SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Malvinus macha kettlem

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, jestem Malvinus. Chcę prowadzić ten dziennik głównie dla swojej systematyczności i utrwalenia zdrowych, dobrych nawyków oraz uzyskania pomocy jeśli będzie się coś źle działo (albo jeśli się nie będzie działo ;)) Wiek : 23 Waga : ok. 75-78kg (nie mam wagi) Wzrost : 169 cm Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 9576 Data: 2013-04-03 21:42:52 Liczba szacunów: 0
  • Witchcraft na redukcji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tłuszczowej: 31,3% W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch dolna część i górna nad pępkiem, tworzą się dwie opony!! Biodra, uda. W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi!!!, mam wrażenie, że jak chudnę to tylko w piersiach i na wadze, a w cm w ogóle tego nie widzę.. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 10616 Data: 2014-01-06 16:17:10 Liczba szacunów: 1
  • Dzień dobry Paniom! Przyznaję, że z ukrycia podczytuję Was od dobrych kilku miesięcy. Niby wszystko przeczytałam, niby wszystko wiem ale postanowiłam, że głupio by było nie skorzystać z takiej szansy jak porady i wskazówki tak doświadczonych w temacie walki o piękną sylwetkę kobiet, jak Wy. Zaczynamy od ankiety Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 170 [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4290 Data: 2013-11-05 10:25:43 Liczba szacunów: 0
  • Wieści o Cro Copie

    Temat
    Scena MMA i K-1

    "Once I fought for my material excistance now i fight for pride" Mirko odpowiada na pytania odnośnie swojego przejścia do Dream: Why did you leave the UFC? I just couldn't wait until May. But Dana White told the press he was waiting for you and not the other way around? White obviously thought I was still on vacation but I notified him I was in [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 2008-02-23 14:21:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] dostał szansę zdobycia tego trofeum. 10 kwietnia w Las Vegas zmierzył się z byłym mistrzem świata tej organizacji, Wladimirem Klitschko. Przez cztery pierwsze rundy Ukrainiec miał znaczną przewagę. W czwartej rundzie Amerykanin leżał na deskach. Jednak w następnej rundzie sytuacja diametralnie się odwróciła. Po serii silnych ciosów Klitschko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3639 Data: 2010-07-11 15:06:29 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Czytam różne fora na temat dietetyki, ćwiczeń, spalania tłuszczu, budowania masy itd. Siedze w tym już dłuższy czas ale zastanawia mnie jedna sprawa. Znam sprawdzone metody, ale też chciałem się poradzić prawdziwych fachowców :) Otóż moja luba od dłuższego czasu walczy z sadełkiem na brzuszku i boczkami. Głównie to oponka pod pępkiem, ale [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6585 Data: 2008-01-23 14:48:05 Liczba szacunów: 0
  • tribulus terrestris od a do z

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jako, ze tt stał się ostatnio dość popoolarnym sooplementem ;) prosiłabym ktooregoś z panoow /ambroziak, szukała/ o ustosoonkowanie się do moich supozycji nie wiem, czy dobrze myślę...chodzi o kwestię aromatyzacji przy tt jak i jego wpływu na kobiety wpierw aromatyzacja po pierwsze - prodookcja testosteronu zachodzi w ten sposoob, że następooje [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-27 21:03:51 Liczba szacunów: 0
  • Bry J Nie chcę tutaj prawić zbyt dużych wywodów, przeczytałam już prawie 700 postów na forum i stwierdziłam, że to ten moment żeby założyć swój wątek %-) A na poważnie do grubo ponad pół roku się do tego zbieram, tylko wiecznie coś... No ale do rzeczy...:-) Nigdy nie byłam wrogiem sportu, ale jeśli chodzi o jakąś systematyczność to mogę [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 12938 Data: 2015-07-07 12:01:05 Liczba szacunów: 0
  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam wszystkie ladies :) zaczne od opisania po krotce mojej historii, nie bardzo ciekawej ani fajnej. Dojede do chwili obecnej i powiem o co chodzi. Wszystko zaczelo sie jakies 3 lata temu. Przy wzroscie 167 cm wazylam okolo 55kg. Nie bylam do konca zadowolona ztego jak wygladam. Byl to pierwszy rok studiow. W czasie liceum trenowalam karate, [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-14 11:08:42 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny - masa (kontuzja stawu skokowego)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zamieściłem w dziale dla zaawansowanych ale od 3 dni nie uzyskałem odpowiedzi więc, pomyslałem, że może tutaj ktoś mi pomoze. Witam! Od dwóch lat trenuje sporty walki. Boks i MMA. Niestety dwa tygodnie temu moja dobra passa się zakończyła, gdyż skręciłem staw skokowy i złamałem kostke boczną goleni prawej. Sprawa wygląda tak iż mam noge w gipsie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2012-03-29 13:36:47 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w oceneniu dietetyka i jego usług.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich serdecznie, Forum SFD obserwuję od paru lat, jednak nigdy jeszcze nie sięgałam tutaj po poradę a wiem, że piszą tu doświadczone osoby. Nie wiem, czy dodaję temat w dobrym dziale, więc z góry przepraszam jeżeli tak nie jest. Mam nadzieję, że ktoś z Was pomoże mi w ocenie dietetyka, którego wybrałam i wszystkiego co wiąże się z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2018-08-28 13:02:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i jak wiekszosc ludzi którzy zagladaja do tego dzialu postanowilem cos ze soba zrobic. Zagladam na forum już od ponad roku, sporo czytalem o diecie i odzywianiu ale nigdy nie miałem jakiegos samozaparcia aby zrobic krok i wkoncu ulozyc cos prawidłowego. Jadlem przez długi czas to na co miałem ochote no i wiadomo z dnia na codzien gorzej, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4279 Data: 2008-11-10 19:41:50 Liczba szacunów: 0
  • [ART] TWARDA SZCZĘKA

