Mam pytanie dotyczące rękawic trenuje boks od 3 miesięcy i mam zamiar kupić te rękawice http://www.everlast.pl/REKAWICE_USA_BOXING-353.html i chciałbym się zapytać bo w nazwie tych rękawic jest USA BOXING a słyszałem kiedyś że amerykańskie rękawice różnią się trochę od europejskich(nie wiem czy to prawda)czy mógłbym ich używać na różnych zawodach? [...]
Chciałbym was zapytać jakie ćwiczenie z poniższych jest wg was najlepsze jako ostatnie w teningu tricepsa. Najpierw pierwsze dwa ćwiczenia mojego treningu: I. Wciskanie wąskim uchwytem, 12, 10, 8 II. Wyciskanie francuskie leżąc 10, 8, 8 III. i tutaj właśnie nie jestem pewien : a) Pompki w oparciu tyłem b) Prostowanie ramienia w opadzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To tak chce wygladac wreszcie fajnie miesnie i wgl dotychczas jestem no normalny kosci mi troche widac .. miesni nie zabardzo . cwicze długo codziennie robie pompki i cwicze na expanderze . Zaczołem ostatnio robic 6 weidera . Nie chce chodzic na siłownie mam 14 lat i nie chce zachamowac sb wzrostu przez podnoszenie ciezarow wole naturalnie w domu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć mam taki problem ze nic mi się nie chce i czuje ze nie mam energii to jest denerwujące...nie jem pustych kalorii ani cukrów jadam tylko wegle złożone jako "paliwo". Może jest też to spowodowane zmęczeniem organizmu bo cały czas robię wyczerpujące treningi ale nie wiem dokładnie,są jakieś suplementy które dodają energii i wspomagają [...]
mam problem mialem 178 wzrostu spadlem do 176 przez intensywny trening obciazajacy prawdopodobnie kregoslup i opadlo sie troszku ale nie zamierzam przestac cwiczyc ale nie wiem dokladnie jak sobie rozpracowac plan treningu by bylo odpowiednio i nie obiciazalo to kregoslupa zbytnio....mam do dyspozycji drazek hantelki i sztange cwicze obecnie w [...]
Hej! Mam pytanko, chodzi mi o to ze zaczolem pic Top Massa Olimpu jako uzupelnienie mojej diety i dokladnie nie wiem ile mam go brac i z jaka iloscia mleko mieszac?? Narazie robilem 50 gram mieszalem z 200 ml mleka. Dobre sa to ilosci?? I jeszcze jedno i wazne dla mnie pytanie czy jak wypije top massa to po moge potem napic sie mleka?? Jak tak to [...]
Witam Wszystkich mam pytanko co do metki alchemia poniewaz mam do kupienia i nie wiem czy dziala poniewaz krązy duzo opini ze nie klepie Prosze o odpowiedz Dziekuje:)
Jak w temacie . juz mnie 2 dzien trzyma ..... jeszcze pare tak i skakam przez okno - bez kitu odstawilem krete i gainerki oraz witaminki .... nie wiem co jest muli mnie tak juz 2 dzien--na wymioty i wiadomo co jeszcze bierze non stop. czy to moze byc wina supli czy raczej co innego mi zaszkodzilo .... mialem jakies ruskie mleko w proszku - w [...]
Siema, jakiś czas temu coś mi się stało na jodze, boli mnie teraz w okolicach przywodziciela uda i trochę kolano, mam to już3 czy 4 tygodnie. Wcześniej jak miałem kontuzję to leczyłem się w Carolina Medical Center, ale teraz nie mam kasy, polećcie mi jakąś dobrą klinikę w której są normalne ceny i dobra fizjoterapia (w sumie diagnostyka oczywiście [...]
Co o tym myslicie? http://www.sfd.pl/sklep/Łowickie_WPC_80-opis25905.html ciezko troche opinie zobaczyc na temat tego bialka. chodzi o to ze nie wiem jak z ta laktozą tu jest a cenowo wyjdzie 3600g za 150zl na allegro. oferta wyglada niezle. chyba ze bym wzial sfd http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html to by wyszlo [...]
