nie wiem

witam! mam zamiar kupic sztange łamana gdyz mam pewien zastuj bo trenuje juz dlugo jednym treningiem nigdy nie zmienialem a lamany gryf by mi duzo dodal lecz nie wiem dokladnie co, wiec pytanie brzmi jakie beda cwiczenia i na jakie partie

Chciałbym, żeby ktoś ułożył mi domowy trening na klatke, biceps, triceps i przedramię (posiadam tylko 2 hantli i drążek), ponieważ dopiero zaczynam w ogóle nie wiem jak mam sie do tego zabrać.

Ostatnio postanowiłem pospawac sobie ściąg tylko nie wiem jak go zrobić i jakie mają byc wymiary pomózcie albo prześlijcie jakies zdjęcia DZIĘKi

mam silabolin z data waznosci do 1.03.2006, chce zaczac cykl (6tyg) czy kiedy bedzie on juz przeterminowany moge go uzyc, czy musze kupic nowy ? jest to hermetycznie zamkniete wiec nie wiem...

Witam, Mam pytanko planuję lightowy cykl mianowicie: 1-8 Prolo 200mg. c4d 1-5 meta 15mg ed dorzuciłbym jeszcze winko, ale nie wiem jak to rozpisać może ktoś pomoże ??? Jak się po tym odblokować hcg, clomid jakie dawki i kirdy zacząć ??? Z góry dzięki z pomoc

Witam mam 19 lat 181 wzrostu i ważę 74 kg, jestem nowicjuszem w ćwiczeniu, chciałbym popracować nad swoją klatka piersiową głównie nad rzeźbą lecz nie wiem jak to zrobić, czy mógłby mi ktoś doradzić w jaki sposób zacząć ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać aby coś osiągnąć??

Siemka.Czy mogę brać BCAA po treningu wraz z Carbonox bo nie mam jak zjeść godizne po treningu zazwyczaj jestem 1,5 godziny po treningu w domu i dopiero jem wiec nie wiem co robić.Czy moge zjeść jedną kanapkę poki dojadę do domu?

siema mam do was pytanie pytanie czym moge ogrodzic pomieszczenie na strychu bo chce sobie zrobic tam siłownie ale nie mam desek i nie wiem czym to ogrodzic myślałem nad zrobieniem scianki z kartonów albo jakiejś foli ale nie mam pomysłu. Z góry dzięki za odp.

Witam potrzebna mi jest pilna pomoc, jestem na 14tyg cyklu sustanonu. Potrzebuje wiedzy jak mam zrobic odblok. Nie wiem czy to ma znaczenie, ale dodam że mam 18lat i przez pierwsze 4tyg bilem 0.5, potem wjechalem na 0.7. Nie brałem żadnego hcg ani nic . Z góry dzięki ważne to dla mnie c***j.

mam tylko sztange i hantle(oczywiscie jeszcze stojaki i ławeczke0 i nie wiem jak ćwiczyć na dwugłowe ud............napewno są jakieś ćwiczonka na dwugłowe ud bez sprzętu...........za podanie ćwiczonek wysle pozdrowienia:)

Witam. Mam pytanie dotyczące dostepności Ławki regulowanej ze stojakami z asekuracją MS-L011 w p-cie odbioru w Dąbrowie Górniczej... Czy jest, a jak nie to kiedy będzie dostepna ;p Bo nie wiem czy składać zamówienie czy przeczekać ;p Dzieki, pozdrawiam.

NIE WIEM NA CO CHORUJE MAM ALERGIĘ SKÓRNĄ POMÓŻCIE MI ODCZYTAĆ MOJE WYNIKI HCT 40.7 RBC 14.4 MCV 100.2 MCH 35.5 RDW.CV 14.7 BILIRUBINA CAŁKOWITA 1.4 OB-2 LIMFOCYTY 29 MONOCYTY 4 NEUT 68.5 LYMPH 19.6 CZY POWINNAM SIĘ MOCNO MARTWIĆ?EWA

Planuje zakup drążka http://allegro.pl/drazek-rozporowy-do-podciagania-sciany-hartowany-i3076267765.html ale nie wiem czy będzie się trzymał na futrynie która: jest pokryta "śliskim" papierem, pod nim jest z tektury, będzie się to trzymało i nie zniszczę nic?

Siemka, chciałbym kupić sobie kosz do koszykówki tylko nie wiem jaki kupić. Najlepiej jakiś do 500 zł . Co myślicie o tym? http://allegro.pl/kosz-do-koszykowki-stojacy-220-330-cm-gratisy-i3856855457.html

Witam chodze na siłownie prawie 10 miesięcy i miałem tylko 1 cykl na kreatynie a teraz ide na porządną siłownie i nie wiem na czym zrobić cykl myśle nad przedtrenigówką mam 17 lat w czerwcu 18 waga 74kg wzrost 182

Czy jezeli chce zrzucic pozostalosc tkanki tluszczowej na brzuchu ale jednoczesnie nie chce stracic miesni to powinienem stosowac BCAA? Aktualnie stosuje bialko Olimp Whey Protein Complex. Cos tam czytalem ze juz w tej odzywce jest troche BCAA ale nie wiem czy to prawda.

Mam pytanko jak wy odmierzacie sobie wyliczoną wagę danego produktu w dietce np. 100g płatkow owsianych czy 50g rodzynek. Macie jakies sposoby jezeli tak to prosze odpowiedzi, bo sam nie wiem jak to sobie odmierzac. Thx

witam, po krotkiej przerwie zaczynam ponownie cwiczyc, zlapalem troszke tluszczyku, na silowni chodzi mi glownie o sile, tyle tluszczyku co mam moze zostac(nie jest to az tak duzo)..nie wiem co jest lepsze jakis gainer50/50 czy samo bialko...

Siemka orietuje sie ktos moze ktore hmb lepsze WEIDER CZY HI-TEC bo nie wiem ktore zakupic z tych dwoch.Dzieki za porade.Pozdro

W tej chwili jestem na masie jakiś czas. Skutkiem ubocznym jest troche fatu na brzuszku i wcale mi sie on nie podoba. I teraz nie wiem czy moze walnac redukcje czy lepiej ciagnac mase i redukcja na wiosne. ??