problem z tricepsem

Witam
od jakiegos czasu denerwuje mnie moj triceps, a dokladnie jego glowa boczna. Zawsze marzylem o pieknej podkowie, jednak moj triceps jakby urywa sie w pewnym punkcie. Ktos mi ostatnio powiedzial ze to kwestia genetyki jednak nie wiem co o tym myslec. Bardzo prosil bym o wasze porady i sugestie odnosnie cwiczen, ktore pomoga mi rozbudowac bok tricka :) Dla ulatwienia wstawiam zdjecie.

Triceps się nie urywa, tak wygląda po prostu mięsień. Problemem jest masa (jej brak), a nie genetyka- wszystko przed Tobą.

Jednak inne glowy sie rozwijaja a ta jakby stoi w miejscu...

Jeżeli patrzymy na to samo zdjęcie, to masz obwód ramienia równy niemal przedramieniu, a i tak zdjęcie powiększa Ci rękę bo jest robione z bliska plus rozpłaszczasz ramię o klatkę piersiową.

Dobra mimo wszystko chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia najlepiej dzialaja na glowe boczna tricka.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp 

Porządną podkowę buduje się kilka lat.Chłopie....
Przy obwodzie rzędu 40-44cm będziesz mógł się martwić głową boczną.