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Szklana czy twarda szczęka,to NIE tylko genetyczne predyspozycje(atletyzm,budowa czaszki czy karku),ale też,a moze PRZEDE wszystkim WYSZKOLENIE i PSYCHIKA. Dlaczego?Bo ja nie pamiętam boksera,który miałby beton bez kariery amatorskiej(wyjątki są rzadkie niczym granica błedu statystycznego). Nie pamiętam też boksera,który miałby beton i był [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5938 Data: 2012-12-02 19:32:10 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich, chcę wam pokazać jak wyglądało moje ostatnie 8 lat treningów. Jak od kilku lat mam stagnację i jak cofam się w wyglądzie przy czym możesz mi na prawdę nie wierzyć ale trzymałem dietę (raz bywało gorzej raz lepiej ale zawsze była dieta i jak najzdrowsze odżywianie, omijanie picia itd) przez prawie 8 lat, przez te 8 lat możesz mi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2019-03-11 19:24:37 Liczba szacunów: 0
  • Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Wszystkich :) Zakładam ten dziennik dla kontroli i presji :P Dlaczego? Od dobrych 3 lat WZJG (ciężkie a raczej krytyczne rozpoznanie o czym opowiem w nagraniu na YT) i powinienem trzymać sztywno dietę. Jest tego tyle, że nie wiem, od czego zacząć, ale może w dużym skrócie! Mam 23 lata. (13.05.1995) Swoją przygodę z "żelastwem" zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-12 19:16:48 Liczba szacunów: 0
  • 1483420: (21:28) czytalem na forum ze co niby masz 16 lat?? CobratoN: (21:29) ta a bo co/ 1483420: (21:29) bo cos mi sie nie chce wierzyc 42 w lapie i 16 lat??i jeszcze nac cyklu caly czzas?? CobratoN: (21:30) 43 1483420: (21:30) to ile wyciskasz CobratoN: (21:30) dzisiaj wziaelm x 1483420: (21:30) i ty masz 16 lat??chyba w dupie CobratoN: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2006-04-03 21:56:36 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie! Od jakiegoś czasu podczytuje Was i jestem pełna podziwu dla każdej z Was. Długo zastanawiałam się czy zarejestrować się teraz czy poczekać. Moja niepewność wiąże się z tym iż planujemy dziecko, więc nie wiem jak to będzie z treningami i dietą. w drugiej strony moje ciało jest katastroficzne.. waga rośnie przez moje uzależnienie od [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 12540 Data: 2012-06-08 21:41:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich! Czytam dzienniki Ladies już od jakiegoś czasu, ale zwlekałam z założeniem swojego, bo chciałam przemyśleć, czy faktycznie dam radę i nie zmarnuję waszego czasu. No ale w końcu się zdecydowałam :) Ogólnie chciałabym zwiększyć umięśnienie ciała. Niby jestem chudziną, ale w sumie tylko na górze (tzn. ramiona, klatka, plecy), [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-09 14:23:41 Liczba szacunów: 0
  • Teksty z plakatów Animal'a

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] troche te teksty z Animal'a. Nie wiem w jakim stopniu mi to wyszło, ale chyba dobrze sprawuje się jako tłumacz . Zapraszam do lektury. Będzie kilka części, bo coś sie nie chce dodać wszystko naraz ;/ 1)"Na co się gapisz?" "Niektórzy ludzie chcą tylko popatrzeć..." "Inni ludzie otrzymują na powitanie kartki pełne miłych słów. Ja otrzymuje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9920 Data: 2006-11-26 12:21:09 Liczba szacunów: 0
  • Co ja właściwie robię? Co ćwiczę? Pytanie zupełnie serio bo nie wiem, w którą stronę pójść i jaki cel sobie wyznaczyć. Zależy mi na utrzymaniu kondycji, sile i utrzymaniu/wypracowaniu sylwetki (nie muszę być "wyrzeźbiony") Jestem gościem po dużej redukcji (90kg), który diametralnie zmienił sposób funkcjonowania. Boję się robić masę, żeby nie [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7149 Data: 2012-11-20 22:37:17 Liczba szacunów: 0