nie wiem

Potrzebuje plan dla kolegi on chce ćwiczyć na siłę mimo że jego staż to tylko 3miesiące bawienia się a nie pakowania nie wiem czy morze ćwiczyć na siłę pomóżcie mi coś ułożyć dla niego. Za nidłogo ma dokupić sobie wyciąg itp. Jego rekord to ok70kg na klatę. Warzy 80kg wzrost 74cm wiek 18lat. (Jest dość otyły)

Witam, Mam zamiar zakupić gainera mass xxl 3kg i kreatynka mono vitalmaxa. I nie wiem czy w maju samego gainera, zjeśc go w miesiąć i w czerwcu dopiero kreatynka samą.(mój staż wynosi 2 miesiące więc ten miesiąć wolałbym jescze na sucho). Czy na początku maja kupic gainera i kreatynka. Czy to połączenie da większy efekt?

co jest najlepsze z odżywek na mase bo zaczynam ćwiczyć ale jestem chudy i chce zgrubnąć a nie wiem co wziąść proszę o odpowieć może być drogie ale dobre i żębym jak najwięcej zgrub tylko żeby to było na tej stronie dokładną nazwe.

Chciałabym w tym roku zrobic kurs sędziowski, ale nie wiem czy mi sie oplaca. Wiadomo, za kurs trzeba zaplacic, ale czy placą za sędziowanie? Jak to teraz jest?

Witam wszystkich Mam takie pytanie problem jest taki wraz z kolega kupilismy sobie mega mass 4000 7kg podzielilismy sie po 3,5kg i mam problem poniewaz nie wiem jak go dawkowac mam 17 lat 179cm wzrostu i 73kg wagi czy ktos moze mi powiedziec jak dawkowac ta odzywke i w jakich porach z gory dzieki:)

Mija miesiąc od kiedy zacząłem cykl na jabłczanie, mam drugą puchę na kolejny miesiąc tylko nie wiem, czy przedłużyć do 2 miesięcy, czy zrobić miesiąc przerwy od kreatyny, a za tydzień dorzucić BA na 7 tyg i na ostatnie 4 tyg brania BA dorzucić kreatynę, czy w ogóle bez BA. Na dodatek za 2 miesiące mam zawody trójbojowe.

A więc od 3 lat trenuje kick boxing nie chodze dodatkowo na siłownie ale dla zwiekszenia siły codziennie robie pompki rano 60 wieczorem 60 ale ostatnio znalazlem strone www.100pompek.pl/ i nie wiem ktory plan jest skuteczniejszy jak sądzicie :) ? Zmieniony przez - DiamentUlicy w dniu 2013-03-04 04:14:10

Cześć niedługo zamierzam kupić sobie gainera wypatrzyłem dwa chodzi o to ze prawie nie różnią sie cenowo lecz nie wiem który wybrać Mass aceleration czy Mass activator

Ktore bialko lepiej kupic do spozywania po treningu i na noc? Nie bede kupowal dwoch i nie wiem ktore lepiej sie sprawdzi... Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Znacie jakieś strony albo, maile do organizatorów imprez rowerowych? Muszę rozkręcić trochę moją stronę a nie wiem zbytnio gdzie i kogo pytać. Narazie dowiedziałem się jedynie, że nie odbędzie się impreza w ustroniu i dalej nie mam pomysłów

witam, mam do Was pytanie przy priorytecie klatki, czyli moim najwiekszym celu lepiej jest ja cwiczyc raz czy dwa razy w tygodniu. czytalem kilka planow i juz sam nie wiem. ps dodam ze trenuje juz ok 2 lat. co o tym sadzicie ?

Od kilku miesiecy zaczalem ciwczyc i zauwazylem cos niepokojacego-->ogolnie prawa strona jest mniejsza od lewej tzn. głownie widze to na motylach(jak podniose reke to od pachy w dół)prawa strona mniejsza od lewej, i bic tak samo. Nie wiem co robic i prosze o rady. ps. jestem praworeczny

Witam, mam takie pytanko, czy będąc na cyklu i zapobiegawczo chrupiąc nolve 10mg ed przeciw gino i nadmiernej retencji zmniejszamy tym samym działanie anabolików? Bo spotkałem się z taką opinią i nie wiem co o tym myśleś ;) W wyszukiwarce nie znalazłem Chwała

Witajcie, Zastanawiam się nad kupnem tej koszulki: http://www.allegro.pl/item212601446_koszulka_pilkarska_wlochy_puma_m_l.html Złożyłbym ofertę na 39 zł, ale nie wiem czy to jest rzeczywiście oryginał. Bo nie znam się na piłce...Moglibyście coś doradzić?

Witam czytalem wiele tematow fakt jest ich od groma . i nadal niewiem jaki powinnem robic trening na mase 180 cm 60 kg moje wymiary duzo osob mowi ze wioslowanie sztanga moze prowadzic do kontuzij u poczatkujacych ... wiec nie wiem co wybrac ma ktos jakis plan ktory pomogl by mi przytyc a przytym nie polamal by mnie ;p

Mam takie zasadnicze pytanko: Czy moge xploda brac miedzy cyklami bo za 2 tyg koncze cykl na nitro II + mono. Kiedys xplode zawieral chyba 1g kretki a teraz to nie wiem. Wg mnie moge ale wolalem sie zapytac Zmieniony przez - hrynio92 w dniu 2008-09-24 22:05:53

Czy od kolczyka w języku mogą boleć uczy? (powiększone więzły chłonne itp.) mam problem z uszami, moj lekarz powiedział mi, ze to może być od kolczyka w języku, ponieważ mialam wrzoda w uchu. prosze odpowiedziec mi na to pytanie, poniewaz nie wiem czy mam wyciagnac kolczyk w jezyku.

ważę 57 kg , wzrost 165 lat 16 i chciała bym się dowiedzieć czy dobrze ważę bo wydaje mi się że jestem zbyt gruba jak na swój wiek , koleżanki są chudsze o de mnie i martwię się . bardzo prosze o pilną odpowiedź , jeśli jest to nadwaga proszę poradzić mi jak mam się odchudzać , bo nie wiem co mam stosować

Witam. Odkąd zaczalem chodzic na silownie zauwazylem znaczny spadek popedu seksualnego? nie wiem czy to normalne... szukalem jakis info w internecie ale natrafialem na rozne wypowiedzi... Jestem ciekaw co wy mozecie na ten temat pwoiedziec? Prosze o porade. PS. mam 21 lat ;] wiec jeszcze ogier haha :D

Czy możliwym skutkiem ubocznym niacyny może być wysypka na czole? Zostały mi blizny po trądziku, lekarz dał B2 i Niacynę (lek 200mg) po 2 razy dziennie. Po jakiś 3 dniach na czole wysypka, są to minimalne krostki, bez ropy, jest ich nie wiem może 20, czuć jak się jedzie dłonią po twarzy.