...
Napisał(a)
czesc! bylem dzisiaj na silowni i w planach mialem plecy na pierwsze cwiczenie zrobilem wyprosty tulowia na lawce rzymskiej 2x15 a na drogie wioslowanie polsztanga podchytem zalozylem jakies 80kg i wykonalem 8 ruchow ale przy 6 powtorzeniu tak jakby cos mi strzelilo w dolnej czesci plecow a dokladniej w okolicach kosci ogonowej:((( no dalszy trenig w opadzie byl nie mozliwe ptrzeszywa mnie ogromny bol w tej czesci plecow!!! co robic?? moze ktos wie co to moglo byc??? nie wiem czy isc z tym do lekarza!! i nie wiem czy dalsze cwiczenia beda mozliwe!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Do lekarza
Urazy kręgosłupa, to nie przelewki. Nie ma co gdybać, może wysunął ci się dysk, może jakiś nerw uszkodziłeś. Do lekarza.
Urazy kręgosłupa, to nie przelewki. Nie ma co gdybać, może wysunął ci się dysk, może jakiś nerw uszkodziłeś. Do lekarza.
...
Napisał(a)
przesadziles z obciazeniami zapewne. odczekaj az bol minie i wznow trening zaczynajac od porzadnej rozgrzewki i malych ciezarow.
...
Napisał(a)
Idz do lekarza, z duzym prawdobodobienstwem wysunal Ci sie krazek miedzykregowy (dysk). Nie wypadl, jak to sie mowi, ale mogl sie wysunac.
Rownie dobrze to przeciazenie, ale zapraszam do lekarza.
Rownie dobrze to przeciazenie, ale zapraszam do lekarza.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły