nie wiem

witam!!!Mam 5 tesci 3 deki 200mg i 50 tabl. dianabolu i nie wiem jak najlepiej to rozpisac wczesniej bralem tylko mete w systemie 2-3-4-3-2 na silke chodze od 2 lat Pozdrawiam zywy

mam 177cm i waze 68 kg i chce kupic sobie cos dobrego i taniego na mase, tylko nie wiem co.bede bardzo wdzieczny jesli mi doradzicie

przeprowadzilem sie po poznania i nie wiem na jaka silownie sie zapisac prosze o podpowiedz

Siema:) mozecie mi powiedziec ile gram ma łyżka stołowa ostrowi ?? bo raz znalazłem ze 30g raz ze 10g juz sam nie wiem

Co oznacza skrot THC?Moj syn pali trawke.Ma 19 lat.Czy to jest grozne?Nie wiem,jak do niego dotrzec?Boje sie o niego.Kto mi moze pomoc?

Witam,chcę zacząc diete na spalanie tłuszczu (głównie z brzucha boczków )ale nie wiem jaką wybrac low-carb czy zabilansowaną.

300 mg enana e4d - czy to nie za duze stezenie??? 30 mg ed oxy - wystarczy??? Jak dlugo mozna ciagnac okse??? Zamiezam poleciec 1-14 enan 300mg e4d 30mg oxy ed jeszcze nie wiem jak dlugo... Mam 100/15mg tabsow jak narazie...

Witam właśnie chce zacząć cykl z cm3 i jakimś spalaczem i nie wiem czy to połączenie coś mi da. mam 19 lat 175cm 87 kg wagi trenuje 3 miesiące na sucho i jaką tez bym mógł dietę włączyć to tego cyklu

Witam zakupiłem sobie ostatnio białko Hi Tec PROTEIN 80 i mam zamiar brac je 2 razy dziennie tylko nie wiem w jakie najlepsze pory dnia i niewiem czy np pierwsze wypic bialko i odrazu cos zjesc czy jako osobny posiłek ???

Nie wiem jak wykonuje sie te cwiczenie. Wznosy kolan w gore, Skretosklony ,Wznosy prostych nog w gore . Kto mi pomoze ma gwarantowanego soga :)

prolaktyna 3.34 LH 9.87 TESTOSTERON 777 WYNIKI ODEBRANE NA INTERNECIE . nie ma skali wiec nie wiem czy prawidlowe , robione tydzien po cyklu , problemy opisywane wczesniej z libido minely :) dodam ze mam 21 lat

Siema :) chciał bym schudnąć tylko nie wiem od czego zacząć :) moja aktualna waga to 107kg a wzrost 181cm ;). Szukam jakiś porad na temat treningów :) odżywiania :) będę wdzięczny za wszelkie porady :)

Chcę ułożyć dietę ale nie wiem od czego zacząć. Mam 16 lat 75 kg wagi 175 cm wzrostu. Chcę mieć lepszą rzeźbę a z tego co przeczytałem to muszę mieć dietę bo inaczej mi się to nie uda. Jak zacząć??

NO własnie mam 200 kapsów creatine KTP Hi Teca i nie wiem chcem brac bez fazy nasycenia(ale czy wogule moge)jak to brac wiec i czy starczy na cykl minimum 5 tyg??

JESTEM SCZUPLY.MAM DOBRA PRZEMIANE MATERII,NIE WIEM CO WYBRAC NA MASE ,CO DLA MNIE DOBRE ? CO MYSLICIE O WHEY GAINER 4000 OLIPMA ORAZ MASS 20 SCITECA ?? MYSLE BARDZIEJ O SCITECU ??

Chciał bym prosic o dobra i sprawdzoną rozkladowke na mase miesniowa czeicze okolo 8 miesiecy ale nie wiem czy dobrze robie Z niecierpliwosca czekam na odpowiedzi :)

witam,kupilem cell pump i tam pisze zeby brac 1porcje,czyli 3.5 miarki,ale na stronakch pisze ze dawka-9gram,a miarka odmieza 5 gram i nie wiem o coo chodzi... jak mam to brac wkoncu ?!

siema... jestem tutaj nowy.... mam 16 lat i dopiero zaczynam swoją karierę kulturysty i nie wiem jak zaplanować swój plan treningowy i czy zażywać jakieś suplementy i jak tak to jakie...prosze o pomoc

Witam mam 16 lat 166cm i 56kg . Chciałbym dobrać jakąś odżywkę na masę mięśniową , tylko nie wiem jaką . Co byście mi polecili ?

ogromny ból niesprawność ruchowa leki nie pomagają jak leczyć? czekam na badanie tomograf komputerowy ale nie wiem czy dam rade wytrwać w tym bólu a lekarze zapisują tylko leki i cierpliwie czekać.