Czy bieganie na długie dystanse od 3km maja duży wpływ na przybieranie na masie, oczywiscie przy diecie. Chce iśc do szkoly wojskowej a jednak trzeba sobie pomału wyrabiać kondycje dlatego nie wiem, w sumie zostały mi jeszcze dwa lata ale nie wiem czy przez rok przygotuje sie fizycznie i siłowo, chyba że przez zimę bede tylko machał sztangą i [...]
Cześć. Mam taki problem, ponieważ nie wiem czy dokonuje dobrego wyboru. Moim celem jest uwidocznienie żył oraz poprawa widoczności mięśni. Czytając wybrałem środek CEL P-Stanz 90caps. PROHORMON WINSTROL stanozolol. Czy Jest to dobry środek na początek, bo nigdy wczesniej nie prowadziłem żadnego cyklu . wielkość porcji: 1 kapsułka ilość porcji w [...]
[...] przeczytaniu kilku postów, które zawierały sprzeczne treści. Wiek: 21 lat Płeć: kobieta Wzrost: 160 Waga: 50kg Sprawa wygląda tak, że zaczęłam nałogowo chodzić na siłownie/fitness w celu lepszego samopoczucia, ruchu etc. Po paru miesiącach niestety zauważyłam, że strasznie powiększył mi się obwód ud. Kiedyś miałam szczuplutkie nogi. Nie [...]
[...] pępka : 72 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 47 Obwód łydki : 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) codziennie ćwiczenia mięśni brzucha przysiady i jazda na rowerze Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co [...]
Mam pytanie o dawkowanie.... robie redukcje ale chce zyskac troche sily(nie robie tego pierwszy raz :p) dieta i wszystko wokol gra :] chodzi mi tylko o suple jak je rozpisac ?? Nitrobolon Anabolic BCAA GLutamine Mega Caps Tauryna ECA (wiem ze to nie ten dzial ale tylko prosze o rozpisanie bo nie wiem czy coffeina nie bedzie sie gryzla z NO ?? z [...]
Witam nie wiem czy wstrzeliłem sie z działem zatem temat mozna dowolnie przesunąć . Do meritum . Chodzi mi o srodek który hamuje łaknienie . Kto z was tego uzywal jakie skutki uboczne . Miejsce i rok produkcji leku kiedy go u nas wycofali ? Itd itp . Bedę wdzięczny za wszelkie info .
Witajcie mam 16 lat 175 cm wzrostu 67 kg wagi i mianowicie zwracam sie do was z prosba posiadam lawke prosta i obciazenia po 6x5 kg oraz hantelki 2x4kg i 2x2kg nie wiem jak zaczac ile trenowac zeby uzyskac jak najlepsze efekty?Jakies odzywki odpadaja ewentualnie białko co doradzicie? Nie wiem czy dieta bedzie stosowna przy moim szybkim trybie [...]
Witam mam 17 lat mój wzrost to około 175-178 (nie wiem dokładnie ile) moja waga to 90 kg. I teraz mam pytanie do kogoś doświadczonego mam zamiar się dzisiaj zapisać na siłownie i potrzebna mi rada jak ćwiczyć na siłe czy na odchudzanie ? Sam już nie wiem więc proszę o odpowiedz kolega mi mówi ze mam dobra wage i on też by tyle chciał ważyć ale jak [...]
Lecę od 14 lutego dawkę 10mg mety po śniadaniu (tak mi polecił Łodzianin), zauważyłem poprawę sylwetki, lepszą regenerację i ogólnie odczuwalna jest jak dla mnie ta dawka ale wystąpił problem bo jestem endomorficznej budowy od dziecka byłem wrażliwy na lipo tzn jak zaczynałem brudno jeść to miałem tak jakby powiększone cycki może nie jak gino no i [...]
Witam, Chciałbym wypróbować typ treningu FBW 5-10-15, nigdy takowym nie ćwiczyłem, a splity mi się przejadły. Posiadam 3 zestawy treningu FBW ABC, mam rozumieć. że ćwiczyć je powinienem następująco : 1 tydzień A - 15, B - 10, C - 5 2 tydzień C - 15. B - 10, A - 5 3 tydzień A - 15, B - 10, C - 5 Nie wiem czy tak to ma wyglądać ? Tylko, zestaw B [...]
Chce przybrać nieco na masie, Jaki plan polecacie ? FBW czy może ten plan Joe Weidera. Głowny cel to klata i triceps te partie mam najsłabsze. Nie wiem też czy dobrze robie bo troche tłuszczyku u mnie jest i czy najpierw nie powinna być jakaś redukcja? Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na [...]
Witam Mam problem otoż mam papier na 15 x 100mg propa i doktorek powiedział, że jak skończe to moge wpaśc po wiecej, ale ,że nie chce go naciagac na wiecej (dbam o temat na przyszłość) to mam do dyspozycji dila który swego czasu oferował mi prolo i dece no ale całość wychodziła xxxeuro i po przeczytaniu x artów o pierwszym cyklu odpuściłem ( choć [...]
[...] b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: klatka 150kg Witam mam pewien problem 2 tygodnie temu zakupiłem środki ( genesis amp enan - bez kodów ) i ( medical enan ) jestem,na cyklu już 12dni a nic nie idzie nie wiem co się dzieje gdyż dobrze jem po 6-7 posiłów [...]
Siema SZykuje kolejny 4 juz cykl .Mam 18 lat 92 kg 188cm wzrostu no i wiem co robie wiec na nic odradzanie cykla Wiec mam 30 ampulek Testosteronum prolongatum Jelfa Polska i 200 tabs. Stanabol 10 mg/tabs British Dragon Tajlandia No i nie wiem jak to najlepeij rozpisac zastanawialem sie ze moze 1-10 Testosteronum prolongatum 300mg E5D 4-11 [...]
Witam Moj wzrost:170cm,waga:85kg,wiek:20 lat,od dłuższego czasu chodze na silownie,ale mam troszke tluszczyku na ciele i chcialbym sie go pozbyc,lecz niestety nie wiem w jaki sposob,poszukuje kogos kto mi w tym pomoze???prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 170 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 99 [...]
Witam, ułożyłem diete na redukcje, którą chcialbym zeby ktos poprawil, bo na pewno nie jest idealna, staralem sie ukladac w oparciu o rozne artykuly na sfd. Masa ciała 89kg ENDOMORFIK Aktywnosc fizyczna: silownia 4 razy w tygodniu, 2x w tyg trening koszykowki, 2x aeroby Zapotrzebowanie kcal założyłem że - 2300 kcal Śniadanie: 3 jajka - 285 kcal [...]
witam serdecznie zakupilem mutant massa ale mam maly problem otóż nie wiem jak go pić poniewaz jest dziwnie napisane "stosuj jedna porcje 260g zmieszane z woda ok 30 minut po treningu"To jest naposane po polsku,po angielsku pisze "4 łyżeczki zmieszac z 480-960 ml wody,2 razy dziennie,rano i po trenignu,wiec sam juz nie wiem jak go brac?na innych [...]
nie widziałem gdzie o to zapytac i w koncu zdecydowałem sie ze tu. moje pytanie jest takie:jestem na diecie redukcyjnej od niedawna i zauwazyłem ze od kiedy zaczałem jesc inaczej niz kiedys czyli ta dieta redukcyjna to wyprózniam sie duzo zadziej i czasmi mam z tym problem wiec nie wiem co o ty myslec? wiem ze głupie pytanie ale chiałbym na nie [...]
Siłownie Świdnica
