SlickPL

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

181

przeczytanych postów

4148

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie siłownie traktuje jako sposób na zdrowy tryb życia nie mam ciśnienia na maksymalne wyniki

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty rower, siłownia

Ostatnia aktywność 06.09.2014 (14:15)

Data rejestracji 14.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Skladak na mase - rzuc okiem, rzuc rada staz: 1,5roku przemyslanych treningow cel: niby lato ale caly czas masa do tej pory cwiczylem: 2x w tyg dana partia czas trwania: gora 3mc i zmiana pon klatka: - wyciskanie sztangi głową w górę - 10/8/8/6 - wyciskanie sztangi na	8	2006-07-26 12:55
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę zrobiony.Prosze o opinię staż: 4miesiące przemyślanego treningu systemem 2x w tyg ta sama grupa.trening ogólnorozwojowy waga: 70kg. dieta jest i miesięcznie mam +1kg masy. powolutku aż do skutku :) coś o sobie: jak narazie żadnych kontuzji.otłuszczeniem się nie przejmuje,	4	2005-06-08 20:37
Administracja i Moderatorzy	Bykom-stop. Akcja ku chwale języka ojczystego http://www.bykom-stop.avx.pl/index.html reszta informacji na w/w stronie. miło by było gdyby ekipa rządząca rozważyła przystapienie do akcji.	8	2005-05-29 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - zyczliwych prosze o ocene witam od 3mc reguralnie 4 razy w tyg cwicze na silowni. od miesiaca jestem na nizej wymienionej diecie ale napewno cos jest nie tak wiec postanowilem napisac. mam 175cm i waze 69,5kg. dieta jest rozpisana na przybranie nieco masy. jak narazie	4	2005-04-29 16:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2008r.	2009-01-08 22:01
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2008r.	2008-09-01 01:00
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2008r.	2008-07-20 21:23
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2008r.	2008-05-11 22:47
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2008r.	2008-02-03 15:47
Inne dyscypliny	Nasz Przebiegi 2007	2007-10-21 22:29
Inne dyscypliny	co bierzecia na trase ok 100 km	2007-07-09 21:23
Inne dyscypliny	polska-co za kraj	2007-06-17 13:43
Inne dyscypliny	Nasz Przebiegi 2007	2007-05-06 22:02
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie bez pasa?	2007-04-20 22:54
Inne dyscypliny	Nasz Przebiegi 2007	2007-03-31 23:19
Inne dyscypliny	Wasz ulubiony rower	2007-03-30 09:22
Inne dyscypliny	Nasz Przebiegi 2007	2007-03-03 12:03
Trening dla zaawansowanych	Równowaga przy przysiadach - sie wypieprzylem	2007-02-03 20:47
Trening dla zaawansowanych	UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM- Rekordy	2006-12-28 23:35
Trening dla zaawansowanych	Klatki Sław i Ich Treningi Polecam !!!	2006-12-21 10:49
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - 2006	2006-08-05 22:58
Trening dla zaawansowanych	Skladak na mase - rzuc okiem, rzuc rada	2006-07-28 13:34
Inne dyscypliny	przerzutki	2006-05-20 11:53
Inne dyscypliny	przerzutki	2006-05-20 10:59
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - 2006	2006-05-18 14:02
Inne dyscypliny	Co sądzicie o marketowych rowerach za 200 zł ?	2006-05-18 13:43
Trening dla zaawansowanych	Łaeczka skośna niezbędna pomoc!!	2006-04-20 08:25
Trening dla zaawansowanych	Trening każdej grupy 2x w tygodniu	2006-04-16 14:30
Trening dla zaawansowanych	Drążek - piramidka	2006-04-09 21:32
Trening dla zaawansowanych	Triceps wyciskanie francuskie	2006-04-07 15:36
Trening dla zaawansowanych	Triceps wyciskanie francuskie	2006-04-07 14:24
Trening dla zaawansowanych	Triceps wyciskanie francuskie	2006-04-06 23:12
Trening dla zaawansowanych	dziwny plan , hmm , ARNOLD	2006-04-06 23:05
Trening dla zaawansowanych	Triceps wyciskanie francuskie	2006-04-06 22:59