nie wiem

Sluchajcie mam taki problem po raz pierwszy mam okazje pobawic sie suplementami i chociaz cwicze juz 2 lata nie wiem jak to wykorzystac sluchajcie mam gainera mass xxl z treca, l- glutamine takze z treca w proszku, a takze kreatyne mega capsy no i carbo do kreatyny.prosze pomozcie mi kiedy co brac i w jakich dawkach.

Witam wszystkich mam 16 lat mam 178 cm wzrostu ważę 62 kg jestem też strasznie chudy co niejednokrotnie było mi wytykane dlatego postanowiłem coś z tym zrobić chcę rozpocząć ćwiczenia jednak nie wiem jaką dietę powinienem zastosować Proszę o pomoc!!

Cześć. Już tydzień temu miałam dostać miesiączkę i niestety mi się spóźnia... mam chłopaka ale nie sypiamy ze sobą więc ciąże od razu wykluczyłam. Miałam trochę stresów więc to może dlatego... ale boje się, że coś jest nie tak. Ogólnie mam ten cykl nie regularny więc nie wiem co jest grane. Proszę o odpowiedz.

Witam mam pytanie? Mój bratanek doznał złamania kości udowej z przemieszczeniem ma dopiero 8 lat. W tej chwili ma nóżkę na wyciągu i nie wiem ile to może potrwać, a później znowu gips, i to samo pytanie jak długo będzie w gipsie?

Ostatnio doszły mnie słuchy o tym, że ćwiczenia na nogi powodują iluś tam procentowy szybszy wzrost innych mięśni. TEgo powodem miałbyć testosteron, ale nie wiem czy to jest mit, czy prawda - dlatego piszę tutaj.

siema mam dziwaczne uczucie podczas oddawania moczu, tak jak by mi coś 'stukało' w tyłku... nie wiem jak to opisać. nie boli, nie piecze, strumien normalny itd, ale od ponad tygodnai już tak mam że coś jak by mi tak stukało, trochę podobne jak by gazy. co to moze byc :D ?

Witam. Chciałbym rozpocząc lekką redukcję. Zastanawiam się nad IF, tylko mam problem. Pracuję w godz 7-15 więc na siłkę chodzę w okolicy 16-17. Tylko tak do pracy jeżdżę rowerem(ok10km) i z pracy też. I teraz nie wiem jak ustawic sobię okno jedzenia. Pomoże ktoś?

Siema chcialbym zeby ktos pomogl mi ulozyc diete na mase miesniowa nie koniecznie zeby miala duzo kcal bo chodzi o to ze mam 40 w lapie ale 30 % to jest tluszcz a chcialbym go powiekszyc a nie wiem jak stworzyc odpowiednia diete Wzrost 177 Waga 89 kg Plan treningowy jest Odzywki Bcaa , kreatyna , Trec saw z gory dzieki za pomoc

Tak jak w temacie. Na allegro jest jakis usa supplements ale jest tam 60mg wiec nie wiem czy nie przy duzo no i dorian ale nie widze w skladzie 1,3..

Mam brata który ma 8 lat i chce zostać piłkarzem.Mało co narazie umie ale widze postępy codziennie.Duzo trenuje i chce sie zapisać do klubu i nie wiem czy on ma jakieś szanse czy nauczy sie grać coraz lepiej?Porszę o odpowiedzi

Dzień Dobry. Mam 16 lat 170 cm 54,5 kg. Chciałbym ułożyć sobie dietę tylko zbytnio nie wiem jakie zbytnio posiłki tam dawać chodzi mi o obiady, i na jakiej stronie mógłbym ułożyć sobie taką podstawową dietę na najbliższy tydzień.Na takiej stronie chciałbym dodać sobie posiłki np. Płatki owsiane itp i żeby pokazało ile kalorii itp..Proszę o pomoc.

Cześć to preparaty na pierwszy cykl które dzisiaj dostałem. Niestety po małych konsultacjach z kolegami jestem przerażony nie dostałem nic na odblok A do tego wszyscy mówią że tren na 1szy cykl to głupota... Proszę o fachową pomoc. Wydałem kupe kasy i nie wiem co robić... Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-06-09 04:27:30

Siemanko chlopaki mam prozbe czy ktos moze rozpisac mi dobry trening na sile klatki tzn co ile i ile dokladac na sztange i czy zawsze ma byc jakas ostatnia seria z najwiekszym ciezarem gdzies cos takiego czytalem ale nie wiem gdzie. bede wdzieczny dziekowka DZIĘKÓWA

Witam Jeśli chodzi o białko to co jest lepsze ? (tzn. nie wiem, bardziej zdrowsze w większych ilościach np.) Ser twarogowy chudy czy np. dorsz wędzony ? Pytam ponieważ nie bardzo podchodzą mi te dwie rzeczy ale z dwojga "złego" muszę coś wybrać :)

Witam koncze cykl ktory wygladal nastepujaca:200mg co 5 dni prolki przez 8 tygodni i metka 25mg dziennie przez 6 tygodni. Nie wiem czy odpowiedni bylby czas odbloku 2 tygodnie po ostatnim zastrzyku skoro jest dlugi ester no i na odblok co myslicie o takim rozwiazaniu hcg+nolvadex czy jestescie raczej za tradycyjnym clomidem??

witam niedlugo koncze cykl na crester bx po tym chcialbym sprobowac hp moze xp jeszcze nie wiem. pytanie: co w przerwie? zastanawiam sie nad Nitric Oxide z aminostara w sklepie sfd 61 zl za 240 kaps(2x 120) - chyba. cena jest zaj.... ale czy warto czy to da tylko sama pompe?

Witam sorry że zakładam nowy temat ale musiałem :) więc jestem po cyklu Storm + shock i masówce i moje pytanko jest takie mam 150-170zl i czy warto kupić NITROBOLON + nie wiem Cm3 czy może lepiej no-xplode albo no-shotgun ale wtedy tylko na 1 zecz mi chyba styka cell siła i obwody :) (mile widziane inne pomysły na dobry cykl) z góry dzięki ;]

po której jest stronie jest wyrostek, bo nie wiem a koleżanka jest *****ką i mi nie wierzy, że jest po prawej stronie [...]

witam. czy da się jakoś zmniejszyć mięśnie brzucha? ponieważ mam za duży brzuch a zwłaszcza górna partia. mam troszkę tłuszczu ale raczej na dolnej partii i do tego będę dążył zeby go spalic ale nie wiem jak zmniejszyć mięśnie

Siema! znalazłem dzisiaj w domu paczke sprzed 3 lat, zawierajaca 15 amp omy, 100 mety, cloma, i jeszcze troche polskiej mety... :%) oma stracila waznosc 04.2011, nie wiem jak jest z meta bo jest w pakiecie. warto to wbić jeszcze? mete chyba odpuszcze bo to under wiec kto wie co z tam teraz czycha :)