nie wiem

Witam. Piszę tutaj bo już w końcu sam nie wiem, w jednych miejscach piszą, że bcaa nie powinno się brać przy diecie a inni że można, jeszcze inni że powinno się... Jak to w końcu jest, bcaa przy diecie to dobry pomysł czy nie?

Witam, mam do zrzucenia ok 20 kg i zastanawiałam się nad l-karnityna. Nie wiem tylko jaka forma jest najlepsza, płyn czy tabletki i jak brac. Dodam, ze odzywiam sie zdrowo i chodze 5x w tyg na silownie (glownie aeroby) Z gory dzieki za odp ;)

Siemanoo :D od miesiaca jestem na redu 5kg spadlo i chcialbym dodac cardio albo interwaly tylko nie wiem ktoro wybrac i jak to sie ma do treningu silowego(FBW). Mam dietke stosuje bialko i krete.

Witam. Orientuje się ktoś czy aktualnie może w Skorpionie treningi rozpocząć 17-latek? Nie wiem czy tam nie przyjmują tylko młodszych, a z samym klubem nie udalo mi sie skontaktowac w tej sprawie. Pozdrawiam

witam chciałbym sobie zrobić jakąś diete tylko nie wiem jaką doradzie mi co mam jeśc taki jadłospis a dieta ma byc ogulnie na masę mięśniową dodam że ważę 68 kg przy wzroście 175

Siema Mam pytanie Nie Wiem Jakie Odzywki Dostosować Do Swej Wagi 81kg brałem kreatynę ale chcę coś lepszego nie chce brać na ślepo proszę o opinie

chce zacząć uprawiać wspinaczkę górską ale nie wiem od czego mam zapisać sie na jakiś kurs czy po prostu iść na sciane i zacząć sie wspinać moze ktoś biegły w temacie napisać jak zacząć

witam..jestem po cyklu 35 prolo i wypadalo by sie odblokawac..mam juz cloma ale nie wiem jak dawkowac..i odrazu 2 pytanie wpadla mi w lapy metka razak 100tabs(10mg) i czy mozna brac razem z clomem czy po odbloku i w jakich dawkach??

witam mam pytanie jaka mam ulozyc sobie diete i cwiczenia zeby byly jakies efekty mam 19lat i waze 72kg a wzrostu mam 180cm cwicze pompki brzuszki ale to nic nie daje zadnego efektu i nie wiem co juz robic moze wy mi w tym troche pomozecie co? bylbym wdzieczny?

Witam, wytypowałem sobie aminokwasy :) i nie wiem jakie wybrac i prosił bym o pomoc ;)Universal Uni Liver, Olimp Anabolic Amino 9000, Ultimate Amino 2002, FITNESS AUTHORITY Xtreme Amino 5400, Weider Amino EGG Pure?

Cześć jestem nowy na forum jestem zainteresowany kupnem hantli. Mój budżet to 300zł z wysyłką. Zastanawiałem sie nad hantlami 2x20kg ale nie wiem czy wystarczy mi kasy. Prosze o przykłady jakie mozecie polecic.Pozdrawiam.

mam pytanie bo mam metlikk w glowie mialem deke holenderska.. i kurde miala 2ml a wlasnie mi kumpel powiedzial ze nie ma takiej deki.. jest tylko 1ml to nie wiem mam metlik w glowie powiecie mi jaka jest orginalna...

Czy w mediamarkt lub w podobnych sklepach mozna kupic tanio obciazenia?Bo jade w srode do bialegostoku i nie wiem do jakich sklepow zajezdzac

Witam. Kupiłem sobie troszke sprzętu w te wakacje. Chcialbym troszke podbudowac moja sylwetke. Nie wiem czy zaczac narazie cwiczyc i żadnych suplementów nie brac czy mozne jednak czyms sie wspomagac :) prosze o rade i z góry dziekuje za rade i pomoc

witam. chce brac hiperfusion +magnum 6000+ jakies witaminki. tylko nie wiem czy dobre polaczenie i co o tym sadzicie. i oczyweiscie jakas dietka do tego. z gory dzieki

mam dziwny smak w buzi troche jak gorycz czasami nie wiem co jem, czesto odczowany glod i jadla bym jeszcze wiecej,mam mdlosci lub biegunke ,zadkio kiedy wzdecja nie mam przy tym temperatury tylko zmeczenie ilkkie telepania jestem czesto nerwowa

Witam. Od następnego poniedziałku zaczynam chodzić na siłownie. Moja waga to 74 a wzrost 177. Poszukuje jakiejś diety dla siebie ale nie wiem w ogole o co w tym chodzi ;/.. Proszę o małą pomoc w wyborze diety.. Bo na prawde mam z tym problem

Siemka właśnie skończyłem LO i postanowiłem iść do jakieś szkoły ochrony. Tylko nie wiem która wybrać może macie jakieś szkoły godne do polecenia , lub może ukończyliście taka. I jak z praca jest po nich ??

jem płatki owsiane ze trzy razy dziennie,nie wiem czy dobrze robie.nie kiedy nie mam co zjesc(w lodówce pusto)wiec siegam po platki.

czesc jestem nowy na tym forumi mam pytanko... czy jest todobre polączenie: mass xxl kretka carbo + sok winogronowy Nie wiem czy jest to dobre i w jakiej kolejnosci...prosze o odpowiedz