kaziu6225
Chcę ułożyć dietę ale nie wiem od czego zacząć. Mam 16 lat 75 kg wagi 175 cm wzrostu. Chcę mieć lepszą rzeźbę a z tego co przeczytałem to muszę mieć dietę bo inaczej mi się to nie uda. Jak zacząć??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
138
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ilikedream
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1777
dzial odzywianie
"Oddajemy się w niewolę prawa, aby zachować wolność".
Cyceron
...
koles08
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
poczytaj posty podwieszone te u gory,tam wszystko jest napisane,policz zapotrzebowanie kcal,uluz 5-6 dobrych posilkow potem daj do ocenki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
