nie wiem

Witam, za bardzo nie wiem jak dawkowac Napalm FA i INKOSPOR Xtreme Creatine. Jesli ktos mogl by mi rozpisac dawkowanie w DT I DNT. Pozdrawiam

Witam, nie wiem czy w dobrym dziale założyłem temat w razie "W" sorki i proszę o przeniesienie. Czy orientuje się ktoś czy są jakieś kluby Trójboju siłowego, sztangistów, albo armwrestlingu na Podkarpaciu?? @-)

chcem zakupic dobra odzywke na mase i nie wiem jaka tak do 200 zł. mam tez creatine fusion olimp i teraz tylko pytanie jaka najlepiej odzywke.z góry dzieki..

Witam mam mozliwość tego załtwienia tanio. Warto czy nie ? Koledzy mówią ze droge ale warto. Sam nie wiem .... pomózcie I co do tego?

Witam. Mam pewien problem, a mianowicie nie wiem jakiego żelu używać do włosów - mocnego, czy bardzo mocnego, żeby postawić moje włosy na żel. Mam średnio długie włosy a chcę tylko je tak podwyższyć.. Pomożecie ?

Ostatnio przy robieniu przyciągania sztangi na plecy poczułem ból w plecach moze nie byl mocny ale zrobilem z 2 kroczki do przodu i odlorzylem sztange teraz (2 dzien po zdarzeniu ) czuje jak by te plecy mnie lekko bolaly nie wiem jak to opisac

sory ze tak denne pytanko ale nie wiem, jak obliczyc sobie tetno? i jakie powinno byc przy aerobach,?

Średniozaawansowany: 1 minuta 100% Mhr 2,5 minuty 60% Mhr Powtarzać do 25 minut. Do 3 razy w tygodniu." Pytam się bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem przez 1 minute biegnę na max, a przez 2,5 minuty truchtam czy maszeruje ?

Witam Zakupiłem KREATYNA OLIMP 3OO kaps Ale nie wiem jak dawkować (na opakowaniu nie było rozpiski ) Ma ktoś propozycje. Z góry dziękuje

Witam Od kilku lat po treningu mięśni brzucha odczuwam rozrywający ból w okolicach pępka. Ból nasila się w momencie gdy chcę się wyprostować, załatwiam się, czy kaszlę lub kicham. Nie wiem czy to coś poważnego i czy mam udać się do lekarza.

mam zamiar kupić glutamine tylko nie wiem z jakiej firmy? która się najbardziej opłaca? >jest jedna rzecz dla której warto żyć trening i nie zmienia się nic< :)

dopiero mam zamiar zaczoac przygode z silownia ale nie wiem jakie cwiczenia robic ile trnowac i jak chcialbym trening zeby poprawic swaja kondycje wiec prosze o pmoc z gory wielkie dzieki

Jak mogę schudnąć 6 kg w 6dni, albo jak mogę schudnąć 5 kg w 6 dni?? Proszę powiedzcie mi bo bym wszystko zrobiła, żeby uzyskać tak zaskakujące rezultaty a jestem zdolna do wszystkiego tylko nie wiem jak mam to zrobić..

Problem z rękami. Lewa ręka jest bardziej umięśniona od prawej, po każdym ćwiczeniu lewa ręka jest zawsze cała czerwona a prawa białą nie wiem tak jak bym miał lepsze krążenie w lewej pomocy.

Witam! Mam taki dylemat. Chcę kupić odżywkę białkową typu gainer i nie wiem którą wybrać. Mam dwie opcje 1 to Mass XXL Trec a 2 to Mega Mass Weider. Co byście wybrali? pozdr

Nie wiem co lepiej zaczac trenowac 400m czy 1500m.Moj czas na 400m bez treningu wynosi 1,10 minuty a na 1500 wynosi 5 minut. mam nadzieje ze ktos mi pomoze dokonac wyboru. z gory dzieki.

witam, prawdopodobnie od stycznia bede pracowal na delegacji i bede mial do dyspozycji tylko sobote i niedziele, nie wiem co z piatkiem(byc moze bardzo poznym wieczorem). jak ulozyc treningi majac tylko tyle czasu?

Witam czy ktos moze spotkal z metka z tajlandi 5mg? bo umnie kumpel sprzedaje i nie wiem czy brac czy to oplacalne i nie jakis syf ?

Czesc gram w siatke i chce miec lepszy wyskok , nie wiem jakie powinienem robic Cwiczenia. :)... bo zawody w lutym sa i chce zabłysnać ale nie mam jak jak słaby mam wyskok.Piszcie jak mozecie byle szybko.

cześć mam w domu ławkę sztangę sztangielki i drążek i pytanie czy pomógł by mi ktoś bo nie wiem jakie ćwiczenia ułożyć sobie i w jakiej kolejność bo słyszałem że to też ważne jest za góry dziękuje za pomoc :):)