nie wiem

jak mam jesc weglowodany po silowni? chodzi mi o to czy od razy po cwiczeniach czy odczekaj jakis czas? jedni mowia tak drudzy tak i nie wiem juz

tsh-4.64 FT4---1,19 FT3----3,03 USG-WTSZŁO DOBRZE BEZ ZMIAN I PROSZE MI POWIEDZIEC CZY TO SA DOBRE WYNIKI BO NIE WIEM CZY ISC DO LEKARZA,TO SAWYNIKI MOJEJ CÓRKI --NADMIENIAM ZE CÓRKA JEST OSPALA BEZ ZADNEJ ENERGI DO ŻYCI NO I BARDZO PRZYTYŁA BARDZO PROSZE O ODPOWIEDZ

czesc... mam pytanie czy po aerobach nalezy uzupełnic witaminy i minerały które sa wydalane z potem... chce zrzucic tkanke tłuszczowa ale picie izotoników podczas wysiłku podnosi glikogen a witaminy i minerały trzeba zpełnic ale nie wiem kiedy i czym zeby nie przytyc

Witam! Mam do Ciebie pytanie: Trenowałem muay thai, ale "coś" mi nie pasowało(sam nie wiem co). Teraz myśle o karate kyokushin. Co mozesz mi o tym powiedziec. Warto trenowac czy może nie zawracać sobie tyłka i trenować boks plus bjj? Dzięki z góry

Witam szukam już jakis czas Muai Thai albo Kick Boxingu w Chorzowie no i nic nie moge znaleźć w Curie juz nie ma bo sie przenieśli do Bytomia i nie wiem czy http://kickboxingteam.pl/ napewno jest w chorzowie :D jesli cos wiecie dajcie znac

Witam mam pytanie bo chcę zacząć dbać o siebie i nie wiem co wybrać czy crossfit czy siłownię. Chcę nabrać siły i wyglądu żeby nie chodzić z bojlerem na wierzchu. Co bardziej polecacie a może połączyć jedno z drugim?

witam mam zamiar zrobic cykl na stormie tylko nie wiem czy samego brac czy dokupic jakies nitro 2 przed treningowki odpadają bo zle namnie to działa mocno czuje sie pobudzony i czy storm pobudza mocno

oryginalna naszywka, nowiutka, stan oczywiscie idealny. dostalem od starego i nie wiem co z nia zrobic a komus sie moze przydac! cena do uzgodnienia na maila lub gg

siema cwicze juz ok 9 miechow wlasnie jestem po przerwie ostatnio bralem tri creatine malate o nie wiem co mam brac dalej chcialbym troche spompowac miesnie wiec myslalem nad nitro ...PS czy 150 kap. to caly cykl czy tylko polowa cyklu ? dziexxx

Staz ok 3 lata i nie moge sie zdecydowac co kupic zeby było dobrze tzn tanio, ekonomicznie i jakies efekty!Mysle o jakis 2 cyklach na kreatynie tylko nie wiem jaka i co wybrac?a pomiedzy tym jakis NO boster? tak za 450zł

Witam Mam 20 lat i chcialbym zaczac trenowac jakies SW. Dawno nie cwiczylem. Chcialbym zaczac cwiczyc cos ogolno rozwojowego ale nie wiem czy to ma jeszcze sens. Jestem z Poznania i tylko kluby w Poznaniu wchodza w gre

kupilem gainera jakos w kwietniu tego roku i uzywalem go przez jakis czas. potem odlozylem go. Mam pytanie - czy nie ma obaw co do uzywania go (nie wiem przeterminowanie czhy cost takigo) ?

mam smieszne pytanie:) mam puche Monohydratu Krety 500 g z Olimpu tyle ze przeterminowala mi sie o 5 miechow:D nie wiem co mam robic zjesc to ? czy poprostu opchnac jakiemus sezonowcowi?

hej! Od następnego tygodnia zaczynam ćwiczyć na siłowni w domu i nie wiem czy odrazu na start brać jakąś odrzywke np. kreatynę słyszałem że kreatyna jest bardzo dobra na początek i daje szybkie efekty a zależy mi na takich Proszę o pomoc

ALAT, ASPAT ? wystarczą? brałem długo orale i zrobiłem przerwę chce zobaczyć czy znowu mogę wskoczyć na coś tylko nie wiem czy badać coś poza ALAT, ASPAT i jakie są koszta ?

Siemka ;] Prosze was o rozpisanie mi tych supli... krete Ester cel max ,thermo speeda ,glutamine i nie wiem dokupic jeszcze jakies białko ? Cykl ma polegac na tym że strace tluszczyk a poleci mięsko ;] Co powiecie o tym cyklu... dam rade z takim zestawieniem cos zdziałac ?

Panowie co mam jesc na sniadanie ? czytałem inne artykuły ale kazdy jest do danej osoby wiec nic z nich nie wywnioskowałem. potrzebuje czegoś po czym bd miał siłe na kilka godzin w szkole + drugie sniadanie.i tutaj nie wiem czy owsianka ? omlet jakis ? tunczyk ?twarog chudy ?

Witam, jestem na cyklu prop i winko, 50x prop i 50x winko. Teraz mam 6ty tydzien i nie wiem czy ostatnie 20ampulek nie wziasc podwojnie tzn 200mg e2d, jak na razie biore winko 50mg e2d i prop 100mg e2d. drugie pytanie to jaki mam wziasc odblok? mam clomid, nolvadex i hcg

siemanko, chcę zakupić pas i nie wiem który wybrać: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_sk%C3%B3rzany-opis643.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_sk%C3%B3rzany_szeroki-opis589.html Który lepiej? ten drugi jest szerszy ale czy znaczy że lepszy?

Witam. Od niedawna cwicze klate i przy wykonywaniu motylkow i rozpietek czuje bardzo mocny bol po d lopatka. Nie wiem skad to sie wzielo, nie uderzylem sie. Czy to moze byc cos ze scięgnem ? Dzieje sie to tylko podczas cwiczen na klatke. Proszę o szybka porade, poniewaz szkoda mi przerwac trening ;/