SlickPL

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

181

przeczytanych postów

4148

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie siłownie traktuje jako sposób na zdrowy tryb życia nie mam ciśnienia na maksymalne wyniki

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty rower, siłownia

Ostatnia aktywność 06.09.2014 (14:15)

Data rejestracji 14.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Skladak na mase - rzuc okiem, rzuc rada staz: 1,5roku przemyslanych treningow cel: niby lato ale caly czas masa do tej pory cwiczylem: 2x w tyg dana partia czas trwania: gora 3mc i zmiana pon klatka: - wyciskanie sztangi głową w górę - 10/8/8/6 - wyciskanie sztangi na	8	2006-07-26 12:55
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę zrobiony.Prosze o opinię staż: 4miesiące przemyślanego treningu systemem 2x w tyg ta sama grupa.trening ogólnorozwojowy waga: 70kg. dieta jest i miesięcznie mam +1kg masy. powolutku aż do skutku :) coś o sobie: jak narazie żadnych kontuzji.otłuszczeniem się nie przejmuje,	4	2005-06-08 20:37
Administracja i Moderatorzy	Bykom-stop. Akcja ku chwale języka ojczystego http://www.bykom-stop.avx.pl/index.html reszta informacji na w/w stronie. miło by było gdyby ekipa rządząca rozważyła przystapienie do akcji.	8	2005-05-29 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - zyczliwych prosze o ocene witam od 3mc reguralnie 4 razy w tyg cwicze na silowni. od miesiaca jestem na nizej wymienionej diecie ale napewno cos jest nie tak wiec postanowilem napisac. mam 175cm i waze 69,5kg. dieta jest rozpisana na przybranie nieco masy. jak narazie	4	2005-04-29 16:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2008r.	2009-01-08 22:01
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2008r.	2008-09-01 01:00
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2008r.	2008-07-20 21:23
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2008r.	2008-05-11 22:47
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2008r.	2008-02-03 15:47
Inne dyscypliny	Nasz Przebiegi 2007	2007-10-21 22:29
Inne dyscypliny	co bierzecia na trase ok 100 km	2007-07-09 21:23
Inne dyscypliny	polska-co za kraj	2007-06-17 13:43
Inne dyscypliny	Nasz Przebiegi 2007	2007-05-06 22:02
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie bez pasa?	2007-04-20 22:54
Inne dyscypliny	Nasz Przebiegi 2007	2007-03-31 23:19
Inne dyscypliny	Wasz ulubiony rower	2007-03-30 09:22
Inne dyscypliny	Nasz Przebiegi 2007	2007-03-03 12:03
Trening dla zaawansowanych	Równowaga przy przysiadach - sie wypieprzylem	2007-02-03 20:47
Trening dla zaawansowanych	UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM- Rekordy	2006-12-28 23:35
Trening dla zaawansowanych	Klatki Sław i Ich Treningi Polecam !!!	2006-12-21 10:49
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - 2006	2006-08-05 22:58
Trening dla zaawansowanych	Skladak na mase - rzuc okiem, rzuc rada	2006-07-28 13:34
Inne dyscypliny	przerzutki	2006-05-20 11:53
Inne dyscypliny	przerzutki	2006-05-20 10:59
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - 2006	2006-05-18 14:02
Inne dyscypliny	Co sądzicie o marketowych rowerach za 200 zł ?	2006-05-18 13:43
Trening dla zaawansowanych	Łaeczka skośna niezbędna pomoc!!	2006-04-20 08:25
Trening dla zaawansowanych	Trening każdej grupy 2x w tygodniu	2006-04-16 14:30
Trening dla zaawansowanych	Drążek - piramidka	2006-04-09 21:32
Trening dla zaawansowanych	Triceps wyciskanie francuskie	2006-04-07 15:36
Trening dla zaawansowanych	Triceps wyciskanie francuskie	2006-04-07 14:24
Trening dla zaawansowanych	Triceps wyciskanie francuskie	2006-04-06 23:12
Trening dla zaawansowanych	dziwny plan , hmm , ARNOLD	2006-04-06 23:05
Trening dla zaawansowanych	Triceps wyciskanie francuskie	2006-04-06 22:59