nie wiem

witam. mam 18 lat na silowni starz jakies 7 msc. próbuje zbudowac mase ale nie wiem kompletnie jak powinna wygladac moja dieta. moglby ktos podac przykladowa diete na moje warunki? z gory dzieki/ :) waga 75kg wzrost 185

witam, mam problem i nie wiem jak go opisac poniewaz od kilku h bez przerwy drzy mi z lewej strony miesien najszerszy grzbietu, co mam zrobic zeby przestal? pytam calkiem powaznie

Witam mam pytanie czy lepiej jest rozłozyc cwiczenia na kazdy dzien po jednym czy robić je po kilka na jedna partie mieśni dziennie. Chce ćwiczyć rozne partie i nie wiem dokładnie jak ułozyc plan.

Mam pytanie odnośnie HCG mam zamiar polecieć test enan do około roku czasu. I teraz nie wiem czy hcg podawać od początku cyklu. Chciałbym dowiedziec się w jaki sposób przeprowadzić późniejszy odblok.

prosze o przywrucenie mojego GG nr 3278775 poniewaz je przez przypadek usunolem ze serwera !!! i nie wiem jak je teraz odzyskac a bardzo mi zalerzy zeby ciagle miec ten sam nurem gg bo mialem go juz ponad 3 lata.

powiecie mi czym sie ruzni piers kurczka od skrzydelek i inych czesci cila kuczka:) bo ja nie jaze bo jem kuczka codzinie ale nie wiem jaka to ruznic czy pieri

Nie wiem czy temn dzial ale krotkie pytanie Ile kofeiny jest w kawie ?

Witam. Jaka jest najlepsza opcja przyjmowania witaminy c ? Chce kupić nowe opakowanie tylko nie wiem czy lepiej zakupić tą w proszku ponownie czy w tabletkach. Chyba ze to jest bez różnicy.

cze mam lekkie wcięcie w pasie i nie wiem jakie ćwiczenia stosować żeby sie tego pozbyć liczę na waszą pomoc

waham się nad wyborem spalacza tylko nie wiem czy Thermo Speed Extreme czy Thermo Stim ? A może macie jakieś lepszE ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-06-14 21:51:37

upadłem na plecy i ledwo czodze boli mnie czesc dolna w okolicach kośći ogonowej mam trudnosci z wstawaniem nie moge kaszlnac bo strasznie mnie boli nie wiem co moze na to pomuc czy bez lekarza sie nie obejdzie

Witam , może i to głupie pytanie ale sam nie wiem ugotowalem sobie 600g piersi ugotowana waży teraz 355 g jak mam to rozumieć . jak chce zjesc posiłek z 200g piersi mam gotować 400g ?

Mam na imię Karolinka a na nazwisko Klaś.Jestem bardzo gruba i chce schudnąć.Warze 50 kilogramów i mam lat 10 i nie wiem co mam zrobić żeby schudnąć.Pomóż mi.Bardzo cię proszę.Co mam zrobić,mogę schudnąć?

Witam! Ćwiczę od ok.4 miesięcy ,ale jeszcze nie robiłem nigdy ćwiczeń aerobowych, bo... nie wiem na czym one polegają. Czy mógłby mi to ktoś wytłumaczyć?

mam 20 lat i chciałbym zacząć treningi boksu tylko nie wiem gdzie mam się udać. mam prośbe jeśli ktos wie cos na temat to moge zostawic nr kom 518776719. z gory dzieki. i mam prosbe ile to kosztuje?

UPADŁAM,USG NIE WYKRYŁO USZKODZENIA ŁĘKOTKI ALE TEZ NIE WYKLUCZYŁO.CO TERAZ ROBIC,KOLANO NADAL MNIE BOLI.JAK TO LECZYC ? KOMPLETNIE NIC NIE WIEM.PIERWSZY BÓL BYŁ TAK SILNY ,ŻE NIE MOGŁAM WCALE CHODZIC.

Witam, tak jak w temacie nie wiem jaką dietę stosować : ( Mam 187 cm wzrostu 85 kg 16 lat zacząłem ćwiczyć od wczoraj ale w tematach "Dieta" jestem kompletnie zielony proszę o pomoc :-)

Witam jestem nowy ulozylem sam diete i nie wiem czy dobra prosze o sprawdzenie moja waga 112kg 178wzrostu co myslicie zmienic cos /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d924075b51a142a4b0853f265e43f780.png

Witam! Brat mowi ze na cwiczenia silowe jeszcze za wczesnie. Czy mam mu wierzyc?? Ja mysle ze juz bym moglbym zaczac cwiczyc tylko nie wiem jakie cwiczenia...

nie chce mi sie zabardzo szukac sorry za to no a po za tym nie wiem czy ma to jakies znaczenie ale dla pewnosci chialem zapytac czy mozna pre-workout bezposrednio zrec i czyms popic czy trza go w shakerze rozmiaszac %-) pozdro