nie wiem

Mam 18 lat 183cm i 83kg i mam problem z piersiami sa duze i odstajace kupilem silownie ale nie wiem czy to cos da.Co z tym zrobic jak je wyrzezbic lub zrzucic.Dzieki z gory

Kupiłem kreatynę z Nutrendu i panikuję! Nie wiem co mam zrobić! Poradzcie mi proszę bo ja takiej niepewności długo nie zniosę!

kiedy powinno się dostarczzać na cyklu mono najwięcej wody bo nie wiem czy do szkoły brać a i czy są jakieś przeciwwskazania żeby pić kranówe

Siema. Mam do was pytanie. Ile powinien trwać trening FBW ? Ponieważ od miesiąca już trenuję ale nie wiem ile wykonywać (Dwa miesiące? 3?) Ponieważ potem chcę przejść na split.

witam planuje zrobic zakup mass XXL 2 kg + SAW 400g nie wiem czy nie kupic chociaz malego opakowania cm3 do tego czy ktos moze mi to rozlozyc sensownie na DT i DN bede bardzo wdzieczny :)

witajcie. niedawno skręciłem sobie kolano i nie wiem czy mogę normalnie ćwiczyć . hantlami , sztangą na ławce i podciąganie na drążku ?

czesc mam do dyspozucji 2 hantle 2xgryf 4x2kg i 4x3kg i nie wiem jakie cwiczenia robic aby wzmocnic rece i inne partie cial

Witam. Mam ''banalne'' pytanie: ponieważ nie wiem czy rozciągać się przed ćwiczeniami z obciązeniem czy na zakończenie wszystkich ćwiczeń xD. Pozdrawiam.

gdzie w dg i okolicach jest jakis klub bjj? jaki jest tam, poziom, atmosfera itd.? chce sie zapisac ale nie wiem gdzie

Kupilem se crevolution i sp80.Kiedy brac??bo cr normalnie jest po treningu i przed , a po tez trza bialeczko wiec juz sma nie wiem.

Zaczynam intensywnie ćwiczyć, chcę zrzucic trochę zbędnych kilogramów.Nie wiem jakie odżywki kupić.Waże 91 kg przy wzroście 188 cm.

Macie jakies sugestie ??? Zakupiłem ostatnio puchę i nie wiem czy nie przepłaciłem bo cena nie jest najniższa.Pozdro

Witam, Jestem na cyklu prop + winko i zaczalem odczuwac slaby bol w nerkach. Nie wiem co mam robic? Przerwac cykl?

Chciałbym jakiś suplement na początek do 30zł ale nie wiem czy lepiej ZMA czy może coś na stawy albo jakieś BCAA ? Co na początek ? (białka, gainery odpadają bo mam dietę dopiętą)

Po operacji łąkotki kolana lekarz zaproponował Monovisc /800.00 zł/Mam 70 lat, nie wiem co robić?

mam dużą masę i nie wiem jak zaliczyc dziwke czy ją zaspokoje czy mnie wyśmieje bo mam fałdy tłuszczu i moge ją udusić tymi zwałami ciasteczek w kieszeniach tłuszczu

WITAM WSZYSTKICH.CHCIAŁBYM KUPIC SOBIE RAKIETKĘ DO TENISA, TYLKO NIE WIEM JAKĄ.JESTEM POCZĄTKUJĄCYM GRACZEM.PROSZĘO RADY-CENA DO 70 ZIKO

Chce zakupić ławkę i nie wiem którą wybrać - czy mógłby ktoś mi doradzić i proszę o real foto tych 2 ławeczek może ktoś z Was je posiada ?

chciałbym wyjasnic jak mam w koncu liczyc zapotrzebowanie na bialko w ckd.na kg suchej masy czy calkowitej? roznie wszedzie pisza i juz nie wiem jak jest prawidlowo

Jak usunąć źle zamieściłem post i nie wiem jak usunąć przeniosłem go do działu trening w warunkach domowych Zmieniony przez - tomdwa5 w dniu 2011-01-10 15:52:57