Tematy dla tagu: ramion

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening tylko ramion - porady

  GameMobile2

  10

  874

  0

  29 I 16:47

  
• Dysproporcja ramion

  damianooo88

  6

  1138

  0

  13 XII 08:13

  
• Jak uniknąć kontuzji podczas uginania ramion?

  angryuser

  7

  1129

  0

  7 VI 10:24

  
• Rozwój ramion w treningu

  Hubi 7

  2

  513

  0

  30 I 19:38

  
• Push Pull do oceny - cel poprawa klatki + ramion

  Matiz517

  1

  577

  0

  17 IX 11:05

  
• Konkurs ramion i nogi sierpień 2021 wg rutkow

  rutkow

  109

  14497

  0

  7 IX 22:13

  
• Jak zmniejszyć mięśnie ramion. Zdjęcie.

  Anonim

  1

  582

  0

  20 VII 10:11

  
• Konkurs ramion i nogi lipiec 2021 wg rutkow

  rutkow

  140

  15470

  0

  6 VIII 16:41

  
• Prawidłowa rozgrzewka - trening ramion

  krzyf92

  5

  752

  0

  7 V 17:13

  
• Rozrost ramion w okresie dojrzewania

  Anonim

  3

  1830

  0

  22 IV 19:08

  
• Rozpiętość ramion

  Empowered

  3

  1511

  0

  18 I 09:33

  
• Drętwienie ramion w nocy

  symex

  8

  1367

  0

  7 VII 23:09

  
• biceps- uginanie ramion z gryfem i hantlami

  romekwoznicki111

  6

  812

  0

  20 V 17:50

  
• Trening ramion

  Anonim

  1

  697

  0

  9 III 08:28

  
• Uginanie ramion ze sztangą

  Anonim

  3

  582

  0

  26 IX 21:29

  
• początki, zwiększenie masy mięśniowej nóg i ramion

  bolec_

  4

  657

  0

  26 VII 11:49

  
• Dysproporcja ramion

  Wk12

  10

  745

  0

  6 VI 15:22

  
• Dlugosc ramion a siła uderzenia

  Anonim

  4

  975

  0

  3 V 15:23

  
• Ból ramion

  adam68189

  2

  767

  0

  28 IV 20:51

  
• Uginanie ramion z hantlami na reke

  Jangmajewski

  10

  1696

  0

  14 III 08:56

  
• Trening na wytrzymałość ramion przy kontuzji kolana

  roxherself

  5

  1093

  0

  5 I 09:15

  
• Ból ramion

  Forfiter1988

  17

  2222

  0

  19 I 12:55

  
• Zasięg ramion, a siła ciosu

  VelNeptun

  9

  1566

  0

  11 XI 15:43

  
• Zasięg ramion wraz z wiekiem

  Anonim

  2

  913

  0

  13 VIII 12:29

  
• Uginanie ramion z hantlami

  Anonim

  3

  686

  0

  25 VII 22:09

  
• Uginanie ramion ze ssztanga stojac na przedramie

  GoXhaEzl

  15

  2247

  0

  29 VI 10:06

  
• Siła nóg i ramion

  Anonim

  3

  693

  0

  16 V 09:45

  
• Trening rąk i ramion

  R4zor

  1

  1449

  0

  9 I 14:20

  
• Dziwny ból podczas wznoszenia ramion

  R4zor

  8

  1111

  0

  13 XI 22:08

  
• Uginanie ramion

  Anonim

  1

  448

  0

  3 X 11:31

  
• Ból barku podczas podnoszenia ramion

  Anonimek00

  7

  1534

  0

  27 VIII 20:04

  
• miesnie ramion

  Anonim

  2

  734

  0

  1 VI 21:04

  
• Czy jest sens robienia PROSTOWANIA RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC nachwytem i podchwytem na 1 sesji?

  Anonim

  1

  678

  0

  19 V 17:40

  
• Uginanie ramion ze sztangą

  Anonim

  1

  551

  0

  12 V 20:59

  
• Odwodzenie ramion w bok w opadzie tułowia siedząc

  Radonis

  1

  2995

  0

  30 IV 21:46

  
• "przeskakiwanie" czegoś przy łokciu podczas uginaniu ramion.

  nerff1337

  2

  2613

  0

  26 II 12:57

  
• Uginanie ramion z hantlami w chwycie młotkowym jednocześnie czy na zmianę?

