nie wiem

Mam pytanko bede chodził na silownie i nie wiem jak ćwiczyc nie mam zielonego pojecia. Proszę napiszcie mi jakis dobry plan. z góry dzieki

slyszalktos o tym 100mg/1ml butla 10 ml????????/nie wiem czy cos takiego robia jak tatuś zrobi dziubek to nie ma ...ja we wsi

siema! Miałem dość długą przerwę w treningach, około pół roku. nie wiem jak sobie ułożyc dietę na początek i ile jeść posiłków dziennie... Pozdro!!

Cześć, mam pytanie. Chcę tzn. muszę zacząć trenować :P Mam 14 lat i nie wiem od czego zacząć. Nie chodzi mi o siłe tylko o budowe/wygląd. Liczę na waszą pomoc. Pozdro

Brał ktoś metanabol tej firmy i czy dzialal jak trzeba nie wiem czy to jesc. Gdzies wyczytalem ze to podrobka British Dragon to prawda?

jak w temacie zaczynam cykl na mase z xpandem i ze stormem ale nie wiem, ktore bcaa wybrac ktore wedlug was jest dobre i czy takie bcaa rzeczywiscie pomaga?

Witam zakupilem sobie bcaa xtreme na etykietce jest wskazane od 5 do 15 w dni treningowe i nie wiem czy sie bierze rowniez w dni nietreningowe?? jak tak to w jakiej proporcji ??

Witam, jezeli on naprawde tak pomaga to chyba skorzystam i kupie ten specyfik, tylko nie wiem co wkrecic w aptece jezeli to masc na oczy i na dodatek na recepte. Ile razy dziennie nalezy stosowac ta masc ?

Witam jestem w trakcie cyklu na kreatynie mono 6ty tydzień + saw i posiadam bcaa powder od hi teca nie wiem czy brac je teraz czy poczekać do następnego cyklu i razem z kreatyną brać?

Witam Chce przepracowac czas zimowy i przygotowac sie do sezonu pilkarskiego. Chce od stycznia zacząć trenowac i nie wiem w jaki sposob polaczyc silownie z bieganiem. Czy trening stacyjny na silowni zrobic przed bieganiem czy po ??

Witam Wczoraj i dzis mam ten sam problem sfd i kulturystyka nie dzialaja od ok. godz. 14.00 (jak dlugo nie wiem bo sprawdzam do ok. 16.00) co jest grane?

moze moje pytanie bedzie banalne ale nie rozumiem jednej rzeczy... nieraz widze w postach okreslenia: "4 serie progresja 12-10-8-6... nie wiem o co chodzi z tymi liczbami... prosze o pomoc...

Jak jest z tym oddychaniem w trakcie ćwiczeń? Kiedy robić wdech a kiedy wydech bo juz kumple tak mi zamieszali ze juz sam nie wiem. Dzięki za odpowiedzi.

jak jest z tym białkiem czy to jest opakowanie 750g + 250g gratis czy 1000g + 250 g ?? bo na foli pisze 1kg i nie wiem czy to jest z uwzględnioną promocją czy nie ??

nie widzialem zadnej pozytywnej opini na temat tego srodka z tej firmy, a lezy mi to na poczcie i nie wiem czy odebrac zalezy mi na tym zeby sie utwardzic

w ktorym miejscu w rzeszowie mozna sprzedac stare pieniadze bo posiadam takie w roznych nominałach i chciała bym je sprzedac tylko nie wiem gdzie mam sie zgłosic wiec czekam na jakas szybką odpowiedz.

Witam, kończę cykl i nie wiem co wziąć w przerwie? Czy AAKG to dobry pomysł, jeśli tak, to jak dawkować?

jaką odżywkę brać żeby szybko nabrać masy ćwicze rok i mam terz zastój a chciałbym przytyć z 5 albo więcej kg w miarę szybkim czasie bardzo prosze o pomoc bo nie wiem co brać zastanawiam sie nad kreatyna

Witam mam pewne pytanie nie wiem czy do dobrego dzialu dalem i czy bylo juz takie pytanie (szukalem ale nie znalazlem) Co daje wyciskanie sztangi (tak jak na laweczce) tylko ze stojac?

WItam dzis mierzyłem sobie obw klatki piersiowej i wyszlo mi 90 cm. I nie wiem czy to duzo czy mało cwicze juz poł roku . Prosze o wasze opinie