Maniekk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7065

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty powrót na siłownie

Ostatnia aktywność 25.06.2009 (18:22)

Data rejestracji 14.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ból pleców pomocy!! czesc! bylem dzisiaj na silowni i w planach mialem plecy na pierwsze cwiczenie zrobilem wyprosty tulowia na lawce rzymskiej 2x15 a na drogie wioslowanie polsztanga podchytem zalozylem jakies 80kg i wykonalem 8 ruchow ale przy 6 powtorzeniu tak jakby	3	2005-05-19 20:51
Trening dla zaawansowanych	Bole po ABSII no wlasnie gdy ciwczylem abs ii przez miesiac wszystko bylo ok ale pozniej zaczely sie klopoty, dopadly mnie bóle w dolnym odcinku grzbietu przed kazdym	13	2005-04-10 13:11
Odżywki i suplementy	Co zrobić żeby nie rosnać ??? no włąsnie mam taki dylemat cwicze juz 1,5 roku i w sumie jestem zadowolony z tego co zbudowalem ale nie chce byc wiekszy zależy mi tylko na sile!!! po treningu silowym i po kreatynie przyszlo 6kg. co mam	7	2005-02-16 08:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co do twarugu?? no właśnie z czym łączyć twaróg żeby to miało jakis smak??do tej pory godzine po treningu jadłem ryż i twaróg ze śmietaną ale to chyba nizbyt dobre wyjście bo śmietana ma dużo tłuszczu ble!! jakie wy macie pomysły na to by nie jeść samego twarogu bo	10	2004-10-19 14:55
Pytania do obsługi sklepu	KREATYNA 300g ULTIMATE JUZ DOSTEPNA!	8	2004-09-08 19:49
Odżywki i suplementy	Potrzebne carbo??Czy nie?? witam! mam 19 lat i waze 80kg. chce wziac kretke, to juz mój drugi cykl. zamierzam ja brac tak: kreatyna: treningowe:30min przed treningiem 5g i odrazu po treningu 5g. beztreningowe 5g rano naczo. tauryna:do kazdej porcji kretki 2	6	2004-07-25 20:37
Trening dla zaawansowanych	METODA ZWIEKSZENIA SILY KLATKI!!! witam! ten program znalazłem chyba w kif ale dokladnie nie pamietam. wydaje mi sie byc sensowny, w niedługim czasie mam zamiar go wypróbować. mój kumpel go stosował i przyszlo mu 17kg na wyciskaniu. no a teraz do konkretów: metoda 68 etap	0	2004-07-21 14:24
Trening dla zaawansowanych	Holizm! Ale jak??? no wlasnie tak jak w temacie.moze mi ktos podac przykladowy plan jakie cwiczenia i ile serii,poworzen? czytalem ogolne zasady ale nie bardzo sie orientuje o co w nim chodzi!! a tak wogole to mam 19 lat i cwicze juz 1,5 roku.	7	2004-06-10 21:47
Trening dla zaawansowanych	jak poprawnie wykonywac??? jak wykonywac wyciskanie francuskie nachwytem sztangi prostej lezac na lawce skosnej glowa ku dolowi??? chodi mi o nacisk na glowe dluga!! pod jakim katem powinna byc nachylona lawka? i czy ramie powinno byc ustawione prostopadle do lawki czy do	2	2004-02-25 10:08
Odżywki i suplementy	co czym popic??? kupilem sobie creapure monohydrat powder olimpa jest ona w proszku! i mam pytanie czy napierw wypijac kreatyne i zaraz potem glukoze??? czy moze w jednej szklance rozpuiscic??? czy to ma jakies znaczenie??	4	2004-02-25 08:58
Pytania do obsługi sklepu	ile za przesylkę???	9	2004-02-19 12:39
Pytania do obsługi sklepu	Czy juz wyslane???	5	2004-02-19 14:51
Odżywki i suplementy	Kiedy kreatyne?? siema! mam 19 lat swoja przygode z kulturystyka zaczalem rok temu! zamierzam kupic creapure monohydtat olimp-a! jestem teraz na cyklu regeneracyjnym, ale od 1 marca zaczynam nowy cykl na mase! i nie wiem kidy zaczac cykl z kreatyną, i czy po	1	2004-02-14 18:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2006-07-05 00:52
Trening dla zaawansowanych	"Sztuczki" na poprawienie układu nerwowego.	2005-09-21 10:29
Trening dla początkujących	ABS/A6W co wybrac	2005-05-19 20:10
Trening dla zaawansowanych	Jak zrobic gruba krate?	2005-05-14 11:16
Trening dla zaawansowanych	Bole po ABSII	2005-04-10 19:38
Trening dla zaawansowanych	Bole po ABSII	2005-04-10 18:36
Trening dla zaawansowanych	Bole po ABSII	2005-04-10 15:55
Trening dla zaawansowanych	Bole po ABSII	2005-04-10 14:00
Trening dla zaawansowanych	Lekkie przeziębienie a trening.	2005-03-28 08:30
Trening dla zaawansowanych	4 cm opuchlizny?	2005-03-26 20:49
Aktualności - Sporty Siłowe	...............	2005-03-17 22:22
Doping	danazol	2005-03-10 11:47
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-03-02 15:49
Trening dla zaawansowanych	Mój trening na siłę	2005-02-22 14:01
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-02-20 17:02
Trening dla zaawansowanych	masa idzie, a sila nic a nic	2005-02-17 08:31
Trening dla zaawansowanych	masa idzie, a sila nic a nic	2005-02-16 22:27
Odżywki i suplementy	Co zrobić żeby nie rosnać ???	2005-02-16 13:27
Odżywki i suplementy	3 miesiące - 12 kg czy to możliwe?	2005-02-16 11:07
Odżywki i suplementy	Co zrobić żeby nie rosnać ???	2005-02-16 11:03
Odżywki i suplementy	Jak mieszać reactora pro 3 ze zwykła kreatyną	2005-01-18 15:46
Trening dla zaawansowanych	plan na sile-co jest najlepsze?;)	2005-01-15 12:19
Trening dla zaawansowanych	Omdlenie w czasie treningu	2004-12-26 15:56
Odżywki i suplementy	Żeńszeń amerykański???	2004-12-20 12:05
Trening dla zaawansowanych	10kg w 1,5 miecha ?!	2004-12-18 11:17
Odżywki i suplementy	co do BCAA?	2004-12-08 19:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na siłę (dla kumpla)	2004-12-02 17:53
Odżywki i suplementy	Suplementy na sile - co polecacie ?	2004-11-25 18:56
Trening dla zaawansowanych	Procentowy cykl na siłę - pomoc	2004-09-13 22:06
Pytania do obsługi sklepu	KREATYNA 300g ULTIMATE JUZ DOSTEPNA!	2004-09-09 16:47