nie wiem

Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć w domu tylko nie wiem jak można bica i bary robić w domu bo chyba przy pompkach nie pracuje prosze o pomoc

biorę termo stim i zastanawiam się czy jest bezpieczny strasznie wychodzą mi włosy i nie wiem czy to wynik brania tego spalacza czy czegoś brakuje

Pobito mnie 3 dni temu,mam wiele śladów na ciele,chcę zrobić obdukcje ale nie wiem jak i gzie.

Mam pytanie jak przybrać na masie bez tłuszczu Bo nie wiem jak to zrobić próbowałem różnych metod ale kolegami mi powiedział żeby przytyć bez tłuszczu muszę biegać codziennie przez 1h i uprawiać aerobik jak myślicie ale proszę o waszą

ok 4 lat temu ułamałem sobie górną jedynkę,co mogę z ty zrobić ?ząb trochę ściemniał.a w miejscu złamania też jest coś czarnego ,jakby ząb psuł się do środka.Proszę o pomoc,bo nie wiem co robić,okropnie to wygląda

Witam mam 64 kg i 180cm wzrostu jestem ekto . mam diete i moja dieta wynosi : KCAL: 2636 B:155,2 W:304,7 T:43,9 Nie wiem co wziac czy gainer czy białko jako uzupełnienie diety Moje zapotrzebowanie kcal to : Kalorie 3291.43 Węglowodany 452.57gram Białko 123.43gram Tluszcz 109.71gram

witam waze 86 kg 177cm wzrostu chcial bym zaczac redukcje tylko nie wiem co i o jakich porach mam jesc , i czy w czasie redukcji moge odrazu rzezbic ? na rzezba inne cwiczenia sa chyba co nie ? podacie mi jakas redukcje dla mnie chcial bym zjechac osrtro z wagi i sie rzezbic z gory dzieki za odpowiedzi

witam mam pytanie na temat rodzajow karate: Kyokushin-Oyama-Shidokan, nie chce sie powtarzac na forum, ale glownie mi chodzi o roznice, podobienstwa. Chce sie zapisac ale jeszcze nie wiem na jaki rodzaj bo nie znam roznic.

j.w chcialbym sie dowiedziec jakie witaminy powinno sie stosowac, jakich wy uzywacie i które sa najlepsze, nie wiem czy to ma ma jakies znaczenie ale mam trening na mase (kreatyna+gainer) + Dieta :)

Witam , ma ktos na sprzedaz uzywany gryf mocno lamany jakos po cenie ?:) srednica kurde nie wiem bo obciazenia mam wlasnej roboty tylko 10kg mam oryginalnego . Ale na prosty gryf wchodza kulka ktore sa 3cm szerokie :) OFERTY TYLKO ZE SLASKA! Zmieniony przez - hTc_ w dniu 2012-06-20 16:14:54

yo kupilem: PVL Mutant Mass 6800g + 3x Biogenix Monster Mass 1000g (GRATIS) i teraz nie wiem co zrobic z tym monster massem sprzedac czy zostawic na pozniej?

nie wiem czy to właściwe forum ale myślę że możecie mi pomoc. trenuje hip hop od 2 lat ale trenerzy mowia ze jestem sztywny w tańcu. Czy ktoś mógłby mi rozpisać jakiś zestaw ćwiczeń na rozluźnienie ciała i przy okazji wzrost masy ?

Z tego co mi wiadomo to w pierwszym tyg maj mają być zawody, ale co i jak to nic niestety nie wiem, jak coś będzie wiadomo to dam znać.

motylki w kolanie( niespokojne kolana, co to moze być?W czasie siedzenia kolana są "niespokojne".Czuje potrzebe natychmiastowego ruchu i nie wiem dlaczego? Cierpię na zwyrodnienie kregów ledźwiowych, poporodowe przesunięcie kregów i oczywiście nieleczone, dopiero po latach daje o sobie znać.

Witam nie wiem czy napisalem w dobrym dziale. wiec tak chcialbym zaczac sie rozciagac zeby muc zrobic szpagat i cwicze na silowni i chce robic mase "jest mi ja strasznie ciezko przybrac jestem ektomorfikiem" i czy rozciaganie sie 3x w tyg bedzie utrudnialo to zbieranie masy?

Witam, nie wiem czy w dobrym dziale założyłem temat , jeśli nie to proszę o przeniesienie. Mam pytanie odnośnie hurtowni supli . Czy mogę w nich kupować normalnie tak jak np. w przypadku hurtowni spożywczych ? Czy tutaj mechanizm zakupów jest jakiś inny ?

Witam mam problem otoz trenowalem troche k1 i doznalem pozadnego stluczenia uda od low kickow zrobiłem sobie przerwe od jakichkolwiek treningow ok. 3miesiace i dalej mam opuchniete udo nie jest juz tak źle ale roznica wynosi ok 3cm wyglada to tak jakbym mial zalany miesien nie wiem co z tym zrobic

Witam Mam chciałbym uchronic swoje stawy, nic mnie nie boli ale mialem kiedys wypadek i chcialbym o nie zadbac. Co polecacie??? Ja myslalem o glukozaminie ale nie wiem ktora wybrac tyle tego jest:) Prosze o pomoc!Pozdro

mam cm3, to moj pierwszy raz z jablczanem kreatyny i nie wiem zy do porcji po treningu lepiej dolozyc carbo czy gainera?? czy to nie jest jak z mono i lepiej same kapsy lykac?

nie wiem co mi jest mam jądro lewe większe i strasznie mnie boli brzuch przy tym mam objawy gorączki i robi mi się słabo jądro boli mnie najbardziej jak je dotknę i przy tym robi mi się słabo brzuch boli nie do wyczymania najbardziej po posiłku