Maniekk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7065

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty powrót na siłownie

Ostatnia aktywność 25.06.2009 (18:22)

Data rejestracji 14.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ból pleców pomocy!! czesc! bylem dzisiaj na silowni i w planach mialem plecy na pierwsze cwiczenie zrobilem wyprosty tulowia na lawce rzymskiej 2x15 a na drogie wioslowanie polsztanga podchytem zalozylem jakies 80kg i wykonalem 8 ruchow ale przy 6 powtorzeniu tak jakby	3	2005-05-19 20:51
Trening dla zaawansowanych	Bole po ABSII no wlasnie gdy ciwczylem abs ii przez miesiac wszystko bylo ok ale pozniej zaczely sie klopoty, dopadly mnie bóle w dolnym odcinku grzbietu przed kazdym	13	2005-04-10 13:11
Odżywki i suplementy	Co zrobić żeby nie rosnać ??? no włąsnie mam taki dylemat cwicze juz 1,5 roku i w sumie jestem zadowolony z tego co zbudowalem ale nie chce byc wiekszy zależy mi tylko na sile!!! po treningu silowym i po kreatynie przyszlo 6kg. co mam	7	2005-02-16 08:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co do twarugu?? no właśnie z czym łączyć twaróg żeby to miało jakis smak??do tej pory godzine po treningu jadłem ryż i twaróg ze śmietaną ale to chyba nizbyt dobre wyjście bo śmietana ma dużo tłuszczu ble!! jakie wy macie pomysły na to by nie jeść samego twarogu bo	10	2004-10-19 14:55
Pytania do obsługi sklepu	KREATYNA 300g ULTIMATE JUZ DOSTEPNA!	8	2004-09-08 19:49
Odżywki i suplementy	Potrzebne carbo??Czy nie?? witam! mam 19 lat i waze 80kg. chce wziac kretke, to juz mój drugi cykl. zamierzam ja brac tak: kreatyna: treningowe:30min przed treningiem 5g i odrazu po treningu 5g. beztreningowe 5g rano naczo. tauryna:do kazdej porcji kretki 2	6	2004-07-25 20:37
Trening dla zaawansowanych	METODA ZWIEKSZENIA SILY KLATKI!!! witam! ten program znalazłem chyba w kif ale dokladnie nie pamietam. wydaje mi sie byc sensowny, w niedługim czasie mam zamiar go wypróbować. mój kumpel go stosował i przyszlo mu 17kg na wyciskaniu. no a teraz do konkretów: metoda 68 etap	0	2004-07-21 14:24
Trening dla zaawansowanych	Holizm! Ale jak??? no wlasnie tak jak w temacie.moze mi ktos podac przykladowy plan jakie cwiczenia i ile serii,poworzen? czytalem ogolne zasady ale nie bardzo sie orientuje o co w nim chodzi!! a tak wogole to mam 19 lat i cwicze juz 1,5 roku.	7	2004-06-10 21:47
Trening dla zaawansowanych	jak poprawnie wykonywac??? jak wykonywac wyciskanie francuskie nachwytem sztangi prostej lezac na lawce skosnej glowa ku dolowi??? chodi mi o nacisk na glowe dluga!! pod jakim katem powinna byc nachylona lawka? i czy ramie powinno byc ustawione prostopadle do lawki czy do	2	2004-02-25 10:08
Odżywki i suplementy	co czym popic??? kupilem sobie creapure monohydrat powder olimpa jest ona w proszku! i mam pytanie czy napierw wypijac kreatyne i zaraz potem glukoze??? czy moze w jednej szklance rozpuiscic??? czy to ma jakies znaczenie??	4	2004-02-25 08:58
Pytania do obsługi sklepu	ile za przesylkę???	9	2004-02-19 12:39
Pytania do obsługi sklepu	Czy juz wyslane???	5	2004-02-19 14:51
Odżywki i suplementy	Kiedy kreatyne?? siema! mam 19 lat swoja przygode z kulturystyka zaczalem rok temu! zamierzam kupic creapure monohydtat olimp-a! jestem teraz na cyklu regeneracyjnym, ale od 1 marca zaczynam nowy cykl na mase! i nie wiem kidy zaczac cykl z kreatyną, i czy po	1	2004-02-14 18:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2006-07-05 00:52
Trening dla zaawansowanych	"Sztuczki" na poprawienie układu nerwowego.	2005-09-21 10:29
Trening dla początkujących	ABS/A6W co wybrac	2005-05-19 20:10
Trening dla zaawansowanych	Jak zrobic gruba krate?	2005-05-14 11:16
Trening dla zaawansowanych	Bole po ABSII	2005-04-10 19:38
Trening dla zaawansowanych	Bole po ABSII	2005-04-10 18:36
Trening dla zaawansowanych	Bole po ABSII	2005-04-10 15:55
Trening dla zaawansowanych	Bole po ABSII	2005-04-10 14:00
Trening dla zaawansowanych	Lekkie przeziębienie a trening.	2005-03-28 08:30
Trening dla zaawansowanych	4 cm opuchlizny?	2005-03-26 20:49
Aktualności - Sporty Siłowe	...............	2005-03-17 22:22
Doping	danazol	2005-03-10 11:47
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-03-02 15:49
Trening dla zaawansowanych	Mój trening na siłę	2005-02-22 14:01
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-02-20 17:02
Trening dla zaawansowanych	masa idzie, a sila nic a nic	2005-02-17 08:31
Trening dla zaawansowanych	masa idzie, a sila nic a nic	2005-02-16 22:27
Odżywki i suplementy	Co zrobić żeby nie rosnać ???	2005-02-16 13:27
Odżywki i suplementy	3 miesiące - 12 kg czy to możliwe?	2005-02-16 11:07
Odżywki i suplementy	Co zrobić żeby nie rosnać ???	2005-02-16 11:03
Odżywki i suplementy	Jak mieszać reactora pro 3 ze zwykła kreatyną	2005-01-18 15:46
Trening dla zaawansowanych	plan na sile-co jest najlepsze?;)	2005-01-15 12:19
Trening dla zaawansowanych	Omdlenie w czasie treningu	2004-12-26 15:56
Odżywki i suplementy	Żeńszeń amerykański???	2004-12-20 12:05
Trening dla zaawansowanych	10kg w 1,5 miecha ?!	2004-12-18 11:17
Odżywki i suplementy	co do BCAA?	2004-12-08 19:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na siłę (dla kumpla)	2004-12-02 17:53
Odżywki i suplementy	Suplementy na sile - co polecacie ?	2004-11-25 18:56
Trening dla zaawansowanych	Procentowy cykl na siłę - pomoc	2004-09-13 22:06
Pytania do obsługi sklepu	KREATYNA 300g ULTIMATE JUZ DOSTEPNA!	2004-09-09 16:47