Tematy dla tagu: ramion

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ocena treningu ramion.

  tinny0

  3

  545

  0

  24 I 19:02

  
• Zasięg ramion

  SpecjalFrank

  1

  1646

  0

  25 I 17:03

  
• Zwiększenie ramion-Nie ćwicząć ich??!!

  misiekox23

  12

  1524

  0

  5 I 19:57

  
• Spadki siły bóle ramion..

  Patryk1222222

  22

  2127

  0

  16 XII 19:52

  
• Trening ramion by abwehra

  abwehra211

  34

  3970

  0

  13 XII 15:39

  
• 8-ŚMIO GODZINNY MARATON DLA NASZYCH RAMION

  adamhool19

  5

  8086

  0

  20 XII 10:50

  
• krążenie ramion

  Anonim

  1

  822

  0

  26 X 17:05

  
• trening ramion

  Anonim

  2

  459

  0

  6 X 08:20

  
• Praca nad powiekszeniem ramion

  ImFreeStyle

  8

  1523

  0

  28 IX 13:27

  
• problem z mięśniami ramion

  @rc!0

  1

  652

  0

  25 VIII 18:37

  
• problem z mięśniami ramion przy wzroście pozostałych

  @rc!0

  16

  1816

  0

  30 VIII 12:04

  
• Po treningu ramion

  745906

  7

  929

  0

  5 VIII 18:25

  
• obwód ramion

  Graba87

  11

  2191

  0

  31 VII 03:31

  
• Zbudowanie ramion na 5 powtórzeniach

  Krystek93

  1

  632

  0

  28 VII 20:19

  
• jak wyrobic soie klate i miesnie ramion

  Anonim

  1

  1379

  0

  16 VII 23:48

  
• trening ramion / roznice w obwodach

  tomi444

  1

  842

  0

  29 VI 14:18

  
• Zwiększenie obwodów ramion i masa. Porady specjalistów

  westbam

  26

  2410

  1

  16 VI 14:42

  
• Szybka masa ramion

  Anonim

  1

  790

  0

  5 VI 22:27

  
• Przedramiona a wyglad ramion

  745906

  4

  916

  0

  30 V 13:46

  
• Wymyk/odmyk- domowe sposoby na zwiększenie siły ramion

  Mephisto88

  8

  2738

  0

  30 V 12:40

  
• Pozbycie się masywnych ramion

  Anonim

  7

  2040

  0

  29 V 21:26

  
• Ćwiczenie ramion przy problemach z kręgosłupem

  derek0

  1

  658

  0

  23 V 19:52

  
• trening ramion czy dobry ?

  Aczka1995

  18

  1716

  0

  17 V 09:18

  
• stagnacja ramion

  skoczek989

  4

  1703

  0

  6 V 20:17

  
• Jak zwiekszyc obwód ramion

  Zuumo

  7

  1410

  0

  16 IV 19:56

  
• Pompki-rozwój klatki i ramion

  FixForMe

  7

  1250

  0

  30 III 17:03

  
• prosze o pomoc na temat ramion:-/

  Vinny

  3

  765

  0

  21 III 18:55

  
• Jak ruszyć z obwodem ramion?

  Dafcio93

  32

  2529

  0

  4 III 07:09

  
• Pomysł na trening ramion

  Bboyer

  8

  1492

  0

  1 II 20:13

  
• Ból pleców, ramion i stawu łokciowego

  Laik89

  4

  944

  0

  19 I 15:47

  
• Zmiana treningu mięśni ramion i prowizorka modlitewnika

  PureG9

  1

  691

  0

  10 I 11:23

  
• BARKI wyciskanie czy Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami ??

  massi123

  7

  2442

  0

  4 I 12:22

  
• Unoszenie ramion z sztangielkami bokiem CHWYTEM MŁOTKOWYM

  BUILDstyle

  3

  1172

  0

  28 XII 20:11

  
• Dysproporcja ramion. Proszę o porady.

  tomato231

  2

  1256

  0

  27 XII 22:32

  
• Dysproporcja ramion. Pomóżcie, dajcie wskazówkę

  tomato231

  6

  950

  0

  28 XII 10:55

  
• Uginanie ramion ze sztangą prostą

  Anonim

  1

  692

  0

  9 XII 16:01

  
• uginanie ramion uchwytem młotkowym

  Anonim

  1

  836

  0

  30 XI 16:54

  
• jak wzmocnic ramion?

