nie wiem

Witam wszystkich. Chciałbym poprawić sprawność nadgarstka tak abym mógł na luzie zginać go do siebie z wyprostowanymi palcami, lecz nie wiem jak to zrobić.

Mam do was pytanie. Chce kupić narty feeestylowe i nie wiem jakiej długości narty kupić. Mam wzrostu 180 cm i waże 62 kG. doradzcie mi plis tylko dobrze. Z góry dzięki

Witam, mam 178cm wzrostu waze 66kg i chciałbym zastosowac diete tylko nie wiem jak sie do tego zabrac..moze doracie cos..moj staz treningowy wynosi 2 lata

mam problem nie wiem jakie cwiczenia sa najlepsze na plecy, mam w domu silke 2 sztangi(prosta, łamaną) chantelki, ławeczka(skosna, pozioma) DZIEKI

witam, jak oceniacie, jest sens laczyc klatke z barkami? pytam, bo nie wiem czy dobrze beda rosnac barki przy takim planie 1 partia 1x w tygodniu oczywiscie dieta na mase jest

Witam rozpoczynam swoją przygodę z siłownią lecz nie wiem jak ułożyć w miarę dobry plan treningowy dlatego proszę tutaj o pomoc. Mój cel to masa. Moja waga 60kg wzrost 170cm i wiek 13 lat

jakie odżywki do tescia i deki?? w czasie cyklu i po cyklu??? nie wiem w jakim dziale temat zalaczyc bo dot. jednego i drugiego..

no wiec tak czy moge mieszac winko w tabsach z winkiem w strzalach?? bo nie wiem czy wytrzymam tak czeste strzaly winem

wanilia i moze pomarancza nie wiem jeszcze co zostalo po 145zl sprzedam za 1 sztuke zamkniete dluga data

Co sądzicie o białku ostrowia WPC 80?, bo nie wiem czy to kupic czy gain bolic

Elo ostatni plan opieralem na cwiczeniach takich : nogi przysiad i wykroki. Plecy : MC i podciaganie i wioslowanie sztanga. Teraz chce zmiemic troche plan i nie wiem jakie cwiczenia inne wrzucic na te partie.

MAM PYTANIE ODNOŚNIE TATUAŻU. MAM DO ZROBIENIA TATUAŻ TYLKO ŻE TEN TATUAŻ JEST SINY NA OKOŁO I NIE WIEM CZY MOŻNA NA TYM SINYM ROBIĆ.PROSZĘ O POMOC CZY MOGĘ ROBIĆ NA TYM SINYM.DZIĘKUJE I POZDRAWIAM.

chciałbym sobie ku[pić proxylon ale nic za bardzo o nim nie wiem. wiecie czy sa po nim duze przyrosty masy? i jakie sa skutki uboczne? a pozatym jak to brac?

Znam już niektóre ćwiczenia na mięśnie szyjne, ale nie wiem ile razy w tygodniu powinno sie je wykonywać. Prosze o odpowiedż:D

Witam co radzicie jesc w czasie nocnej zmiany w pracy przed wyjsciem jjem o 18:30 potem przerwe mam o 24 I nie wiem co jesc na tej przerwie ?

Zwracam się z pewną sprawą. Otóż mam stwierdzoną chondromalację, wyłącza mi to nogi z treningu. Schudłem do 67 kg przy 183 cm wzrostu. Nie wiem od czego zacząć.

Siemanko,mam pytanie odnośnie tego- MAN Scorch Stosował ktoś,jakie jest dokładne dawkowanie tego i czy dobrze działa? Nie wiem gdzie zalozyc temat wiec leci tutaj.

Witam! Chcialbym sie dowiedziec z jakiej firmy najlepszy bedzie kre-alkalyn ? Bo planowalem zrobic drugi cykl i nie wiem ktora wybrac ;)

witam dostalem odzywke ale mam problem gdyz nie wiem co to jest, prosze o pomoc... http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f23686f9768c5cb5.html

Witam mam 17 lat,chce przebic sobie brew lub jezyk