nie wiem

Siemka czy siłownia hamuje wzrost ? jedni mówią ze tak a drudzy ze nie więc sam nie wiem jak coś mam 15 lat z góry dzięki za odp

Witam, czym różnią się tłuszcze nasycone od nienasyconych ? I jakie polecacie płatki ? Jem zawsze rano płatki kukurydziane, lecz nie wiem czy jest to dobre rozwiązanie

jak w temacie chodzi mi o winkko 5mg z Ip(wlasnie kupilem i nie wiem czy to nie podróba)

Czy kiedy układacie diete to liczycie białko z każdego produktu ? nie wiem dajmy na to makaron warzywa ryż ? czy tylko ze zwierxęcego ?

mam do wydania 200zl. myslalem nad magnum 8000 lub monster mass + cm3 lub xpand. co radzicie? myslalem tez nad schotgunem,tylko nie wiem z czym polaczyc

Własnie zaczynam ćwiczyć i nie wiem jakie mam odżywki, supelementy zakupić aby szybko nabrać na masie? Prosze o podpowiedz ! Pozdro !

czy nastawienie psychiczne tez przyczynia sie do budowania masy i poprawy sily bo ostatnio nie wiem jak sie psychicznie nastawic do treningu jak to zrobic

Potrzeba mi kilku porad bo nie wiem czy dobrze dobrałem ćwiczenia. Ostro chcę zawalczyć o masę. http://www.sfd.pl/Og%C5%82upienie-t490189.html#post6

Spozywam ostatnio L-karnityne razem z suplementem diety Kora Sosny i zauwazyłem dziwne łaskotanie w okolicy penisa, tak jakby "motylki w brzuchu"|-) Nie wiem dlaczego jest to tym spowodowane.

W Xp nowa formuła jest juz glutamina wiec nie wiem czy wydawac kase... ?? Chciałem ją brac raz dziennie po treningu (olimp mega kaps)

Mam EAA Xtra i L-leucine Xtra. Teraz nie wiem jak to brać może brać EAA 10g przed treningiem a L-leucine 10g po? Może brac wszystko razem po treningu? Prosze o porade

Witam kupiłem Trimal SFD 500 g i nie wiem jakie dawkowanie zastosować czy faktycznie te 3 g x1 dziennie czy 3g x3 dziennie ?

Co cwiczyl Bruce Lee?? Karate czy Kunk fu ??:D bo ja juz sam nie wiem ;d

Czym różnią się te Thermale i który jest lepszy i nowszy ???? Dużo tych Thermali, ale nie wiem który jest najpopularniejszy.

nie wiem do jakiego dzialu to wstawic moze ktos mi pomoc to przeliczyc bo musze miec pewnosc ze dobrze to zrobie 95/65 lbs jak to na kg przeliczyc

Witam mam xpanda energizer 240 tab jest problem bo nie wiem jak dawkowac ?? nie pisze dodatkowo chce to zmieszac z mono z trecka 400g. dzieki za pomoc :)

Czy przy np treningu hiit ma on jakis zbawienny wpływ na spalanie sadła?bo nie wiem czy warto wydawac te 14zł na allegro^^

Biore Gain Bolic to jest odzywka na mase ja jestem szczupły i nie wiem jeszcze co moge brac do tego aby przybyc szybko na wadze i byc silniejszym

witam 3 miesiace temu skonczylem cykl tescia z deka i nie odblokowalem sie i nie wiem co mam zrobic czy odnowa ruszyc z tesciem czy poprostu po takim czasie zastosowac odblok

Śmigam na siłownie juz pol roku i chciałbym zacząć brać jakieś odzywki/białko nie wiem dokładnie bo nie znam sie na tym po prostu chce lepiej puchnąć ;)