Witam chciałbym przybrać na masie mięśniowej i chciałbym wspomóc sie sokiem , zastanawiam sie nad cyklem propionat +deka tylko nie wiem jakie ilości byłby potrzebne , jak to rozłożyć w ciągu tygodnia i jak z odblokiem , potrzebwal bym tez coś na gino bo wydaje mi sie , że mogę mieć predyspozycje , rok temu byłem na cyklu prop _ wino w tabletkach [...]
Siemanko, mam 17 lat i od ponad roku trenuję CrossFit. Planuję zapodać jakieś białko, ale każdy poleca co innego, przez co w sumie nie wiem co wybrać. Planuję kupić izolat białka, najlepiej do 250 zł. Oto to, co znalazłem : Coś z tego braliście? Coś kategorycznie odpada? Któreś najlepsze, z najlepszym efektem ? Polecacie coś innego, lepszego? Mam [...]
Cześć, jutro mam wizytę u lekarza internisty i chciałem się przebadać cały, bo nie ukrywam, że mocno zaniedbałem badania i od około 2-3 lat tylko co jakiś czas robiłem morfologię. Czy możecie mi napisać jakiś komplet badań, które powinienem wykonać, aby zobaczyć czy nic złego nie dzieje się w moim organizmie i czy nie brakuje mi witamin? Na pewno [...]
Witam. W tym tygodniu kończy mi się cykl z CP (450g), miałem trening na masę, ale dopiero od dwóch tygodni zacząłem coś czuć, że rośnie i nie wiem co mam teraz zrobić. Czy skończyć tą i kupić następną puszkę, czy może kreatynę, czy w ogóle odstawić i zrobić przerwę z odżwykami? Pytam, bo ciężko u mnie z nabraniem masy na klatce a teraz wreszcie są [...]
Witam od 2 tygodni biore ktp + cp mam 2 małe puchy cp teraz kończe 1 i jakoś nie widzę efektów masa 0 nawet 1 mm w łapie brak trening zmieniam dieta w miare jest trening od tygodnia stosuję Fbw bo splity cieńko ostatnio w stczniu po creatine mega caps przybyło lednie 5 mm w łapie nie wiem czemu tak słabo niedawno nawet taka regeneracja była [...]
chce zrobic 2 cykl na mono z vitalmaxa tylko nie wiem co do tego po pierwsze nie chce cell pump wiec sie zastanawiam co wziąśc staż 8m lat 16 wz 180 waga 72-70 roznie czasem spadnie dieta oczywiscie jest do tego mam profi mass bo w upały jesc sie zbytnio nie chce ;p pierszy cykl byl na reacktor pro 3 (jabłaczanie) troche za wczesnie ale daje [...]
Hej:P po wakacjach mam zamiar sie zapisac na jakąs sztuke walki i tu pytanie do was: gdzie w krakowie dobrze uczą i na co sie zapisać (chcialbym zeby to byla głównie walka nogami) Kolega mi polecił tekwondo albo capuere (sorki nie wiem jak sie to pisze) co o tym myslicie??
Witam!! Mam taki problem: powoli konczy mi sie bialko Pro Longatum Biogenixa, chcialbym dokupic nowe i zastanawiam sie wlasnie czy zostac przy Pro czy lepiej wejsc teraz w cos innego bo nie wiem generalnie czy przy stosowaniu bialka danej firmy lepiej zastosowac cyklicznosc czy mozna brac caly czas to samo.Bylbym wdzieczny za porady jakie bialka [...]
Witam Otóż mam takie pytanie, czy jak zrobie sobie cykl z 50 tab metki na 2 tygodnie to czy musze się odblokować? Już tyle tych artów przeczytałem że już sam nie wiem, a chce mieć jaja całe i zdrowe i normalnej wielkości. Tak w ogóle to będzie mój pierwszy cykl dlatego nie chce brać więcej i dłużej. Chętnie poczytam wasze propozycje jak to [...]
ile tak naprawde w chwili obecnej wynosi rekord swiata w wycisakniu na ławeczce płaskiej ?? 422,5 kg cos kiedys słyszałem ale czy to prawda nie wiem>>??
Brak energii
