nie wiem

Chciałabym ulozyc jakas sensowna diete ktora pozwoli mi pozbyc sie tu i owdzie tluszczyku,wyrzezbic miesnie oraz dowiedziec sie ile wykonywac serii/powtorzen na cw silowe. niestety nie wiem jak sie do tego zabrac . czytam i czytam i chyba juz zglupialam.

Nie wiem ile powinienem jesc danych witamin i mineralow. Czytalem artykul "Nieżywi lekarze nie kłamią"........

bylam na solarium na 10 min na srednim i troche sie spieklam i piecze.co zrobic zeby tak nie pieklo? i nie bylo taie czerwone? a naj bardziej piecze za kolanami gdy kucam albo klekam nie wiem czy sam balsam wystarczya czy to jest grozne?

Do trenerów i ćwiczących!! Witam od jakiegoś czasu gdy ćwiczę kl.piersiową 1x w tyg. to po 1-2 dniach mam zakwasy i tak co tydzien po cwiczeniach na klate na niej a staż już 3 lata i nie wiem czemu tak się dzieje, proszę o pomoc

Witam! Kiedyś kupiłem gainera Oxy-Gen i dostałem do niego gratis kreatynę tej firmy 200mesh. Teraz chcę zacząć swój pierwszy cykl z kreatyną i nie wiem czy mam ją wziąć czy będzie dobra czy kupić coś innego???

Witam ..trzy dni temu wsadzono mi z tego wlasnie powodu noge w gips. Nie wiem czy moge stawac na palacach u tej nogi ?? a chodzi sie w ten sposob o wiele wygodniej. Po za to jakim cudem to sie wogole goi ?? w tym gipsie.

witam mam takie pytanie?? chcialbym zaczac brac hmb ale jest tyle rodzaju ze nie wiem ktore brac....chodzi mi glownie o spaleniu tluszczu??? oprocz spalanie jakie jeszce efekty beda?? po jakim czasie sie pojawia efekty???...co sadzicie o hmb???

Witam, chcialem kupic jakies odzywki na mase, poniewaz mam 176cm i waze 60kg, w sklepie polecili mi gainera (future weight) tyle ze nie wiem jak go stosowac, przed posilkami czy po ? przed czy po silowni ? musze stosowac jakas diete do tego ?

wITAM NIE WIEM CZY TO JEST NORMALNE OD JAKIEGOS CZOSU MAM POWIĘKSZONE CYCE ;) TWARDNIEJĄ MI SUTKI MAMA MÓWI ZE TO JEST DOJRZEWANIE A JA JEJ NIE WIEZE I CHCIAL BYM WIEDZIEC CZY TO PRAWDA A JAK TAK TO ILE TO SIE MA :)

Witam od jakis 3 tyg jestem na cyklu kreatyna mono trec i xpand . Czuc ladne efekty pompa super. Regeneracja tez ladna . Mam ulozona diete . Tylko nie wiem czy jak skoncze po 10 tyg cykl . To spadnie masa i sila . Jak to jest ?

Zastanawiam się nad jakimś porządnym cyklem zimowo-masowym i zastanwiam się nad 2 Hp lub 2 xpand nie wiem co wybrać, a może je połączyć? Cena jak również sławny smak HP nie ma znaczenia

a więc chciałem sie dowiedzieć czy warto kupować bcaa dokładniej myślałem o jakimś z olimpu albo trec'u ale nie wiem bo mam diete na mase i ładnie ułożony trening ale chodzi mi też o rzeźbe co myślicie o bcaa

Ceść mam 10 lat i zaproponowano mi grać w szkolnej drużynie piłki nożnej na obronie bo po ostatnich wygranych zawodach pani powiedziała że dobrze gram ale jeszcze niektórych żeczy nie wiem.Co mam robić....

co mam jesc by urosnac mam 15 lat chodze do gimnazjum mam 159 wzrostu mam niedługo egazaminy i nie wiem co jesc bym poszła w górę a nie w bok jak to zrobić bo nie mam w tym zielonego pojęcia słyszłam że może cynk będzie dobry

Nie wiem jak mam zrobić żeby zniknął mi tłuszcz na klacie i brzuchu.Robię sporo pompek i raz w tygodniu trening klaty ale to nic nie daje.Proszę o pomoc bo do wakacji chciałbym jakoś wyglądać zebym się nie wstydził przed dziewczynami.

Mam zamiar kupić rękawice ale nie wiem jak mierzyć rozmiar dłoni pomozcie :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-05 20:55:25

Badanie beta-hcg wyszło mi 2.70 ale moja lekarka powiedziała żeby brać witaminy dla kobiet w ciąży bo mam zmiany w macicy i wygląda to jej na ciąże.Beta jest za niska żebym była w ciąży i nie wiem co robić??

jak brac daa ultra treca o mecie? na opakowaniu npisze jedna rano druga kaspula przed treningiem a trzecia przed snem.ktos napisal mi zeby 3 przed snem.i sam juz nie wiem.doradzicie?

cze chcialbym sobie lyknac therme tylko nie wiem czy mi cos da jak ja bede bral i ogranicze troche zarcie ale nie bede cwiczyl bo narzie robie i za bardzo nie mam czasu??????? odp klimek

cześć mam 13 lat i mam takie żyłki wszędzie na brzuchu na rękach takie fioletowe czy moglibyście powiedzieć co trzeba zrobić żeby znikneły nie wiem może magnes albo coś innego witamina C. Dzięki