Właśnie siedze i czytam wasze forum i sie pogubiłam bo nie wiem o coc chodzi z olejem lnianym i octem jabłkowym. Wypowiedzi wsze mowi iz trzeba to pic 3 razy dziennie po łyżecze na szybsze spalnie tluszczu inni natomiast pisza ze jest to na przybranie na masie. Bardzo prosilabym aby mi to ktos wytlumaczyl, jezeli moze. Z góry jestem wdzieczna :)) [...]
mysle ze to odpowiedni dział wie ktos co to za kawałek z hl tyson tego na subfighterze( http://www.subfighter.com/modules.php?name=Digital_Goods&op=search&query=&catswitchtype=0&dlswitchtype=0 ) o nazwie (Mike Tyson HL 1 by M8UBLEED )??to chyba 2pac ale nie wiem jaki tytul z gory dzieki Zmieniony przez - Xpakero w dniu 2005-06-03 08:58:21
ej mam pytanie jaka odzywke wziasc na wytrzymalosc organizmu, bo chce zapisac sie do do juniorow chodz mam 17 lat, biegam codziennie po 3 km rano jezdze na basen a dzisiaj znalazlem jakis trening na wyrzymalosc ale musz poprawic ja do 21 lipca i zastanawialem szie na odzywka carbo lub bcaa i nie wiem ktora jest lepsze i czy mozna je razem brac i [...]
[...] razy w tygodniu. Ważę 74kg przy 188cm wzrostu. Za ok pół roku rozpoczyna się sezon i chciałbym przjść do cieższej kategorii wagowej, czyli ważyć ok 80kg. Treningi w moim klubie są raczej kondycyjno-wytrzymałościowe ,co sprawia że jest mi dosyć ciężko nabrać na masie. Do tej pory niczego specjnego nie próbowałem. Nie wiem co robić. Pomóżcie mi!
Witam! Zamierzam robić cyklik: 1-10 omka 250 mg e7d 1-10 winko EAP 200mg e7d oraz z oralnego winka EAP i tu mam właśnie pytanie bo nie wiem kiedy dorzucić winko, oraz w jakich dawkach go brać. Mam go 200 tabsów po 5 mg, dokupić więcej czy starczy na pierwszy cykl z winkiem? Za odp będą sogi
Mam pytanie,jaka jest roznica pomiedzy gryfem do sztangi,100 cm a np 170,mam zamiar kupic jeden z nich,ale nie wiem jakie sa zasadnicze roznice,procz dlugosci. Czy na ktoryms da sie wiecej wycisnac,na innym mniej itp . z gory dziekuje za odpowiedz
Witam!! Od jakiegos czasu boli mnie lewa noga od boidra aż po kostke.Ból ten nasila sie a czasem trwa bez końca. Przez 5-ęć dni miałam silny ból w kolanie a nadodatek jeszcze doszła łydka( jak zakwas lub naciągnięcie).Dodatkowo w łydce łapie mnie skurcz w ciągu dnia a raz nawet w nocy aż sie obudziłam z bólu ,nie wiem czym to jest spowodowane ale [...]
Witam. Mam pewniem problem we wtorek tj. 06.10 mam zawody w biegu przełajowym na 1000m. Biegam 3.27 na pełnym wisiłku ale mam problem z technika, bo albo pobiegne za szybko i 500m i klapa juz nie mam siły, albo pobiegne za wolno i jak zaczynam sprint to jak dobiegne to czuje sie ze moge pobiegnąć jeszcze z 200m sprintem. Nie wiem jak siły rozłozyc [...]
Witam. Mam 14 lat i nie wiem czy od początku gdy ćwicze klate na płaskiej to robić zawsze mostek? No i czy to wtedy tak samo klata rośnie czy cos słabiej? I co daje ściąganie łopatek?? Z góry thx ;) Zmieniony przez - Benito96 w dniu 2010-10-26 17:24:17
proszę o pomoc. Mam 16 lat, 172 cm wyrostu i ważę 68kg. Aktualnie biorę kreatynę od tygodnia i mam też gainera mass xxl. nie wiem co dokupić do krety? Mój cel to masa, myślałem o hmb, ale słyszałem, że to lepsze na redukcję... Bcaa to dopiero od stycznia będę brał, a zastanawiam się też nad zma, bierze się 3 kapsułki godzinę przed snem. Więc mógł [...]
