nie wiem

Nie wiem czy bylo wiec pisze. Od 1 lipca, a wiec od dzisiaj wprowadzone zostaja nowe recepty na ktorych bedzie znajdowal sie pesel pacjenta. Podczas wizyty lekarz bedzie mogl wypisac max 3 recepty na 3miesiaczna kuracje lekami. Recepty beda jeszcze czesciej sprawdzane. (źrodło - Radio Zet) Jesli bylo to usuncie posta

Ello Moje pytanie dotyczy kreatyny powiazanego z mlekiem wiec: zamierzam brac kreatyne a w diecie 1 posilkiem sa platki etc. z mlekiem a kreatyne bede bral ok 30 min przed tym posilkiem czytalem ze podczas cyklu z kreatyna nie powinno sie pic mleka jesli juz to jakiej 4 h po dostarczeniu organizmowi kreatyny. I nie wiem co mam zrobic czy zmienic 1 [...]

Co wybrac ?? Mam tylko 100zł na odzywke :( Nie wiem co wybrac : a) Białko : 1 - Ostrowia 1,8kg ~~ 80zł 2 - Oxy-gen Protein 80 2,5kg KTORE BIALKO LEPSZE ?? b) Kre-Alkalyn Olimp 2500 + starac sie jesc posilki zawierajace bialko

chce cos zmienic w swoim treningu plecow i nie wiem co i chcialbym rade dodam ze nie posiadam jeszcze drazka ale planuje zakup to moj trening: 1.sciaganie linki wyciagku do karku 10,8,6 2.sciaganie linki wyciagu do klatki 10,8,6 3.sciedzac przy wyciagu dolnym chybt mlotkowy 3-4s x 8 4.wyislowanie hantlem 3x 8 zalezy mi zeby trening byl na [...]

witam chcialbym wycwiczyc kaloryfer na brzuchu ale nie wiem jakie cwiczenia wykonywac prosze o pomoc [...]

siema, chce kupić spalacz ale nie wiem jaki co powiecie na http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Therm_Energy_Power-opis46.html nie jest drogi a niby efekty daje niech wypowie się ktoś kto się zna albo ktoś kto już coś takiego brał! bardzo dziekuje! albo to? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis866.html Zmieniony [...]

Witam mam problem z wbiciem tego specyfiku gdy go nabieram jest wszystko ok , lecz gdy chce zrobić zastrzyk to nie mogę go wbić nic nie chce wchodzić , podobny problem miałem z winem nie wiem co jest grane temat napewno jest dobry nie lewy używam igieł 06 w barki w dupe też próbowałem i nic .... proszę o pomoc

siema chciałbym się zapytać czy mogę sobie tak pojechać Godzina 9.00 - śniadanie z 7 białek , 2 plasterki chudej szynki , kawa niesłodzona Godzina 11.00 - biały serek wiejski , jabłko. Godzinka 13.00 - Gotowana pierś z kurczaka 200 gram , około 5 marchewek . Godzina 16.00 - Biały serek Godzina 18.00 - Jabłko i to byłoby na tyle. siłownia [...]

Witam od jakiegos czasu denerwuje mnie moj triceps, a dokladnie jego glowa boczna. Zawsze marzylem o pieknej podkowie, jednak moj triceps jakby urywa sie w pewnym punkcie. Ktos mi ostatnio powiedzial ze to kwestia genetyki jednak nie wiem co o tym myslec. Bardzo prosil bym o wasze porady i sugestie odnosnie cwiczen, ktore pomoga mi rozbudowac bok [...]

Więc tak nie wiem za bardzo w jakim temacie to napisać więc napisze tutaj. Jestem chłopakiemi w wieku 15 lat 178 cm wzrostu oraz 74 kg oraz występują mi niestety "cycki". Od 2 dni ćwiczę (hantelki ,brzuszki, pompki itp. po 2-3 serie). W ładną pogodę gram w piłkę nożną. Nie biegam (zamierzam zacząć) ,a także nie posiadam żadnej diety. [...]

