nie wiem

Mój kumpel kupił sobie kreatynę i jej nie chce brać. I pomyślałem ,że może bym ją odkupił. Nie pamiętam jej nazwy i dodam, że ćwiczę na masę, a tej masy za dużej to ja nie mam.

dalej nie wiem jak skończe kretke co dalej ? Jakiś w sumie tani do 50 zł sumplement ! no do 60 :P

Wybralem na poczatek /Hi Tec Super Mass 3000g Smak: Chocolate////Hi Tec Anabol Amino Professional 200 caps/////Hi Tec L-Glutamin 200g/////Joint X Pack 30 sachets C mi polecićie czekam n odpowiedz

Witam wiem że już dużo jest tego ale mi główne chodzi o to co mam jesc dużo np. jakies jajka ryż, chcę i proszę żeby mi ktos wypisał z góry dziękiPozdro

Nazywam się Przemek i mam 15 lat ... chodze do drugiej gimnazjum i mam 191 wzrostu i waga 87 kg. jak mam w takim wieku ćwiczyc ? co i jak mam robić prosze o porady .... dziekuje ...

Czytajac artykuly wnioskuje ze plan na mase to 3xtydzien a patrzac na praktyki osob na sfd i ludzi z moje otoczenia to przynajmniej 5-6xtydzien. Wiec jak to w koncu jest ?

Mam pytanko Szuszone śliwki na redukcji można ? Czytałem że niby dobre są na odchudzanie ale cxy do prawda niewiem Czy np mogę na kolacje z twarogiem lub same przed kolacja ? Iesli tak to w jakiej ilość

jaką diete powinienem stosować jeśli chce zgubic pare kg a jednoczesnie przytyc w niektorych miejscach ? chodzi mi gł. o ręce i barki

mam 185 wzrostu i waze 70 kg jestem dosyc szczuply chce lepiej wygladac i nie wiem jakie odzywki mam brac od jakich zaczac nie znam sie wogole na tym prosze o pomoc !!!

Witam nie wiem co robić znalazłem trening FBW na 6 tygodni ćwiczyłem prawie dwa i złapałem grypę i nie wiem czy ćwiczyć od nowa czy zacząć nowy trening

Mam 160 zł na odżywki. Tylko mam problem bo nie wiem co kupić. Pracuję teraz nad masą. Proszę o pomoc z góry wielkie dzięki.

Waga: 86 Wzrost :190 Dodam ze jestem ekto . Jestem gotowy N bardzo duży wysiłek chciałbym zzucic pare kilo z brzucha i nabrać masy miesniowej

witam mam takie pytanie co byście zrobili na moim miejscu mając 16lat 183cm wzrostu 100kg wagi? ;p czy spalic jakies 5-10kg czy zaczac tą mase ubijać? ;'p

http://www.graphicmuscle.com - dobra stronka

Witam mam taki problem, ponieważ nie wiem za bardzo jak mam brać cell pump+mono+carbo... jak propujecie takie połaczenie brać?

czy to prawda, że owsianke należy na śniadanie jeść tylko jak po nim mamy trening? tak usłyszałem, a zazwyczaj jadłem ją na śniadanie,a trening miałem po południu.

witam chciałbym żeby mi ktoś powiedział jak zrobić skuteczny koktajl na masę i wzrost mięśni i siły

Mam pytanie.Ćwicze juz troche ale nie przybywam w klacie.Pomocy!! Dajcie jakies ćwiczenia albo cos

Witam wszystkich prosze o rade w jaki sposób mam ćwiczyć na drążku żeby mi pooszła masa.

Witam was serdecznie. mam pytanko ile muszę czwiczyć na słucho bym mógł wziąść kreatyne ? czwicze juz miesiac. Miałem przerwe poł roku... ?