89slaby
j/w Ile podniesiecie na maksa ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
180
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1653
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA)
- Uginanie ramion ze sztanga waskim podchwytem - technika
- ĆWICZENIE TYGODNIA - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM STOJĄC
- uginanie ramion ze sztangą-moditewnik czy stojąc??
- Poprawne wykonywanie "Uginanie ramion ze sztangą łamaną"
- BICEPS - UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM - Pomoc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
40kg 
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
180
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1653
Wpisujcie też ile ćwiczycie, wiek, wage,wzrost i wymiary :)
Ja obecnie lat 17 waga 90kg wzrost 183cm podnosze 65 kg wymiary to prawa koło 40cm, lewa koło 41cm, ćwicze od roku na siłowni z przerwami, wcześniej to tylko w domu :)
Ja obecnie lat 17 waga 90kg wzrost 183cm podnosze 65 kg wymiary to prawa koło 40cm, lewa koło 41cm, ćwicze od roku na siłowni z przerwami, wcześniej to tylko w domu :)
...
Cergi
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
620
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
41512
z mostkiem czy bez?
www.lemon.pl <<< moja dieta
Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
180
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1653
no wiadomo: bez wyginania się,(bez pomocy) narzucania itp, chodzi mi o ładne, czyste, prościutkie samodzielne podnoszenie :)
...
djmarcin
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
210
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11605
89slaby silny jestes, ja podnosze 40 kg, a cwicze poł roku, waga to 66 kg, wzrost 181 cm, 18 lat, bik to chyba moja najslabsza partia
na sucho też są efekty
...
Mikele
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
551
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8240
Kazdy moze wpisac co chce 
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
180
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1653
no staram sie :) Mikele może się wypowisz i tak na przyszłość prosze wypowiadać się przynajmniej trochce na temat nie chodziło mi tu o dochodzenie kto mówi prawde, tylko o szczere wypowiedzi :)
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Zamykam temat.
Nie wniesie on nic pozytywnego poza chwaleniem się jaki to ktoś jest kozak, w dodatku połowa będzie ściemniana. Zachęcanie do bicia rekordów na biceps spowoduje co najwyżej falę kontuzji.
Nie wniesie on nic pozytywnego poza chwaleniem się jaki to ktoś jest kozak, w dodatku połowa będzie ściemniana. Zachęcanie do bicia rekordów na biceps spowoduje co najwyżej falę kontuzji.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351580
Ja obecnie lat 16 waga 99kg wzrost 188cm podnosze 180 kg wymiary to prawa koło 25cm, lewa koło 45cm, ćwicze od roku na siłowni z przerwami, wcześniej to tylko w domu :)
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4148
litości...
ile to sie pisalo na tym forum ze na bica nie robi sie rekordow
ile to sie pisalo na tym forum ze na bica nie robi sie rekordow
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
TRENING NA MASE<<<=======POMÓŻCIE UŁOŻYĆ
Następny temat
rozpiska treningu pod Oyama Karate