Witam chciałbym zaytac czy w dni nietreningowe tzn juz bede po posiłku 1 2 i 3 jak wroce z pracy do domu koło 18 to powinienem jesc jeszce posilek 4 i 5 czy lepiej zastapic je jakimis innymi posiłkami ?? bo chodzi o to ze nie wiem czy jak zjem posiłek 4 i 5 a nie bede nic robil tylko opoczywał w domu to czy to tak moze byc na redukcji ?:) dzieki [...]

czy rzeczywiscie jest to srodek cud??? pisza ze tluszcz sie nie wchlania. czyli srodek idealny nie???nie wiem co o tym myslec a potrzebuje jakiesgos ogranicznika tluszczowego:) i jeszcze jedno. czy jak bede wpieprzal hitosan to moge wpieprzac 3 bigmaki i 2 pizze dziennie bez zadnego przytycia??? bo troche to dzienie wyglada. DureX123

cze mlodziezy mam taki problem z bicepsem - nastepnego dnia po treningu mam zwykle obolale wewnetrzne strony lokcia, a zakwasow w bicepsie niewiele no i slabo sie rozwija, nie wiem jakie bledy popelniam a staram sie cwiczyc nalezycie jak przykazano, nie ruszam lokciami podczas uginania itp. moze jakies specjalne cwiczenia? Chyba przenosze ciezar [...]

Witam.. na początek: wiek: 16 wzrost:183cm waga:71kg Staż: 6 miesięcy (z małymi przerwami)... Zbieram aktualnie kase na jakiś cykl.. od paru dni przeszukuje forum w celu uzyskania informacji.. ale jej nie znalazłem. Mianowicie.. Czy opłaca się brać mniej więcej taki cykl bez diety.. ( nie mam takich możliwosci w domu ;/ ) kreatyna + dextroza + [...]

Wyglada to tragicznie.. Cwicze na silowni... Troche sie poprawilo ale nadal nie wiem co z tym zrobic. Rodzice mowia ze nic nie mam i zebym sie nie przejmowal w tym wieku. Ale od zawsze tak mam. 18 lat , silownia 6 miesiecy 183cm 80kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c855803ee5a3434aa1b297e29a5acbf0.JPG Zmieniony przez - Dat6 w dniu 2014-08-05 [...]

Wiele ludzi pewnie ten temat o ktorym teraz bede pisała, rozśmieszy, ale dla mnie jest to dotkliwy, wstydliy temat. Od jakiegos czasu, mam problem z oddawaniem moczu. Nie wiem co jest garne, poniewaz dotad mnie to nie spotkało, nie miałam z tym najmniejszego problemu. Przy oddawaniu moczu, moje ciało zachowuje sie, jakby to było wielkim [...]

witam wszystkoch uzytkownikow mam 14 lat waze 48 kg o mmam 150 cm cwicze juz 7 miesiecy lecz chcem cwiczyc z dieta wlasnie to jest moje pytanie czy moja dieta jest dobra i chcialbym abyscie abyscie poprwili co jeste zle i dodali czego nie mam o to moja dieta ano: platki owsiane szkoła: chleb razowy plaster szynki plaster sera obiad przed [...]

Witam. Mam 14 lat, 179cm wzrostu i ważę 58kg. Mam pewien problem. W stosunku do mojego wzrostu ważę bardzo mało ale mam "dosyć duży" brzuch. Nie wiem dlaczego może jest coś nie tak w moim odżywianiu? A może powinienem wykonywać jakieś ćwiczenia? P.S. Byłbym wdzięczny za plany prawidłowego odżywiania na cały tydzień. I jeśli to konieczne to też [...]

Mam problem, mam skórzane korki Tiempo Ligera i nie wiem jak je wyczyścić wewnątrz, bo śmierdzą niesamowicie. Ma ktoś pomysł?

ile są warte banknoty 50 zł z 1988 r mam ich kilkadziesiąt, czy oddać do banku czy poszukać kolekcjonera ???? Mam tez różne monety i tez nie wiem co z nimi zrobić........podobno do końca roku mozna oddać do banku