nie wiem

Chcialabym miec cialo jak na zdjeciu. Waze 56kg i jestem szczupla. Ale nie wiem jak mam nawet zacząć. Pomozecie ? /SFD/2017/4/17/2be25576f3ba47649d5b8db4fea4bf85.jpg

czy do wojska jak ide to na badaniach wyjdzie omka i meta czy to trzeba robić specjalne badania pod doping?? bo jestem w trakcie cyklu i nie wiem co robić czy na badaniach wyjdzie . Dzięki z góry

mam 170 i waze tylko 46kg : (( nie wiem jak przytyc . CZy moglbyscie mi opwiedziec co trza zrobic ? ( nie lubie jesc tluszczu ) : ((

Ile gram dokładnie ma miarka w mutancie bo szukałem i piszom 65g,52g I nie wiem ile miarek brać do

Witam pisze nie wiem czy w dobrym dziale, ale chciałbym ulozyc sobie trening wytrzymalosciowy do 400m na zawody moje parametry : 185cm wzrostu 63-65kg Z Góry dziekuje.

piecze mnie zgaga codziennie prawie przezcaly dzien i wywoluje silny kaszel,nieraz az do wymiotow, nie wiem co to jest i boli mnie w dolku pod piersiami po sierotku, tym miejscu gdzie siedzi watroba mam nabrzmialy brzuch co to moze byc ?

Witam. Mam pytanie: mój trening to najpierw siłownia a później bezpośrednio po siłowni 40 min delikatnego biegu, i teraz nie wiem kiedy mam brać HMB i Fitmax , bezpośrednio po treningu siłowym czy dopiero po zakończonym biegu?

chce zaczac treningi .. nie wiem co wybrac tradycyjny kick boxing czy jego odmiane tajska ?? dzieki z gory za Wasze opinie..

Co jest lepsze i jak stosować i o co wogóle w tym chodzi bo nie wiem. chodzi mi o jabłczan kreatyny i mono. Jeśli ten post to śmieć to sorka.

Witam. mam problem z brzuchem. otoz od ostatnich zeber mam takie jakby wybrzuszenie jak na rysunku i nie wiem co to jest i jak sie tego pozbyc blagam pomozcie!

Mam 16 lat waze 68-70kg i mam 180cm wzrostu. Chodzę na siłke i chciałbym kupić sobie jakąś odżywke (nie za drogą)lecz nie wiem jaką?? Nie znam sie na tym, więc chciałbym sie was poradzić.

witam. mam 15 lat 78kg wagi (wyciskam 72kg). chciałbym zacząc ćwiczyc tylko jest mały problem nie wiem zabardzo jak, prosze pomozcie mi p.s sprzet mam (ławeczka, wyciagi, hantle, atlas i 250kg obciazenia)

zastanawima sie nad cyklem 20 stzrałów Omki i nie wiem czy jest sesn czy poczekac do wrzesnia i zrobic cykl z tescia z deka czy teraz cos i we wrezesniu deke z tesciem czekam na odp

Mam problem, bo chce zacząć stosować dietę ale nie wiem od czego zacząć i co mam jeść czego unikać i w jakich ilościach ile dziennie kacl, b/t/ww waze 80kg wzrost 190cm pomocy...z góry dziekuje

Witam, zamierzam kupić zestaw gryfów + obciążenia ale nie wiem ile mnie to wyniesie .. Możecie mi podać link do jakiś sprzedaży na których sprzęt będzie na pewno solidny i wytrzymały ?

Witam. Chciałbym was się spytać czy walić masę czy rzęźbę, naoglądałem się dużo o tym co mówią na tych filmikach i nie wiem czy dobrze zrobiłęm wchodząc na mase. Prosze o podpowiedz.

Witam. Zamierzam zacząć cykl: Napalm z FA jako przedtreningówka, do tego zastanawiam sie czy dorzucić mono, czy jabłczan. Wrzucił bym jeszcze booster testosteronu, ale nie wiem jaki, mozecie cos poradzic? Pozdrawiam

Witam.Zacząłem trenować od 2 tyg narazie robię same pompki i podciagniecia.Zwracam się o pomoc, bo nie wiem jakie ćwiczenia dołożyć.Chcialem jeszcze zapytać czy brać jakieś białko? Czy to dopiero po jakimś czasie.Pozdrawiam

mam do sprzedania Sony Ericsona T320, Nokie 5510 i 3210 oraz starszą Motorolkę, nie wiem jaki model.

Mam 17 lat i zupełnie nie wiem jak ułożyc rozpiske W domu mam ławeczke z modlitewnikiem i rozpiętakami sztange i hantle napiszcie jakieś rozpiseczki Dzięki bardzo !!!