nie wiem

Witam Jak sadzicie czy 80gr gain bolica + 20gr ostrowi nadaje sie po treningu do uzupelnienia glikogenu w miesniach, bo w bolicu jest 30 % dextrozy a nie wiem czy ona jest dobra jako zrodlo energi po treningu dotychczas slyszlaem o niej tylko jako transporter kretki??

co jakis czas moge sobie pozwolic na chweileczke zapomnienia chodzi mi tu o dzien w ktorym zjem sobie kiełbaske z grilla cos słotkiego jestem na masie i sam nie wiem czy jestem endo czy co ja jestem pozdro i dzieks za wyczerpujace odp mysle ze raz na 2 , 3 tyg chyba mozna ale czekam na wasze opinie

Witam. Mój staż na siłowni wynosi 1.5 roku. Chciałbym kupić jakiś spalacz lecz nie wiem, który wybrać. Prosiłbym o wybranie najlepszego stosowanego przez was najlepiej do 100 zł maks :) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-02-12 20:49:19

Witam ! Mam pytanie czym moze byc spowodowane to że po nopięciu mięsni np bica jest on miękki.Cwicze ponad ro i nie wiem co jest. dodam ze biceps jest jest zaj... wyrzezbiny i przez okres mojego cwiczenia nic nie łykałem dzięki za odpowiedz

Witam wszystkich troszeczke czytałem na temat reduktorow tluszczu, kolega polecal Clanburexin ale sam nie wiem mam 194 cm wzrostu i 111 kg maski ograniczylem sie na mase z posilkami. Rowniez codziennie rowerek i silownia z pasem neoprenowym . Co sadzicie o jakims dobrym reduktorze ? Pozdrawiam

Tak jak w temacie mógłby ktoś mi podać jakieś przepisy na maseczki nawilżające, cały czas walcze z trądzikiem no i skóra jest ostro sucha nie wiem jak sobie z nią radzić zwykły krem nawilżający już nie pomaga ;( za rady SOGI ! :D

witam wszystkich,,,,mam mały problem..chodzi o to że moja klatka nie rośnie do przodu tyklo tak bardziej na boki....nie wiem jakie są dobre ćwiczenia na to...mój kolega mi mówi że dobre będą na to pompki zwykłe ale wolę o to was zapytać???prosezę o pomoc

Od 4 dni mam 2 bolące i zaczerwienione zgrubienia(ok.1.5cm każdy)na środku prawej pachy.Strasznie boli a ból jakby promieniował w kierunku prawej piersi.Smaruję te zgrubienia spirytusem i masuję.Boję się iść z tym do lekarza i nie wiem co mam już robić.Proszę o pomoc

Siema stosował ktos z was ten środek w treningu ... bo słyszałem że jest bardzo fajna pompa miesni ? zgadz sie poanowie bo mm dostep ale nie wiem czy warto ? prosze o podpowiedz...

Siema! tak jak w temacie, co by było lepsze na szybką masę i szybki przyrost mięśni, gainer ( szczególnie interesuje mnie Trec Mass XXL ) czy białko + węgle? Mam do wydania 230zł i nie wiem co kupić za tą kwotę. Ćwiczę 2,5 miesiąca, proszę o porady.

Mam dostać ten środek, ale nie wiem czy to jest masę czy na co ? Napisze mi ktoś do czego on służy ( na co to jest ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e88df20109a4446aae826628fdb28a7b.jpg

Witam. Nie wiem co prawda czy to dobry dział, ale pisze do was z pytaniem czy ma ktos z Was zorganizowac karte multisport? mam u siebie dwie silownie, jedna otwarta rano, druga dopiero od 16;/ jestety grafik mam taki, ze nie moge chodzic tylko do jednej na okreslona godzine a za dwie silki nie ma co placic w sumie 3stowek miesiecznie. Pozdrawiam

Witam , chce zacząć mój drugi cykl w życiu wybrałem Testosteron Cypionat , chce go ładować 1-12 500 e7d lub e5d w sumie nie wiem jak lepiej , różne są opinie . Moje pytanie głównie chodzi o odblok kiedy zacząć hcg ( jak je brać ) i jak clomid 14 dni po ostatnim strzale czy inaczej . Pozdrawiam i dziękuje z góry za odpowiedź .

Witam was mam zamiar wejsc na cykl na pH tylko nie wiem jaki pH wybrać chodzi mi o masę żeby ją dobić jeszcze bardziej słyszałem o mdrolu co moglibyście mi panowie polecić nie nie chce redukcji chce masę zrobić konkret a potem redukcje mimo pasa nie mam brzucha tłustego ani dostającego więc luz Proszę o jakieś rady jaki środek wybrać na co [...]

Czesc mam skonczone 16 lat, 187cm wzrostu i waze 80 kg. Od 4 tygodni sumiennie cwicze. Chcialbym nabrac troszczeke masy , a pozniej zrobic cos ze swoja rzezba...Moze mi doradzicie?Zastanawiam sie tez nad jakimis lekkimi odzywkami. Myslalm o kreatynie tylko nie wiem czy to dobry pomysl.Prosze Was o dobra rade z gory dziekuje i pozdrawiam...

Witam Mam kilka pytan : 1. Carbo treka - o jakich porach pic ??? 2. Jakie białko najlepsze na noc ??? Mam odzywke mega mass treka , białko ostrowi , carbo treka i chce kupic carbo ale nie wiem o jakich porach pic ??? Jak to wyszystko jakos dorze polaczyc ??? Z gory dziex

szybkie pytanie! z braku filomagu B6 w aptece kupilem dzis inny prapearat - MGB6 taka nazwa, producent Aflofarm. 1 tabletka zawiera: mleczan magnezu 500mg, witamina b6 - 6mg. Ile tego wziasc zeby odpowwiadalo trzem filomagom? szybko pls bo ide spac i nie wiem ile wziasc tego

Panowie chodzi o to że jedynie z Tymi partiami mięśniowymi stoję w miejscu. Po prostu już nie wyrabiam i nie wiem co robić. Prosił bym o jakąś radę pomoc itd żeby w końcu biceps i triceps zaczęli rosnąć. Z góry dziękuję

czy zna ktos tytul piosenki lub wykonawce na ktorego teledysku jest na poczatku murzyn grajacy na fortepianie potem tancza baletnice. muzyka jest troche jak z jakiegos filmu... troche nowoczesna a troche taka wlasnie filmowa i z taka przejmujaca muzyka... nie wiem jak mam ja opisac :P ale jest mi bardzo potrzebna blagam o pomoc

Witam. Chce obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i nie wiem co zrobic z TEA. Mianowicie trenuje 90 minut, ale robie przerwy pomiedzy seriami 2 minutowe. To w TEA dac, ze cwicze 90 minut ( cwiczenie + odpoczynek ) czy 30 minut ( same cwiczenia )? Pozdrawiam