nie wiem

witam... mam prosbe do bardziej doswiadczonych kolegow. Nie wiem jak i na czym polega ukladanie diety,moze mi ktos pomoc? bylbym wdzieczny w ułozeniu diety. pozdr

cwicze na silowni i mam problem nie wiem jak sie dobrzze odrzywiac?? prosze o pomoc wiemze musze dobrze sie odrzywiac ale nie mam pojecia jak... ............................co robic by przytyc??????????????????

Co do kreatyny? chodzi o jakies cos co przyspieszy transport ... widze ze nie wszyscy polecaja dextro juice ... nie wiem co o tym myslec ...

Witam! Mam 13 lat i ćwicze japońskie jiu-jitsu już 6 lat...Od 4 lat interesuje mnie MMA,i nie wiem jak je dobrze ćwiczyć aby zajść daleko w tym kierunku... Z góry dziex za odpowiedzi :)

Witam. Zacząłem treningi typu crossfit i nie wiem jakie można stosować ćwiczenia by atakować też klatkę piersiową. Możecie mi coś doradzić ? Z góry dziękuję

Witam mam problem z łączeniem suplemętów Biorę kreatynę bcaa białko oraz tribulon chociaż nie wiem do konca jak mam to brac w DT i w DNT za pomoc z góry dziękuje pozdrawiam

Nie wiem czy to prawda ale doszły mnie słuchy że ciężko dostać tamox lub nolve dostępny jest tylko armidex tak powiedział mi dzis dil to prawda czy wał wciska bo sam nie ma ?

Witam nie wiem jak to połączyc ze sobą tzn. kretyne mega cabs 1250, aminokwasy, i gain bolic :> jak i kiedy brac :> Zmieniony przez - quality07 w dniu 2011-01-14 18:46:32

powiecie mi co mam wziasc moze jakies bialko duzo jem ale nie moge przytyc mam 17 lat i waze 50kg nie wiem co mam jest zeby przytyc..

Witam jak teraz wygląda sprawa z pw ostatnio kupilem jack3da gdzie sprzedawca zapewnial ze siedzi w srodku gera dzialal nawet nie wiem czy nie gorzej jak kofeina , które firmy teraz sa top ?

Nie wiem Jakie Odżywki mam z mutantem złoczyc mam dietke mysle ze dobrą

brał ktoś kiedyś leucine stack? albo beta alanine? chce to wziąć ale nic nie wiem o efektach... Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-12-02 13:51:15

Czesc!!! W maju bede mial testy sprawnoisciowe do szkoly w Szczytnie... Chcielbtym sie przygotowac do biegu na 60m i 300m... Tylko nie wiem jak??? POMOZECIE???

Witam! Ktore bialka z firmy trec nadaja sie do obrobki termicznej? Chcialem kupic vitamin-shopa te 13smakowe ale nie wiem czy nada sie do omletu. Prosze o wypowiedzi.

czesc wszystkim doradzicie mi jak mam dawkowa nitrobollon2 zeby było dobrze widac efekty moich wysiłków? Bo nie wiem czy te dawkowanie na opakowaniu jest dobre??? prosze o wyrazenie swojej opini ???

SZUKAM W KOLOBRZEGU SKLEPU GDZIE MOZNA KUPIC KIJA GOLFOWEGO: MOZE DACIE WSKAZÖWKI GDZIE JEST JAKIS SKLEP: sportowy albo cos takiego szukam nie znam kolobrzegu to nie wiem gdzie sa takie sklepy dzieki z göry pozdrawiam

Jak stosować tabletki stanazolol ?(100szt) nie wiem ile Dziennie mam brać tych tabletek na pierwszy raz? Dat.1985 Waga 117kg Wzrost 186 Biceps 42 Dieta jest białkowa Może mi ktoś pomóc? Z góry dzięki

siema mam 16 lat ciwicze na siłowni 2 lata waże 87kg mam 176wzrostu co było by dobre na przybranie masy i siły.Koledzy mówią że monochydrat by był dobry.Nie wiem co wziąść bym przybrał masy i siły.

lubie słodycze i jem ich dużo co zrobic by schudnąć.waze 70 kg. nie jestem aktywna fizycznie mam 7 miesieczne dziecko.chciała bym schudnac lecz nie wiem jak to zrobic chyba nie mam silnej woli .pomocy

Własnie ukladam diete i zapewniam dzienne zapotrezbowanie na BWT w okolo 90-100% ale zapotrzebowanie na kcal tylko w 65%. nie wiem dlaczego i co moge z tym zrobić