nie wiem

Witam mam problem od piątku rozpoczełem 2 cykl z kreatyną , niestety dzisiaj zmierzyłem sobie temperaturę i mam 38.6 nie wiem co mam zrobić , czy cwiczyc czy przerwać cykl , albo brac tylko naczo

Mam pytanie: Jak oddychac podczas treningu grzbietu i klaty? Co do grzbietu to nie wiem czy jest jakas zasada ale do klatki chyba nalezy odopwiednio oddychac.

Witam. Planuję wziąć 10 strzałów Deca, 10 Sustanol i na koniec 8 Winka. Ale nie mam pomysłu na plan. Myślałem nad FBW ale to tylko 3dni w tygodniu. Nie wiem jak musiałbym to brać. Proszę o pomoc.

Chciałbym kupic ławkę do ćwiczeń, która była by regulowana (skos-poziom), zawierała modlitewnik, prasę do nóg. Szukam lecz nie wiem jaka dobra by była żeby służyła mi dobrych parę lat. Cena 400-700(+

siema mam ostatnio problem z tym co pić na treningu, nie wiem czy może być napój gazowany bo brat mi mówił że lepiej nie brać napoju gazowanego na trening ??? z góry dzięki za odpowiedź :-)

nie wiem czy dobry dział jak coś to sory chodzi o to że boli mnie bardzo nadgarstek bylem u lekaza wypisal mi jakas maść i tabletki ale myślałem zeby kupić takie owijki usztywniająca na nadgarstki dają one coś co o tym myślicie?

Nie wiem już sam ... Czytam opisy godzinami i nie wime co mam kupić... Jakie mono jest najlepsze wg. was i jaką pake kupić do duzej paki nitrobolonu 2 treca ? HELP ME PLZ :)

czy tabletki mogą do prowadzic do zawału.Biore juz je dwa miesiace i odczuwam pieczenie w klatce piersiowej,boli mnie głowa,dretwieja mi rece. nie wiem czy to od stosowania tabletek antykoncepcyjnych.Pozdrawiam.

bylem u lekarza z problemem potencji i dal mi badania na test prolaktyne estro wszystko w normach tylko nie wiem co to jest bo odebralem badania a lekarza juz nie bylo co to za badanie i czy winik jest dobry ? alfafetoproteina 0,0-80 ja mam 2,2 ng/ml

ostatnio skrecilem sobie nadgarstek dosalem szyne na 8 dni wczoraj mi sciagneli i nie wiem ile sobie zrobic przerwy zeby nie zaszkodzic sobie jeszcze troche mnie boli przy zginaniu co mam zrobic

Witam! Mam 179cm i waze 64kg.Dopiero co zaczalem cwiczyc. Nie chce byc wielkim tylko chce miec rzezbe. I mam problem z dieta i treningem. Nie wiem jak to ulozyc. Mogli byscie jakos pomoc? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

Witam Chodzi mi o post Akcja Plaża. Mam zamiar sie tym zająć lecz nie wiem czy 3 treningi bokserskie nie pokrzyzuja mi tu planów ??? I chciałbym sie dowiedzieć czy przy tej akcji można zastosowac suple ???

witam mam do was prosbe abyscie mi podali grafik na mase co mam jesc aby przytyc mam 60kg i moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3400kcal tylko nie wiem jak jesc...prosilbym o grafik od rana do wieczora jesli jest to mozliwe...bede wdzieczny

Mój syn chciałby zacząć trenować siatkówkę, ma 9,5 roku. Nie wiem gdzie znajdują się takie ośrodki trenujące dzieci. Nie ukrywam że zależy mi na tym aby było to jak najbliżej a mieszkamy na Sadybie. Czy ktoś może mi pomóc?

co sadzicie o takim polaczeniu na drugi cyklion bo zastanawiam sie nad kuracja i nie wiem na co sie zdecydowac cwicze prawie 2 lata warze 83 lapeczka 36 klatka 113 prosze o sugestie

Skończyłem właśnie ACT.. Chciałbym zacząć teraz Split, trening chciałbym mieć 4x w tygodniu. Tylko nie wiem jak podzielić grupy .. Dużo czytałem, ale dalej mam z tym problem. z góry dziękuje pozdrawiam

witam, potrzebuje fachowej porady dotyczącej clenu bulgarskiego po cyklu. waże 82 kilo i nie wiem jak uzywac tego materiału. od najmniejszych dawek do ...? pozdrawiam

Proszę o dobór suple na masę. Ważę 65 kg a moj staż to ok. roku. wczoraj założyłem ten temat ale został usunięty nie wiem czemu. proszę o szybką odpowiedz

Ma ktoś może numer gg do kolesia o nicku gwiazdor (nie wiem dokładnie jak to się pisze) Ten kolega pomógł mi napisać całą dietę i plan treningowy. Niestety komputer mi się zepsuł i wszystkie dane zostały utracone.

Witam, chciałem was prosić o pomoc z dietą i ćwiczeniami Wzrost: 175cm Waga: 70kg Wiek: 16 Chciałbym was prosić, żebyście mi podali dobre ćwiczenia, na formowanie brzucha. Nie wiem czy się dobrze wyraziłem chodzi o to, że chce mieć płaski brzuch