Czy to prawda ze cwiczenia na skosne brzuca powodują poszerzenie sie tali ? Czy rzeczywiscie warto je cwiczyc. Juz sam nie wiem bo na siłce są podzielone zdanie, ze poszerzaja a mi sie zdaje ze jednak warto. Czy az tak bardzo poszerzaja talie ??
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2004-02-03 09:58:09 Liczba szacunów: 0
Mam takie pyt mianowicie ukladam sobie diete i gra ale mam taka niejasnosc wyliczylem kalorie i czy dieta ma byc taka sama w dni treningu i w dni wolne czy inna w dni wolne moze w dni wolne ma byc mniej kalorii a moze ma byc tak samo tego wlasnie nie wiem za pomoc z gory THX.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2004-09-29 21:26:04 Liczba szacunów: 0
siema, Mały dylemat chcę z czym połączyć mono zeby wyszedł jakis fajny cyklik. Monohydrat już zakupiłem ale zastanawiam się nad drugim produktem, nie wiem co by mi lepiej wyszło CP, czy sam jabłczan np. TCM z OLIMPU?? co polecacie? Pozdrawiam
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2006-04-15 17:36:21 Liczba szacunów: 0
Witam Chcialem rozpaczac cykl na Stormie do tego mam monohydrat 500g i dextroze 500.... nie wiem tylko co do niego dokupic.. doradzicie jakei dodatki? i prosze jeszcze o rozpiske... jak jesc ten storm z mono i dextrozą... dziekuje wam z góry!
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2006-05-02 17:38:56 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam mały problem. Chce troche nabrac miesnia przez wakacje(chyba jak kazdy tu) i mam zamiar kupic 2x XP ale czytam te posty na forum to sam nie wiem co wybrac. Moze ktos mi cos doradzi. dzieki i pzdr.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2007-06-27 17:56:53 Liczba szacunów: 0
Raz pisze ze na mase trzeba duze obciazenia z mala liczba serii, a gdzie indziej pisze to samo tylko ze na siłe. Znajomi mają zaś inne porady. Nie wiem komu wierzyć:) Trenując na siłe oraz mase:jakie musze miec obciązenie i liczbe serii dla obydwu grup. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2009-02-24 17:51:04 Liczba szacunów: 0
witam. mam problem bo od jakiegos czasu odczuwam ból na wys. pasa, prawego biodra z prawej str. i nie wiem od czego... co to moze byc ? czy to może cos powaznego ? czym to moze byc spowodowane i czym to leczyc ? samo przejdzie czy do rodzinnego ?
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2009-05-06 19:04:38 Liczba szacunów: 0
witam mam możliwość ćwiczyć tylko 3 razy w tygodniu. Chciałbym ćwiczyć 2 razy w tygodniu nogi. Tylko nie wiem czy to ma sens a jeżeli ma to jak połączyć partie żęby wpleść drugi trening nóg jakoś?
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2010-01-22 17:31:23 Liczba szacunów: 0
Biorac za przyklad standardowy cykl na propie+meta. Czy meta moze osłabic pozniejsze dzialanie propa?? Chodzi mi o to czy np lepiej jest zrobic 1-8prop 100mg c2d czy 1-8 prop 100mg c2d 1-3 meta 20mg ed. Nie wiem czy dobrze to wytlumaczylem i prosze o wyrozumialosc.thanks
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2010-03-25 11:18:56 Liczba szacunów: 0
Witam, zakupiłem dzis BCAA DYMATIZE COMPLEX 5050 (proszek). Wszystko spoko tylko nie wiem z jaka najlepiej iloscia wody to mieszac, niestety producent nie zamiescil takiej informacji. Prosze o pomoc ;]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2011-03-28 12:43:12 Liczba szacunów: 0
WITAM Mam zamiar zacząc 1 cykl z kreatyna i hmb tylko nie wiem, który zestaw jakiej firmy wybrać. 1. OLIMP HMB 450kaps + OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 400kaps 2. TREC HMB 440kaps. + TREC CREATINE micronized 200mesh 400kaps Staz na silowni - 4 miesiace
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2011-04-30 17:09:41 Liczba szacunów: 0
Witam nie wiem czy napisalem w dobrym dziale. wiec tak chcialbym zaczac sie rozciagac zeby muc zrobic szpagat i cwicze na silowni i chce robic mase "jest mi ja strasznie ciezko przybrac jestem ektomorfikiem" i czy rozciaganie sie 3x w tyg bedzie utrudnialo to zbieranie masy?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2011-07-06 02:51:27 Liczba szacunów: 0
Pytanie czesto zadawane i sorry ze zadam jeszcze raz skad wzasc plakaty na silownie w gazetach ich nie ma a drukarki nie mam u fotografa drogo i nie wiem doradzcie gdzie mozna tanio plakaty dostac
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2011-08-13 19:39:56 Liczba szacunów: 0
21 czerwca lekarz założył mi gips ze wzdlędu na to że miałam naruszone więzadła w nadgrastku 20 dni miałam gips. po zdjęciu nie mogę tej ręki zginać nie wiem czy to normalne bo zdjęciu gipsu czy mam zacząć się martwił? P S ręka przy zginaniu i podnoszeniu czegoś cięższego boli mnie
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2013-07-11 18:16:41 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Nie wiem czy w dobrym Dziale pisze , bo jestem nowy. A wiec w te wakacje chce z kumplem zaczac ciwczyc. Oboje rocznik 99. Waze kolo 75 kg , a wzrost to 176 cm. On wazy kolo 80 kg i jest w podobnym wzroscie. Problemem jest to ze nie wiemy jak zaczac. Chodzi o diete , cwiczenia itd. Czy moze ktos nam pomoc ?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2014-06-02 16:44:07 Liczba szacunów: 0
Nie wiem czy to odpowiednie dział, ale zapytam tu. Ma ktoś informacje o jakichś seminariach, wykładach na temat siłowni/sportu/odżywiania itp. w Opolu? Czy może wie ktoś gdzie takich informacji szukać. Bo w dział informator opolski nie potrafię wejść.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2015-11-01 20:52:56 Liczba szacunów: 0
witam od około pół roku występuje u mnie jakieś dziwne zachowanie mięśni ,nie wiem może nerwów. Najbardziej czuję to na nogach(łydki). co robić biorę magnez ,witaminę b .czy to może nerwica?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2016-03-13 21:53:49 Liczba szacunów: 0
yo kupilem: PVL Mutant Mass 6800g + 3x Biogenix Monster Mass 1000g (GRATIS) i teraz nie wiem co zrobic z tym monster massem sprzedac czy zostawic na pozniej?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2008-06-06 21:00:10 Liczba szacunów: 0
Witam. potrzebuje pomocy bo chce trenować KB lecz nie wiem gdzie teraz są treningi. widziałem już na tej stronie temat tego typu tylko że jest 2003 r. to wole się upewnić gdzie są te treningi by nie iść w ślepo. proszę o pomoc
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2011-01-09 15:56:29 Liczba szacunów: 0