nie wiem

Jak w temacie. Dodam, że smażyłem dotychczas na oleju kokosowym, oliwie z oliwek i czasami oleju tym zimno tłoczonym czy coś koło tego. Nie wiem czy to dobrze czy zle bo niby pewnych zródel tłuszczu trzeba unikać więc nie mam pojęcia które są dobre a które złe.

mam zamiar kupic jakis suplement kreatynowy dotychczas brałem same mono na którym zrobiłem juz pare cyklów lecz juz na mnie tak nie działa. Zastanawiam sie nad cell pumpem lub hyperfusion. nie wiem który wybrac a moze jeszcze cos innego? z góry dzieki

czy bary lepiej cwiczyc z klata czy z plecami? bo do tej pory cwiczylem poniedzialek: klata sroda :biceps triceps i nogi piatek :plecy i bary ale chcialbym cos pozmieniac i nie wiem czy powiniem bo przyrosty masy mam dosyc ciekawe jak dla mnie po tym treningu 5 funtow na miesiac.

jestem po laparoskopi stawu kolanowego mialam uszkodzona lekotke.minelo juz 2 mc.lekarze zostawili mnie samej sobie bez rehabilitacji.nie moge stawac calkowicie na stopie poniewaz noge mi podgina i nie wiem dlaczego.pytalam lekarza to powiedzial ze tak musi byc.a ja jestem przekonana ze jest cos nie tak

CZY KTOŚ Z WAS WIE CO ZROBIĆ BY ZMIENIĆ BARWY KLUBU W PZKFITS? MÓJ KLUB OD STYCZNIA PRZESTAJE ISTNIEC I NIE WIEM CO MAM W TAKIEJ SYTUACJI ROBIC... Z GÓRY DZIEKUJE ZA POMOC..:)

Witajcie , mam pytanie dostalem od kolegi teścia 12 strzałów propka lecz nie wiem jak to brac i czy do takiego małego cyklu potrzeba sie Odblokować ? Jeśli tak to prosze o pomoc , rozpisanie kiedy tescia brac kiedy odblok (jaki odblok) i gdzie ten odblok dostac . Z góry dziękuję !

Witam... MAM STRASZNE PLAMY I PRZEBARWIENIA NA TWARZY NIE WIEM JAK TO ZLIKWIDOWAĆ TO POZOSTAŁOŚCI PO TRĄDZIKU KÓRYCH BARDZO SIĘ WSTYDZE.. MAM RÓWNIEŻ NADMIERNE OWLOSIENIE NA TWARZY Z KTÓRYM SOBIE NIE RADZE.... PROSZE O POMOC

WItam :) Mam pytanie. Czym mogę się wspomagać ćwicząc SW (kickboxing) x2 w tygodniu (wt,czw) oraz basen (śr) i oczywiście szkoła :)? Myślałem i tak sobie wymyśliłem, że witaminy lub bcaa. Nie wiem co wybrać lub czy coś innego z wyżej wymienionych, dlatego proszę o pomoc. Dzięki :)

Witam. Mam 16 lat,195 cm wzrostu i ważę 80 kg. Codziennie wieczorem robię seriami 200 pompek przez okres miesiąca i nie wiem czy coś mi to da. Jakie polecacie Mi ćwiczenia, abym przybrał troche mięśni i czy konieczne są jakieś gainery itd. Zazwyczaj staram się jeść rzeczy zawierające białko.

Mam pytanie poniewż chce zacząć pierwszy cykl kreatyny i nie wiem ile mam brać kaps 7 rano na czczo i 7 po treningu czy tylko 5 kaps??? Zamierzał do tego kupić 180 kaps D-rybozy, Glutamine 400kaps, i oczywiście białko. Dobry zestaw?? kileer

Witam, mam do was pytanko, wie może ktos co to jest trening aerobowy, tyle o nim słysze ale nadal nie wiem co to za trening, wiec jeśli ktos moze to niech mi powie , SOGi będa

za jakis czas skoncze kuracyjke z omki nastepnie odblok i mam takie pytanko...kupiłem juz kreatynke i hmb i nie wiem czy poczekac jakis dłuzszy czas czy jak skoncze brac omke to tydzien po juz zaczac ta kreatynke i hmb. z gory dzieki za mądre odpowiedzi

warto kupic ? http://www.allegro.pl/item138025907_ostrowia_bialko_wpc80_taniej_niz_w_workach.html troche tanio i smierdzi podroba ale na wiaderku logo Ostrowia wiec sam nie wiem co myslec ? Warto kupic dla sprobowania ?

Witam mam 14 lat.Własnie mam zamiar zaczac reguralnie cwiczyc.Nie wiem jednak czy na samym poczatku mam zaczac brac odzywki.Jak tak to jakie? Wzrost:176 Waga:62 PROSZE O POMOC!!!!

witam, gdy klikam na konkurs aktivlabu dotyczacy wyciskania polowy swojej wagi wyskakuje bad gateway 502. nie wiem czy to tylko u mnie czy u wszystkich. pozdrawiam chodzi o to http://www.patronaty.sfd.pl/?p=33 Zmieniony przez - silnoreki4 w dniu 2011-10-20 14:02:01

21 czerwca lekarz założył mi gips ze wzdlędu na to że miałam naruszone więzadła w nadgrastku 20 dni miałam gips. po zdjęciu nie mogę tej ręki zginać nie wiem czy to normalne bo zdjęciu gipsu czy mam zacząć się martwił? P S ręka przy zginaniu i podnoszeniu czegoś cięższego boli mnie

MOżna polączyc 10 strzałów superki, 10 propa i 10 silabolinu? czy to dobre polączenie? Bo mam okazje kupić taki towar za 145zl i nie wiem czy czasem nie jest czegoś za mało. chyba za malo propa...nie

Poniewaz jest to moj pierwszy cykl na stack wybralem CP. Nie wiem czy dobrze widzialem to Cell Pump ma miec kolor pomaranczowy moj takowy nie ma tylko ma taki bialawy. i sie zastanawiam czy cos nie tak z nim...

Chce sobie zakupić koszulkę z sfd czarną i łokurve tylko nie wiem jaki rozmiar, w klatce mam 106cm, i zastanawiam się nad xl i xxl. Tylo tam jest podana długość, który wg was rozmiar pasuje ?

Witam mam zamiar kupic o to ten zestaw http://allegro.pl/zestaw-solid-60kg-xylo-sztanga-hantle-gratis-u0-i2514358934.html tylko nie wiem jaką sztangę łamaną wybrac lekko czy mocno lamana która lepsza ?