  WuandeR

  1

  6457

  0

  15 XI 11:08

  
• Jak zmniejszyć obwód ramion?

  narsisus

  7

  4141

  0

  2 XI 20:06

  
• Uginanie ramion ze sztangą/sztangielkami naprzemiennie

  Anonim

  1

  865

  0

  30 X 21:41

  
• Jak wyrobić mięśnie ramion

  Anonim

  14

  2629

  0

  2 XI 09:59

  
• likwidacja dysproporcji ramion

  baldy86

  13

  1683

  0

  28 X 16:57

  
• Obwod ramion

  Anonim

  1

  818

  0

  22 X 16:38

  
• Obwod ramion - Pytanko

  Anonim

  1

  827

  0

  19 X 16:39

  
• Ból ramion

  Adim123

  4

  864

  0

  19 X 19:26

  
• Trening na klate i dwugłowe ramion.

  xur52

  1

  727

  0

  18 IX 20:16

  
• Trening ramion IBFA Mr Universe: Neale Cranwell

  masti

  1

  1971

  0

  7 IX 10:45

  
• Wąskie plecy i klata przy dużych mięsniach ramion....

  cms996

  1

  1134

  0

  5 IX 09:46

  
• [S] - Fat Gripz - nakładki do budowy mięśni ramion

  Bartek85

  1

  1880

  0

  4 I 21:33

  
• Wzmocnienie ramion

  Reneusz

  5

  1329

  0

  18 VIII 17:07

  
• trening ramion

  lemoniada8

  2

  849

  0

  12 VII 21:57

  
• Wakacyjny trening ramion.

  P4tr01

  8

  1033

  0

  12 VII 10:36

  
• czy masa czy zezba da lepszy pezyrost obietosc ramion

  adrian1234

  24

  1874

  0

  17 VI 19:28

  
• Mięśnie trójgłowe i dwugłowe ramion

  Emilianpl

  3

  1168

  1

  9 VI 17:17

  
• wolny przyrost/ zastoj ramion

  vmaciekv

  10

  1498

  0

  31 V 23:41

  
• trening ramion Piotr Wojciechowski

  kamil636

  5

  1335

  0

  29 V 01:51

  
• Sposób na zbudowanie ramion.

  vicious357

  9

  1125

  0

  22 V 20:25

  
• Trenning klatki piersiowej, barków oraz ramion - początkujący.

  igor1904

  1

  668

  0

  12 V 18:43

  
• Rozbudowa mięsni ramion. Najlepsze ciczenia na biceps!!!!

  roodnicki

  1

  962

  0

  4 IV 13:06

  
• Intensywność treningu ramion

  Orrik

  16

  1398

  0

  27 II 19:04

  
• Rozwinięcie Ramion

  lennyrogal

  3

  898

  0

  24 II 20:05

  
• Nowoczesny trening ramion

  artur007

  3

  1098

  0

  8 II 20:20

  
• Co zamiast uginania ramion ze sztanga?

  Mat3O

  13

  2597

  0

  25 XII 19:50

  
• Uginanie ramion ze sztangą - ból bicepsa

  Mrugacz06

  3

  1100

  0

  20 XII 15:49

  
• Ból w odnicku piersiowym podczas uginania ramion ze sztanga

  Hekade

  32

  3451

  0

  19 XII 20:14

  
• Ból w odnicku piersiowym podczas uginania ramion ze sztanga...

  Hekade

  12

  1329

  0

  12 XII 22:36

  
• Uginanie ramion ze sztangielkami

  HiDude

  2

  705

  0

  19 XI 15:04

  
• trening ramion

  kriss12

  4

  722

  0

  15 XI 03:44

  
• Trening, stagnacja ramion

  kamilekk34

  4

  1373

  0

  7 XI 17:48

  
• Problem z nadmiernym ukrwieniem ramion

  lukasz4410

  3

  1076

  0

  4 X 19:55

  
• Uginanie i prostowanie ramion w podporze lezac przodem na...

  Puge

  4

  2559

  0

  27 IX 23:05

  
• Jaki trening na wzmocnienie i zwiększenie mięśni ramion po zakończonym FBW?

  De3ny

  8

  1594

  0

  3 IX 15:27

  
• Trening 531 a miesnie ramion

  phantaztik

  22

  3353

  0

  25 VII 08:04

  
• Trening ramion

  Mashkull

  3

  797

  0

  30 VI 22:25

  
• fryzury z włosów do ramion

  Anonim

  3

  1352

  0

  27 VI 16:46

  
• Czy uginanie ramion można zastąpić podciąganiem na drążku podchwytem?

  Meridius

  6

  1889

  0

  13 VI 09:48

  
• Stagnacja Ramion, Split 3x w tygodniu. Proszę o sugestię.

  gurian

  18

  2118

  0

  30 V 18:03

  
• Trening przełamujący zastój ramion i klatki!

  Anonim

  69

  7041

  0

  30 V 18:40

  
• pierwszy FBW, cel rozbudowa ramion i przedramion - masa

  t84

  1

  1800

  0

  22 V 21:26

  
• Co zrobić aby szybko wzrosły mięśnie ramion???

  ProMentos

  7

  7967

  0

  13 V 12:30