nie wiem

Witam pare dni temu zakończyłem cykl kreatynowy.Jestem zadowolony z efektów,mianowicie pytanie jest takie co teraz moge zakupić??.Zastanawiam sie nad Nitrobolonem,ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie.Z góry dzieki za odpowiedzi :]

Witam. Chce do redukcji kupic L-Karnityne ale na rynku naprawde jest tego duzo i nie wiem co wybrac ostatnio w oko wpadl mi Carnbol. Prosil bym o odpowiedz czy oplaca sie to kupic ewentualnie co innego polecacie.

Cześć, Mam takie pytanie, czy jest możliwość dopłacenia do białej plomby u dentysty? a mianowicie jestem zarejestrowany do stomatologa(NFZ) będę mógł dopłacić do lepszej plomby? czy czegoś takiego już nie ma? bo nie wiem czy jest sens czekać czy iść prywatnie, dzięki za info.

Od pewnego czasu mam problem podczas treningu strasznie mnie bolą, kują, narywają nie wiem jak to określić ogólnie mówiąc ręce, bo ból zaczyna się od barek i promieniuje aż do przedramion. Cz może miał ktoś kiedyś taką dolegliwość jeżeli tak to proszę o pomoc z góry dziękuję.

Witam Obecnie robilem trening na mase waze 75kg i 175cm, ale chce isc do wojska w testach sprawnosciowych chce byc elita. Zamierzem pozbyc sie tkanki tluszczowej i uzyskac sucha mase miesniowa. Musze sie dobrze podciagac robic brzuszki i biegac. Nie wiem jaki trening wybac mysle nad 2: 1. Obwodowy 2. Silowy

czuje okropny bol w kolanie. mam problemy z poruszaniem sie w pracy nie wiem co mam robic mysle ze mam zerwane scieglo w kolanie. probowalem masci ale to nie pomaga nakladalem opaske przeciw bolowa ale to nadal nie pomaga prosze doradz mi co robic w tej sytuacji jak to leczyc? pomoz

jak to jest jak ktoś weźmie ome po terminie ważności, czy są jakieś po tym objawy czy można się uzależnić i czy są jakieś skutki uboczne?? pilnie potrzebuję odpowiedź ponieważ kupiłem pieniędzy nie chcą zwrócić a jest przeterminowana...nie wiem co mam zrobić ... jestem zdesperowany i oburzony;/

Witam, czy mógłby mi ktoś powiedziec ile kcal ma łącznie 1 porcja tego gainera : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27294.html mógłby mi ktoś to wyliczyc ? i nie wiem co to jest ten 6-Carb Matrix: 155g ?? czy to 150g węgli , 50g białka , 6 tłuszczu jest w tym zawarte ?

Witam, na jakiej wadze sprawdzać ile ważą ciężarki ?, czy domowa będzie wiarygodna ?. Robię własną siłownię i zaopatruję się na złomowiskach i budowach po odpowiednie materiały, ale nie wiem czym to ważyć aby wiedzieć ile mam załadowane na sztangę i robić w miarę dobry postęp po 2,5kg-5kg, a nie raz 3kg później 8 kg. Pozdrawiam

Siemak , mam problem bo nie wiem jakie mam aminokwasy kupic moze byscie cos doradzili ,zeby byly tanie i ofc dobre chodzi mi glownie o mase zeby szybciutko miesnie rosly... oriks

mam pytanie gdzie dokładnie jest trawiona kreatyna , gdzie gainery a gdzie dextroza ? to jest bardzo ważne pytanie dla mnie ponieważ mam wrażliwe jelito grube i nie wiem czy mogłyby mi zaszkodzić te odżywki prosze o szybką odpowiedź

Siema ziomki nie wiem czy taki temat juz byl poruszany ale niech ktos z was mi napisze czy chodzac na boks trzy razy w tygodniu i dodajac do tego basen raz w tygodniu nie strace na szybkosci i dynamice???

Własnie kupiłem kilka suplów na mase i oczywiście dietka. Ale chciałem zacząc Aerobiczną 6 Weidera, nie wiem czy w trakcie masy powinno się robic brzuszki tego typu, co o tym myslicie?

Czy moge robic HIIT po treningu silowym ? Nie wiem czy dobrze rozumiem ale caly HIIT bedzie trwal bardzo krotko tak naprawde pare interwalowo po 1 min to sie w 5 min zmieszcze ...

Jaka byście polecili mi diete ? Chcialbym abyscie mi ustalili najprostsza diete jakie posiłki ile co i jak :D Bo chcialbym wziasc massdrol i nie wiem jaka by byla najlepsza dieta na mase ? Chcialbym odpowiedzi od prawdziwcyh fachowców

mąż jest kierowcą i boli go kręgosłup w odcinku lędzwiowym masuje mu go i wklepuje maści przeciwbólowe ale nie wiem czy wykonuje to w odpowiedni sposób. Prosze o porade i opis jakie wykonywać ruchy w trakcie tego masażu

Taka ankietka. Chce kupic duze opakowane ale nie wiem ktory lepszy. Dopiero zaczynam regularne treningi i musze troche masy nabrac Oczywiscie ankieta to nie wszystko wiec piszcie za i przeciw. Kazda decyzje nalezy podjac w ciagu trzech oddechow

Cze ! Mam pytanko na 3 cykl zakupiłem kreatyne Cell Pump 665 g ,450 g , białko z treca Whey Protein Perfect Treca , ZMA apteczne . I teraz nie wiem czy moge po kreatynie którą biore rano naczczo wypic odrazu porcję białka ? I kolejne pytanie czy woda do rozpuszczenia Cell Pumpa musi być konieczna zimna ?

Witam wszystkim mam ogromny problem z dopasowaniem diety sezon tusz tusz a ja nie wiem jak sie zabrac do tego . waze 81kg mam 183 wzrostu i chodzi mi o diete typowo masowa . Mam takze syplementy takie jak :kreatyne orotan kenzen , carbo i ostrawie bialko . prosze o rozpisanie diety z wlaczeniem tych suplementow . z gory dzieki

ortopeda zalecił mi zastrzyk w kolano,nie podał jego nazwy,lecz cenę-120 zł.Powiedział także,że trzy dni po jego otrzymaniu mam lezec piachem,bo to metoda skuteczna,ale ryzykowna-moze wdac sie ropień.Nie wiem,co robić.