nie wiem

Witam ja z takim pytaniem bo sam nie wiem jak zażywać odżywki w dni treningowe i nie treningowe i w jakim czasie przed lub po XPand cała puszka 925g Horse Power 500g pół puszki (1 miarka) 20 g z góry dziekuje

Witam, Dostałem dzisiaj shotguna MHF-1. Zalecana dawka to jedna pełna miarka (miarka jest w środku) , zwazylem ja i wyszlo ze zawiera 10g shotguna, gdzie indziej wyczytalem ze jedna dawka to ok. 21g. I teraz nie wiem czy mam popsuta wage czy faktycznie jest 10g w miarce?

jaka mam diete zastosowac waze 96 kilo chcialbym zrzucic troche tluszczyku wzrostu mam 187 i nie wiem jaka dieta bedzie odpowiednia ????????????? ???????????????????????????????????????????? ???????????????????????? ?????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????? ?????????????

Siema mam problem ostatnio mi kumpel na siłce mówił że muszę mieć skakankę bo inaczej będę wielki ale będę miał krzywy kręgosłup i będę chodził skrzywiony jak 70letni dziadek, nie wiem czy to prawda ??? Z góry dzięki za odpowiedzi, i sory za troche głupie pytanie...

Witam! Staram się o dofinansowanie sprzętu do rehabilitacji. I nie wiem czy jeżeli zakupie u Państwa jakiś sprzęt do ćwiczeń np. wyciąg to dostane dofinansowanie? Bo np. przy niektórych atlasach innych producentów pisze że jest to sprzęt do rehabilitacji, a u Państaw nic nie pisze na ten temat. Pozdrawiam!

cześć wam. chciałem zapytac jaką odzywke weglowodanowo białkowa polecacie tak do 5kg? chce powolutku sobie ułozyć diete nbo i "uzupełnić ją" jednak co do tego jestem ciemny wiec nie wiem w czym mam przebierać a jest w czym przebierać co polecilibyście??

Witam jestem na cyklu kreatynowym beta bolic i od kiedy go jem mam dziwny ból brzucha, ale gdy tylko na maxa go wciągna lub gdy leżę i naciskam na niego tak pod pępkiem i troche w prawo. Jem ją już miesiąc i nie wiem co jest grane

mam pytanie mam 15 lat 175 70kg cwicze od 2 miesiecy i zastanawiam sie nad gainerem (mam oczywisicie dietke kturej trudno mi jest sie trzymac)nie wiem jaki gainer dla poczatkujacego.chce jakos do wakacji wygladac.z gory dzieki :D :)

Moje dane: staż: 1 rok 2 miesiące CM klata: 92 kg Mój problem polega na tym że już się pogóbiłem w tym wszystkim.Chciałbym zacząć nowy cykl na siłę klatki, ale kompletnie nie wiem jaki trening siłowy zastosować. Każdy pisze co innego.Proszę o Waszą Pomoc!!!

cześć, chce sobie kupić jakaś dobrą kretynkę ale nie wiem jaka jest pomożecie mi w wyborze dobrej kreatyny dobra, czekam na odp.

Witam :) Wiec tak, miedzy posilkiem po treningowym okolo 15 cycek 200g ryz brazowy 100g a posilkiem kolo 21 serek pol tlusty z warzywami i 1 lyzka oliwy nie wiem co wstawic brakuje mi pomyslu. Bardzo bym prosil o jakies propozycje :) Z gory dziekuje :)

Robie obecnie FBWa po nim ABS2 a na koniec aeroby 20 min moja suplementacja kreatyna w tabsach mono z olimpu i białko. w dt i nt biore kreatyne po przebudzeniu. i teraz nie wiem czy dobrze biore druga dawke w dt bo poniewaz po calym treningu pije bialko i jem banana to kreatyne biore przed aerobami.moze być?

witam czy ktoś wie ,czy można robić zakupy w ARGOSIE w Anglii .będąc w Polsce jeżeli tak to jakie są koszty wysyłki ? gdyż chciała bym kupić telefon a nie wiem czy wysyłają do Polski paczki pozdrawiam

Witam. Mam problem z bez ustającą sennością. Choćbym nie wiem ile spał i tak kilka razy dziennie ogarnia mnie okropna senność. Robiłem wyniki na cukier i całą resztę z krwi i wszystko jest OK. Jestem 37 letnim mężczyzną. Nie palę i nie piję alkoholu. Proszę o pomoc. Pozdrawiam Tomasz Ż.

WITAM mam pytanie kupilem sobie aakg i nie wiem jak to brac na opakowaniu jest napisane ze przed treningiem 4 kapsy i po 4 i w dni nt.rano przed sniadaniem i przed snem i czy stosowac sie do tego czy jest potrzeba brac w dni nt.

Witam zrobiłem sobie badanie na testosteron i estradiol i wyszły mi takie oto wyniki: Estradiol: 22.30 pg/ml norma 7.63 - 42.60 Testosteron: 374 ng/dl Estradiol jest w normie, ale nie wiem czy testosteron też. Szukałem w google ale tam wszędzie podają inne normy.

Cześć mam prośbę czy mógł by mi ktoś polecić jakaś dietę na masę mam 189cm i tylko 70kg wagi. Jestem zielony w tych rzeczach. ZDROWO ma być. P.S nie wiem czy w dobrym dziale to umieściłem jak w złym to przepraszam

Witam zamierzam wykupić dietę redukcyjną tylko nie wiem którego z trenerów personalnych wybrać czy konia z tego forum Czy Michała Karmowskiego ?? Chyba że polecacie innych . Proszę o jak najszybszą odpowiedź

zakupilem kreatyne w kapsolkach tylko slyszalem wiele sposobow brania tego i wkoncu nie wiem jak trzeba to moj pierwszy raz gdy bede bral kreatyne mam starz okolo 11 miesiecy mogli byscie mi doradzic??

chce troche zrzucic zbednego tluszczu przede wszystkim z brzucha! jestem na cyklu kreatynowym i moje pytanie jest takie: co moge dodac na lepsze spalanie? mysle o samej kofeinie ale cwicze wieczorami wiec nie wiem czy zasne..wiec chodzi mi tutaj o cos lajtowego..moze kupic tse?