nie wiem

Witam chciałbym abyscie doradzili mi jaką odżywke białkową zastosować ? Mam 16 lat cwicze ok 3 miesiecy i mysle nad zakupem jakiejś odżywki . Nie wiem czy to może byc dobre ale interesuje mnie zakup odżywki MEGABOL ISOPLEX 600gram . Czy to by było dobre dla mnie ??

Witam Dopiero zaczynam duzo nie wiem. Jakie cwiczenia na plecy ida zeby tak wygladaly http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS-MjRKo2ehNJxubsnOSFzJ65lpc2VCq2COq0Xu4hBdkwaHoBKM91qDMAXD wiosłowanie? chodzi mi o ksztalt im wyzej tym szerzej Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2012-07-11 22:52:58

Witam ! Skończyłem cykl na kreatynie+carbo (cykl kreatyny skonczony a carbo tez sie juz konczy) no i nie wiem co mógłbym sobie teraz kupić . Coś raczej z kiepskich wspomagaczy , bo mam na wydaniu tylko 50zł i zamierzam kupić coś z allegro. Moze to głupie i amatorskie strasznie pytanie , ale jednak prosilbym o odpowiedz. dzieki !

Otóż to, który gainer lepszy jakościowo? Cena nie ma znaczenia, po prostu muszę kupić dobry towar, a nie wiem który wybrać.

Witam mam poważny problem otóż od listopada mam potworne wzdęcia.Nie wiem czym jest to spowodowane ponieważ nie mam żadnej diety.Jedynie co mi pomaga to Rapaholin C.Proszę o pomoc ponieważ mam jeszcze 3 lata nauki a chciałbym żeby było jak wcześniej

Siemanko. Mam 25 lat , waga 78 kg , 178cm wzrostu, problem polega na tym , że mam zalany brzuch , a chcialbym więcej miecha ;) Nie wiem czy spalacz tłuszczu na masie zredukuje choć nadmiar tkanki tluszczowej ? Czy wziąć się za spalenie całkiem tkanki , a później masa ?

No własnie czy po gainerze obrosne w tłuszczyk????.rozwazam zakupzakupienie sobie gainera.cwicze rzy razy w tygodniu jesli to ma znaczenie.zalezy mi na rzezbie wiec nie wiem czy warto.doradzcie mi cos

cze kupiłem krete creatine micronized 200 mesh + taurine i dodatkowo dostałem do tego 500g dextrozy ale wyczytałem na forum ze dextroza szkodzi trzustce i nie wiem czy ja brać a jesli brac czy moge tak brac rano 5g krety z 25g dextrozy po treningu 5g krety i 30g dextrozy

Siema kupilem creapure monohydrate powder z Olimpa i nie wiem ile 1 plaska miarka ma gram ????????

Witam, Na wstępie mówię ze jestem laikiem i niektóre rzeczy trzeba mi tłumaczy ;) Więc mam dylemat chciałbym pójść na siłownie lecz jest jeden szczegół. Chodzę na kick boxing od Poniedziałku do Czwartku. I Nie wiem czy jest sens chodzić w piątki i soboty. Mam 16 lat Na kb chodzę 2 lata

Siema. Jestem na cyklu antek oma i dopadła mnie choroba tzn. ból gradła, katar i ogólnie złe samopoczucie. Siłke dziś odpuściłem bo poprostu nie mam siły ani ochoty. Omke bede dalej ładowałe tylko nie wiem co z antkiem ? jestem w 2 tyg. antka brać dalej czy przerwać i jak wyzdrowieje zaczać znowu brać ?

Witam! Mam takie pytanie ponieważ chciałbym zacząć ćwiczyć. Jednak jestem dość chudy (mam 188 cm i ważę 66kg) i nie wiem jak zacząć co jeść ? czy brać jakieś suplementy ? i jakie ćwiczenia wykonywać ?. Ważną sprawą jest też to że nie mam w domu siłowni ani żadnych hantli czy czegoś podobnego. Z góry dzięki za odpowiedź :)

witam. Chcialem was prosci o pomoc w zrobiemiu diety CKD,moge nawet zaplacic ale prosze o pomoc. kto by mogł pomoc? Bardzo mi zalezy,cwicze na silowni juz rok ale nie warto bez diety bo marne efekty. Dzinnie mam do wydania na diete 15zł nie wiem czy starczy? WAGA 95 wzrost 185 PROSZE O POMOC

Witam was mam problem ponieważ mam 17lat a warze tylko 50kg!!! Już nie wiem co mam robić staram się jeść dużo i często. Ale nie mam ruchu fizycznego to znaczy rzadko wychodzę z domu może w tym problem??? Już myślałem nad siłownią , bieganiem itp. Co mam robić

Mam 13 lat,162 cm wzrostu i waże 53 kg. Do wakacji chcę schudnąć do około 45 kg Żeby mieć chudsze nogii.! Jak to zrobić.??? Pomóżciee szybko.!! Proszęęę,bo nie wiem.!!! ehhh.! ; ((((( Szybko.!

Siema Ludziska!!!! Nurtuję mnie jedna sprawa a konkretnie uderzenia głowa,czy są one skuteczne w realnej walce na ulicy.Często widzi się na filmach jak jeden drugiemu pociągnie z bani,nie wiem więc się pytam,może to i ma sens na przykład w zwarciu.

Hej :) Czy jest ktoś na forum kto ćwiczy akrobatyke freerun parkour w Krakowie?Jakieś grupy bo chciałbym się nauczyć tych niesamowitych dyscyplin a nie wiem gdzie szukać.

Witam wszystkich. Jestem ektomorfikiem i chcialbym przybrac na masie tylko nie wiem jak ulozyc diete, jakie produkty wybierac moje zapotrzebowanie to 2500kcal Wyliczylem sobie, ze potrzebuje: 375g ww 188g b 28g t Teraz mam własnie tylko problem z ulozeniem diety:( pomoze mi ktoś? pzdr czekam na Wasze odpowiedzi.:)

Witam , mam takie pytanie sa jakies suple na stawy" Bo mam problem, ze stawy mi strzelaja, chyba to wina stawów. Bo nie wiem czy coś w kolanie "poszlo" czy cos, bo jak robie przysiad to strzela mi wszystko,a czasami jest ból ( nie boli tak bardzo, ale jest .. ) Czy może jeść coś "specialnego"? Dzięki za pomoc. Zdr.

Czy uważacie, ze wystarczy sam tamox po cyklu na propie i winie? Walnąłem już 2 x 2500j.m hcg , jajka sie duzo poprawily. Nie wiem, czy zaopatrzyc sie w clom, czy wystarczy sam tamox po 20mg dziennie, bo mam tak akurat na dwa tygodnie. Do tego jest TT i MZB. Cykl trwał 10 tygodni: 1-9 prop 100mg e2d 3-10 wins(tab) 30mg dziennie.