie wiem co to jest. A zdażyło mi sie na wyciagu kolejce krzesełkowej ze nagle strasznie sie pociłem i dretwiały mi dłonie i rece i miałem problemy z oddychaniem. Prosze o porade

Siema nie wiem czy to odpowiedni dział jesli nie proszę o przeniesienie . A teraz do rzeczy , ćwiczył ktoś kiedyś w Niemczech jakie siłki polecacie koło siebie mam miedzy innymi fitness King polecacie ?

Witam był kiedyś doping. Wziąłem 5xhcg aptecznych 2x clomid apteczny. Lh I fsh dalej w podłodze. Testosteron od PCT z 1100 spadł aktualnie na 730 i nie wiem czy dalej będzie spadał. Libido masakra. /SFD/2024/3/29/51a1bfa245d548f2965cd235a8f3242e.jpg

Rozmawiałem z E-lit'em i przekonał mnie że do gainerka powinienem brać kreatyne. Nie wiem tylko czy lepiej jest brać cyklicznie po 10 gram dziennie czy lepiej bedzie zastosować dawke 0,03g/kg dziennie ale brać bez przerwy...jak myślicie???

Witam!mam takie pytanie: w czasie rozciagania gdy nogi sa napiete bardzo mi sie trzesa ;/ nie wiem czy to jakis powazny problem wiec wole zapytac...moze to glupie no ale:)...dzieki za odpowiedzi:)

czesc mam pytanie mam cykl 1-9 200mg e5d prolo i jestem juz po 7 strzale i chcialbym zaczac brac nolvadex bo cos mi sie nie podoba z sutkami i nie wiem w jakiej dawce i czy juz do konca i jak to potem bedzie z odblokiem i kiedy zaczac brac kretke ??

witam, przygotywuje sie do redukcji/rzezbienia zakupiłem powyszy produkt ale nie wiem z czym go brac, jaki bedzie dobry i tani antykatabolik do tego?? moze dokupic jeszcze Term Line II??? jesli chodzi o diete to low carb i do tego SP80

Siemka.Mam pytanie..gdzie najlepiej trenowac boks w Szczecinie? Mam kilka klubowa ale nie wiem gdzie jest dobry trener itp. Najlepiej opinie osob ktore trenuja ;P Z gory dzieki. Pozdrawiam

Witam. Kupilem sobie Massa xxl 4.8kg. Mam diete tylko mam problem poniewaz zazwyczaj rano nie moge zjesc sniadania .. nie wiem dlaczego poprostu nie przejdzie i juz. I teraz pytanie Czy moge zwykle sniadanie zastapic gainerema potem posilki juz normalnie ?

jak wykrecic zebatke z kola rowerowego tylnie kolo ???????????? i jak to zrobic ??? nie wiem jak to zrobic i wiec ptam sie jak wykrecic bo sie mecze i mecze z wkreceniem zebatki czy ktos mi pomoze czy nie ??