nie wiem

witam ostatnio mi si eciezko oddycha nie wiem czego to moze byc przyczyna hmmm moze taka ze nie pale ale duzo czasu przebywam z osobomi w moim otoczeniu co palą albo od alkoholu prosze o odp z gory dziekuje

Coś na uzupełnienie diety :] Nie wiem co wybrać a niekiedy nie ma szans dojeść tak jak potrzeba i bym sie posiłkował czymś poproszę o radę, myślałem nad czymś z olimpu albo treka..teraz tego tyle jest pytania sugestie i inne rzeczy mile widziane..

Witam mam zamiar kupić sobie mutant massa i nie wiem czy w moim wieku mogę to brać?? I czy Mutant Mass daje dore edekty KG? bo chce przytyć..Dieta będzie.Pozdrawiam:).......!!! !!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!

wiek 16 lat.ćwiczyłem ale zawsze nie widziałem efektów rezygnowałem i na nowo wracałem.chciałbym żeby dużo nie schudnoć wręcz przeciwnie...nabrać mięśni itp. teraz ułożyłem nowy plan treningowy ale nie wiem czy on będzie skuteczny dla mnie?!

czy biorac clenbuterol w wieku 15 lat zachamuje moj wzrost ???? Bo bym chciał schudnąć a nie wiem czy warto teraz barc zebym juz nie urusł ??? piszcie na moje gg 33286124 prosze o szybki kontak ze mna z gory dziekuje )

wybaczcie, za tak banalną jak dla was prośbę, ale od jutra chciałbym zacząć uczęszczać na siłownię, i czy ktoś mógłby mi ułożyć dietę, bo kompletnie nie wiem o co chodzi, i proszę nie używać skrótów, jakąś banalną chociaż dietę na masę, dziękuję z góry ;)

Witam, jest taka sprawa bo nie wiem kiedy brać gainera , pomoglibyście mi dopasować do mojej diety ? Trening zaczynam gdzieś o 15:40 a kończę mniej więcej o 17:40-18 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b516ba1454204c2fae833a2efdfc753b.jpg

Witam .Mam taki problem miałem 2tygodnie temu zabieg rekonstrukcji więzadła ACL wszystko jest ok tylko podczas chodzenia o kulach sinieje mi stopa .Nie wiem czy to normalne.Biorę tabletki na poprawę krążenia i zastrzyki przeciw zakrzepowe.Jak leżę stopa wraca do normy proszę o odpowiedź pozdrawiam

Witam.nie mogę znaleźć nigdzie opinii na temat testosteronu, opinie ludzi którzy brali bądź ktoś z ich otoczenia.podobno łatwiej wtedy spalić tłuszcz i zbudować mięśnie??? Pytam bo nie wiem 25l redukcja

Co myślicie o jedzeniu owsianki (płatki, owoce, odżywka, orzechy/masło migdałowe/awokado) 2 razy dziennie np na drugie śniadanie i na kolację? Nie ukrywam, ale mam często ochotę na słodkie kolacje, ale nie wiem czy to dobry pomysł jeść owoce, owsiankę na noc - mam nadzieję, że doradzicie :-)

czym się różnią do sibie te dwie kreatyny i która jest lepsza bo mam zamiar kupić sobie teraz dobrą kretke ale nie wiem jaką jeszcze 500g HI-TEC CREATINE POWDER i HI-TEC CREAPURE MONOHYDRATE

Cześć , nie wiem czy dobry dział ale lepszego nie znalazłem. Macie jakieś swoje miejsca , sklepy stacjonarne , internetowe gdzie kupujecie bardziej hurtowo produkty ? Chodzi mi o kasze np. jaglane po kilka kg , ogólnie rzeczy na wagę w większych ilościach.

hEy nie wiem czy temat w dobrym dziale umieszczam ale : chciał bym was prosić zebyście napisali jak wykonac przerzód w przód ? ? ? i jakie ćwiczenia mogą byc w tym pomocne

witam gdzie moge znaleźć tabele (nie wiem jak to sie nazywa) tak wyglądające? w 100g bialka węglowodany tłuszcze mleko 12g 34g 65g ser koźli 23g 23g 70g

Pomocy, słuchajcie, robię abs 2, no i on daje efekty, lecz niestety mam tłuszcz, który zasłania mięśnie. Kupiłęm spalacz tłuszczu, ale nie wiem czy jest to bezpieczne, nie chciałbym sobie zniszczyć organizmu. Pomóżcie;] pzdr

Witam mam problem ponieważ dowiedziałem się że jade nad morze a w poniedziałek zaczołem cykl na kreatynie i teraz nie wiem co zrobić czy przerwać cykl lub ćwiczyć jakoś przez te dni pompki itp

Panowie i Panie mam pytanie. Oddawałem krew ostatnio 12 pażdziernika. Teraz nie wiem czy moge oddac 10 grudnia(wtdey mi bardzo pasuje) czy dopiero 12 grudnia? Jak to sie liczy 8 tygodni czy dwa miesiące? Bo jesli 8 tygodni to mogłbym 10 oddac.

Siemka :D Czy jest sens wykonywać trening ACT jeśli i tak w dni nietreningowe mam zaplanowane aeroby? Dodam że jestem na redkucji i dopiero co zaczynam swoją przygodę z siłownią. Piszę ten temat dlatego, że trening ACT to takie aero i nie wiem czy lepiej wykonywać go czy fbw.

Witam mam 17 lat waze 50 kg i mam 180 wzrostu chcialbym przytyc 20 kg szybko jestem ektomorfikiem wszystko co jem to od razu kibel nie wiem jak przytyc mógłby mi ktoś powiedzieć jak i co robić co jeść np żeby przytyc? Z góry dziękuję

Chciałem zapytac o Asus PCE-AC66 Wireless PCI-E card 802.11ac, 1300/450Mbps (3T3R). Jak szypkie jest to WIFI? I czy warte swojej ceny? Prosze o opinię (łącznie z negatywami) bo nie wiem czy kupowac. Dzięki!