  Anonim

  2

  2933

  0

  10 I 18:59

  
• Armagedon - trening ramion

  Banan

  1

  20341

  0

  9 I 13:00

  
• Szybkie załamanie mięśniowe w ćwiczeniach ramion.

  m4g1k

  11

  1171

  0

  26 XI 20:48

  
• Trening ramion 2x w tygodniu ?

  bartiquan

  8

  2403

  0

  14 IX 11:18

  
• Za duża klatka piersiowa względem reszty ciała w szczególności ramion

  Anonim

  8

  2436

  0

  8 IX 09:27

  
• Regeneracja ramion

  Anonim

  1

  760

  0

  9 V 09:41

  
• Pytanie o trening ramion i brzucha dla dziewczyny

  Początkująca136

  5

  820

  0

  2 V 08:40

  
• Pieczenie ramion

  klis006

  1

  636

  0

  13 IV 10:45

  
• Brak wzrostu ramion

  m_bejster

  23

  2115

  0

  16 III 21:27

  
• problem dotyczący ramion.

  mollaka

  2

  694

  0

  15 III 18:47

  
• Drążek na szerokości ramion

  syntholiusz

  8

  918

  0

  12 III 19:43

  
• Pytanie dotyczące uginania ramion.

  Glazes

  2

  700

  0

  10 III 20:02

  
• Poprawa Klatki i Ramion

  robin1922

  6

  1051

  0

  25 I 18:09

  
• dodatkowy trening ramion

  Anitisek

  2

  1024

  0

  8 XII 15:43

  
• Ból w górnej części pleców przy prostowaniu ramion z wyciągu stojąc.

  XcLouxXx

  4

  1105

  0

  30 X 16:58

  
• Rozpiętość ramion.

  campeon

  3

  3125

  0

  15 VII 23:44

  
• Hipertrofia Ramion (Biceps; Triceps) Problem ?

  zaq533

  3

  1646

  0

  30 VI 13:55

  
• Ćwiczenia na wzmocnienie ramion u kobiety.

  mehi

  1

  898

  0

  24 VI 22:56

  
• cwiczenia ramion

  Sylwia35

  2

  786

  0

  14 VI 21:25

  
• Trening ramion.

  Sportakus

  1

  659

  0

  27 V 20:52

  
• [S] Ławka z ramionami, jedyna taka na rynku. Regulacja kąta oparcia jak i dł i wys ramion

  Arm_of_God

  3

  1400

  0

  14 V 11:58

  
• cwiczenia ramion

  Sylwia35

  3

  713

  0

  1 V 17:09

  
• Miesnie ramion

  damiantbg

  4

  654

  0

  11 IV 13:20

  
• uginanie ramion na ławeczce

  Anonim

  3

  5756

  0

  17 III 22:20

  
• Porady jak zwiększyć objętość ramion.

  ocalieg

  24

  7139

  0

  17 II 19:12

  
• Ból ramion

  wkamilw1

  5

  1500

  0

  9 II 08:26

  
• Asymetria ramion

  123mamut

  2

  1235

  0

  17 XII 09:28

  
• Pomoc z modyfikowaniem planu z priorytetem ramion vol2 tam brak odp

  Frequency

  3

  748

  0

  22 X 16:19

  
• Pomoc z modyfikowaniem planu z priorytetem ramion

  Frequency

  12

  1460

  0

  25 X 20:10

  
• Zginanie ramion z hantlami

  HantelMan

  1

  607

  0

  24 IX 13:53

  
• trening ramion

  MaestroV

  1

  882

  0

  13 IX 22:40

  
• Szukam planu treningowego 4-dniowego z Priorytetem Ramion :)

  rychu14

  1

  886

  0

  15 VII 22:57

  
• Trenuj Z Mistrzem:Marek Zapotoczny i trening ramion

  masti

  8

  3612

  0

  23 XI 10:48

  
• po basenie bol ramion i przedramion

  pio trek

  4

  2105

  0

  18 VI 12:53

  
• Trening na zwiekszenie ramion

  Esquit

  1

  728

  0

  18 VI 16:19

  
• zwiększenie obwodu ramion o 2 cm po redukcji

  BDG30

  12

  1702

  0

  12 V 14:43

  
• Stagnacja ramion - potrzebna pomoc

  trojan_999

  9

  1363

  0

  13 IV 12:59

  
• Dysproporcja nóg i ramion.

  Raphsodion

  9

  926

  1

  30 III 19:40

  
• hi tec trening ramion

  Kamil Nowakowski

  2

  1102

  0

  26 III 13:31

  
• Trening mięśni ramion

  Anonim

  12

  1949

  1

  23 III 19:10

  
• trening ramion

  xapatan

  4

  1165

  0

  18 III 11:14

  
• Trening całych ramion w jednym dniu

  eks997

  3

  1842

  0

  2 II 21:09

  
• Odwieczny problem klatki oraz ramion

  ZiemQ

  9

  1309

  2

  3 II 16:15

  
• Bombardowanie/Pompowanie ramion! Quickshot!

  Maciuus

  8

  957

  0

  27 I 00:12