nie wiem

Witam! Nie wiem czy to dobry dział do założenia tego tematu, ale nie wiedziałem gdzie mogę go umieścić. Mam zamiar wybrać się kierunek "Rehabilitacja" na AWFie w Warszawie. Chciałem się jednak dowiedzieć, czy przy odpowiedniej diecie i suplementacji, zajęcie na tym kierunku nie przeszkodzą w regeneracji po teningu na siłowni. [...]

Witam ,mam zamiar po wakacjach zacząć trenować sztukę walki ,tylko szczerze do końca nie wiem którą ,a zależy mi na umiejętności walki w "stójce" i mam pytanie : Czy Grappling jest to sztuka zbliżona mocno do judo czyli walki w parterze,czy też są tam elementy walk w stócje (elementy boksu czy kick boxingu)

witam mam 18 lat na silowni cwicze juz prawie 3 lata i nigdy nie bralem zadnych odzywek itp. i teraz chcalbym kupic jakas kreatyne z aminokwasami i bcaa (tak mi kolega doradzil) i nie wiem czy to da jaks rezultat a zalezy mi na "uwidocznieniu" miesni . Waze 73kg wzrost: 175 prsze o jakies rady

Czasem boję się tej diety, ale dr.Kwaśniewski przekonuje że jest dobra i zdrowa. Fakt głodu nie czuje się energia jest lepsza o niebo,stawy nie bolą , nie muszę brać prawie żadnych leków , prócz na ciśnienie .Dieta mimo że jest łatwa to jednak jest trudna, wszystko trzeba ważyć co jest uciążliwe. Jest tyle wypowiedzi na nie że sama nie wiem co [...]

Ostatnio postanowiłem że codziennie będe się rozciągał na drążku. Ok. 3serie po minucie. Ale podczas zwisu czuję ból w odcinku lędźwiowym, nie wiem czym on jest spowodowany a następnie po ćwiczeniu mam trudności ze zgięciem się ponieważ też czuję ból w odcinku lędźwiowym. Czy powinienem udać się do lekarza czy może po kilku sesjach rozciągających [...]

czy elocom maść można stosować z innymi maściami np.cutibazą? lekarz podejrzewa skazę białkową. i zaproponowal taką metodewalki z lekką wysypką na bużce i ciemieniuchę.czy ktoś miał podobny przypadek? nie wiem czy zasosować się do zaleceń lekarza czy skonsultować się jeszcze z innym pediatrą?

[...] dni, jestem podczas cyklu crea mission fitmaxa, posiłki będą bardziej ograniczone i rzadsze... po prosto bez diety w te dni, co z kreatyną? Zabrać ze sobą i przyjmować normalnie? pozdrawiam \\\\\\\\\\\nie mogę w temacie odpowiedzieć więc zakłądam nowy: anubis84 napisał: Kilka dni to ile, no i zalezy też który tydzień cyklu kilka znaczy 4 może 5 [...]

Witam mam problem z wypróżnianiem się. Chodzi o zbyt dużą czestotliwość. Zazwyczaj po każdym posiłku. Problem ten trwa już kilka lat, ale od około roku odżywania się zdrowo cześtotliwość jest jeszcze większa. Gdy nie trzymam diety i pozwalam sobie na co chce, problem zamienia się w 2 do 4 posiedzeń w WC. Nie wiem czy iść z tym do gastrologa, [...]

Siema z racji tej że za ok 1 miesiąc zacznę redukcje chciałem was prosić o ocenę tej diety chciałem jeszcze dodać ze nie jem chleba żytniego pełnoziarnistego tylko jem żytni na zakwasie nie mogłem poszukać więc dlatego dodałem taki nie wiem czy to dobry wybór lecz szukam odpowiedniego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62df05abb97d4c84b4f638522be35cb1.JPG

Pewnie każdy zna Arnolda. Otóż, czy da się zrobić taki brzuch jak ma on? Wiadomo, genetyka, ale zauważyć można, że nie ma takiej kraty, ale bardziej wygląda na wciągnięty. A moje pytanie brzmi jak mieć brzuch taki, nie, że jest płaski, tylko idzie bardzo płasko od samego dołu i i pod klatą się zwiększa do przodu, praktycznie jak wciągnięty. [...]

Jakiej firmy "energetyki" szczególnie polecacie? Kupuję różne w różnych sklepach i jak czytam skład, to nie bardzo widzę między nimi różnicę, ale może czegoś nie wiem. }:-(

a wiec w miejscu ktorym mialem robionego shota zrobila mi sie taka jak by bulwa i nie wiem od czego to moze byc i co mam z tym zrobi... help

planuje cykl po wakacjach i oprocz strzalow deka wino i prolongatum chce przez cale 2 miechy jechac na metce tak z 20mg moze 25mg dziennie probowal ktos tak dlugo ciagnac mete?? zdarzalo mi sie brac 200 tabsow w miesiac i bylo ok ale nie wiem co bedzie przy 8 tygodniach mety?? dawka mala 20mg wiec chyba powinno byc ok??

ile gram ma jeden krokiet ? przed chwila zjadlam dwa male krokiety i zastanawiam sie ile mniej wiecej moglo to miec gram bo nie wiem w jakich proporcjach obliczac kalorie spozytego posilku. przerazil mnie fakt, ze jeden taki krokiet moze miec okolo 300 kcal i az mi sie zrobilo niedobrze. czy to prawda ?

Witam. Chciałbym trochę przybrać na masie i wzmocnić sie (jak chyba każdy). I mam pytanie dotyczące poradników z Allegro... Chciałbym kupić jakiś skuteczny poradnik ktory pomoglby mi przybrać na masie tylko nie wiem jaki i czy moglibyście ocenić je i stwierdzić czy to nie jest ściemą ? 1.http://www.allegro.pl/show_item.php?item=59307689 [...]

czy wie ktos moze co to jest za wolnobieg falcon?bo zobaczylem go ostatnio i nie wiem czy warto go kupowac, czy jest one lepszy od shimano czy gorszy? i co to wogole za firma jest? czy to falcon to moze jakis model?

mam problem z dokonaniem zamowienia... towar mam juz w koszyku i nie wiem co zrobic dalej mzoe to blad na stronie , a moze to ja nie umiem odszukac odpowiedniego guzika

Siema mam problem jak w temacie z zakwasami, nigdy tak mnie nie trzymały ani tak nie bolały :/ Dziś środa robiłem plecy i już czuje zakwasy, z poniedziałku bolą mnie nogi a ze wczoraj klata i bic Jest jakiś sposób żeby szybciej zregenerować mięśnie (nie wiem jak to powiedzieć - żeby przestały boleć, (dietę mam ok)

Witam, kupilem Kreatyna Olimp'a, tylko nie wiem jak dawkowac...?? producent radzi 4 po treningu.lub w nietrenigowe o podobnej porze.. sprzedawca radzi 4 rano, i 4 po treningu ..;/ trening 3 x w tygodniu... Cel masa..!! waze 68 kg..

Witam nie wiem w jakim dziele umieścić temat.Chdziłem systematycznie jakieś 2 lata i 9 miesięcy na siłownie miałem wypadek w pracy mam noge w gipsie a więc lipa z treningów na przynajmniej miesiąc.Siłownie mam niedaleko domu ale nie warto ryzykować kontrolą z zakąłdu pracy.Czy będe miał wielkie spadki formy chodzi mi o mase oraz siłę ??