Witam! Gram w pilke nozna i po skonczonym sezonie trener nakazal mi przybrac na wadze. I teraz pytanie do was mam miesiac w ktorym musze przybrac pare kg i jak to zrobic ? Bede stosowal diete i mysle nad odzywkami tylko co i jakie ? Cos obilo mi sie o uszy jakis gainer xxl mass ( podobno jak bede trzymal dobrze diete to odzywki nie sa potrzebne ) [...]
otóż sprawa wygląda następująco nie wiem co mam robić dalej:) jestem po cyklu na kretynce... jaki trening byście mi proponowali żebym widział jakieś dalsze efekty chodzenia na siłowni. zaczyna się zima wiec nie chce mi się rzeźbić :P a i nie mam tez dostępu do normalnej siłowni tylko piwnicznej:D pełna ankieta jest w moim profilu
Witam,zwracam się z prośbą pierwszy raz i nie wiem czy dobrze wybrałam dział... ale mam pytanie odnośnie zdrowych tłuszczyt dla kobiety. Czytałam że panowie jedzą masło orzechowe i do tego białko na noc albo w ciagu dnia- jako posiłek no i wszyscy chwalą, ale czy babeczki też mogą sobie na to pozwolić?? czy nie zadziała to odwrotnie że zalewają [...]
Witam, mam nietypowe pytanie a konkretnie chodzi mi oto ze gdy wychodze z kumplami na dwor zawsze kupujemy cos zeby przegryzc wiecie co mam na mysli np jakies chipsy batoniki paczki, a ze ja chcialbym nie jesc slodyczy i trzymac sie jako tako zdrowej diety nie wiem co sobie kupic a ciezko mi jest sie powstrzymac przed zakupem czegokolwiek. Co [...]
Cześć, chcialbym kupic kreatyne, nie wiem jaka, nie znam sie na tym, wczesniej stosowalem CM3 360caps ok 6 miesiecy temu, efekty byly raczej slabe.. ostatnio zaczalem sie trzymac diety i przyszlo 1 kg w 2 tygodniee, chcialbym teraz sie jakos wspomóc.. Myslalem nad Vitalmax-cratine lub trec nitrobolon, hmm a moze cos innego ?
Witam. Dzis zakonczyl zywot moj dotychczasowy sciskasz. Zwykly na sprezynie z trzema zwojami marki Warka Strong :) Mam zamiar kupic nowy ale kompletnie nie wiem jaki uscisk mial obecny. Gdzies wyczytalem ze okolo 10kg? Potrafilem go wycisnac okolo 100razy. Czy jak sie szarpne na cos takiego jak w linku to bedzie to dobrym rozwiazaniem dla mnie? [...]
Witam Ćwicze juz 4 miesiace Na poczatku bralem mono kreatyne ( troche przesadzilem bo cykl trwal 2 miechy a dawkowanie po 18g dziennie) Oprocz tego stosuje diete na mase uzupełniajac ja gainerem i aminokwasami. Udało mi się już przytyć 10 kg ( w tym niestety duży % tłuszczyku) Chce teraz zaczac drugi cykl kreatyny ale nie wiem jaką kupić mono [...]
witam,, myślę nad nowym cyklem i nie wiem na co się zdecydować, brałem kilka razy mono, z dwa razy staki, a tera myślę o staku + mono lub crepturte lub alkalyn lub jabłku poradżcie cos prosze z waszych doswiadczen. a tak a propo jaki jest sens brania staku który ma klika form krety z mono lub innymi wymienionymi... z góry dzieki pozdro
czy ktos cos wie o tym białku?czy warto bo jest w 6kg opakowaniach i cena chyba calkiem niezla a zanosze sie z kupieniem jakiegos białeczka i nie wiem co wybrac.teraz mam vitalmaxa protein82 do cellpumpa i skonczy mi sie na koniec cyklu wiec musze cos kupic pozdro
