SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

HIIT po treningu silowym

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2058

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 318 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30092
Czy moge robic HIIT po treningu silowym ?
Nie wiem czy dobrze rozumiem ale caly HIIT bedzie trwal bardzo krotko tak naprawde pare interwalowo po 1 min to sie w 5 min zmieszcze ...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
zmiescisz sie w 5 min ale przy morderczej intensywnosci

w DNT bedzie lepszym wyjsciem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 318 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30092
hmm mysle zrobic tak po treningu silowym zwykle areoby a DNT HIIT
na pocztake sproboje
15s ostro 45s wolno
nie wiem ile takich interwalow wytrzymam 3 4 to wyjdzie 4 min max
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
no i szczegolnie ze zaczynasz z tego typu cwiczeniem

a jednak trening baardzo wymagajacy i dajacy w kosc

jak naraze pozostal bym przy samym zwyklym bieganiu a HIIT dolozyc za jakis czas
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening masowy- Ocenka.

Następny temat

Trening siłowy, a interwały.

Fruzelina