lukasz4410

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

638

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2020 (23:53)

Data rejestracji 20.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator POMORSKI	gryfy i obciążenie - gdzie kupię w Gdyni? czy jest w gdyni jakiś sklep z takimi rzeczami w rozsądnej cenie? rozsądnej tzn 5-6 zł. za kilogram krążków żeliwnych. w realu mają kilo po 10 zł %-) muszę kupić 8 krążków 5 kg, 4 krążki 2,5 kg, 4 krążki 1-1,25 kg i gryfy gwintowane (dwa 40 cm, dwa	4	2012-01-11 14:27
NUTRIFARM&OLIMP	Creatine Xplode - pytanie o skład witam, mam takie nietypowe pytanie o skład tego produktu. w tabelce na etykiecie widnieje taki oto skład: chelat kreatynowy magnezu jabłczan kreatyny ester etylowy kreatyny hcl alfa ketoglutaran kreatyny pirogronian kreatyny cytrynian	9	2012-08-13 14:45
Po siłowni, o siłowni	jakie gryfy kupić - hartowane czy zwykłe? mam mały problem z wyborem gryfów do domowej siłowni %) przeglądam oferty na allegro i mam już mętlik w głowie. zauważyłem, że część gryfów jest ze stali hartowanej, a przy niektórych nie ma o tym informacji, więc można się domyśleć że nie są	22	2012-01-28 13:22
Marbo	ławka MS-L014 - dwa pytania witam :) 1) jaki jest kąt nachylenia dla pozycji do ćwiczenia klatki na tej ławce? 2) wytrzymałość 350 kg - rozumiem że jest to dopuszczalne obciążenie w poziomie? a jakie jest w skosie?	3	2012-01-28 14:20
Po siłowni, o siłowni	składana ławka do domu witajcie %) szukam ławeczki (bez stojaków), którą będzie dało się szybko i łatwo złożyć i schować np za szafę. myślałem o czymś takim http://allegro.pl/i2032922753.html ale jak się okazało te 130 kg w skosie, o których mowa w opsie, to dopuszczalny	9	2012-01-10 18:59
Zdrowie i Uroda	Problem z nadmiernym ukrwieniem ramion witam. może zacznę od tego, że od kilku lat (około 4) zacząłem ćwiczyć na siłowni. wcześniej również ćwiczyłem, ale bardziej "lajtowo", bez żadnej diety ani wspomagaczy. kilka lat temu kiedy zacząłem ćwiczyć bardziej na poważnie zacząłem również	3	2011-09-29 14:53
Zdrowie i Uroda	Ból w brzuchu podczas wykonywania pewnych ćwiczeń dwa tygodnie temu ćwiczyłem przysiady po tygodniowej przerwie (byłem przeziębiony). na ostatnią serię chyba nieco przesadziłem z ciężarem, nie powinienem był przesadzać po chorobie, ale mimo to nałożyłem sobie jakieś 130-140 kg ale ciężko mi się	3	2011-04-11 22:21
Odżywki i suplementy	przerwany cykl kreatynowy zacząłem brać kreatynę od zeszłego tygodnia, łącznie brałem przez 9 dni. dzisiaj nie wziąłem porcji, bo lekko się przeziębiłem i od paru dni nie czuję się na siłach żeby ćwiczyć. postanowiłem do końca tygodnia odpuścić sobie siłownię. 1) czy brać	4	2011-03-23 18:18
Zdrowie i Uroda	drętwiejąca prawa ręka - czy mogłem sobie coś uszkodzić? witam. może zacznę od tego, że stosowałem już różne odżywki, w tym również boostery przed treningowe. w zeszłym roku brałem nox pumpa jakoś pod koniec wiosny, później jesienią brałem mesomorpha. wcześniej w 2009 r takie rzeczy jak white flood czy	4	2011-03-20 21:19
Odżywki i suplementy	kreatyna + lewotyroksyna na czczo witam. od niedawna biorę euthyrox na niedoczynność tarczycy, chciałbym zacząć cykl na kreatynie i moje pytanie brzmi: czy można obie te substancje brać razem na czczo? czy jedna nie wpłynie w jakiś sposób negatywnie na drugą?	1	2011-03-14 12:06
Zdrowie i Uroda	Badania krwi - jakie warto zrobić? witam. niedawno zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy. wprawdzie niewielką, ale dającą się we znaki. będę niebawem robić badania ft3 i ft4 i pomyślałem, że przy okazji zrobię jeszcze jakieś dodatkowe. i tu pytanie do was - jakie badania	3	2010-11-20 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Olimp	Olimp - Creatine Xplode	2012-08-30 23:14
NUTRIFARM&OLIMP	Creatine Xplode	2012-08-20 21:18
Olimp	Olimp - Creatine Xplode	2012-08-16 21:28
Olimp	Olimp - Creatine Xplode	2012-08-16 14:53
NUTRIFARM&OLIMP	Creatine Xplode - pytanie o skład	2012-08-15 19:16
NUTRIFARM&OLIMP	Co z firmy olimp pomiedzy cyklami kreatynowymi	2012-08-15 19:12
NUTRIFARM&OLIMP	Creatine Xplode - pytanie o skład	2012-08-14 20:18
Olimp	Olimp - Creatine Xplode	2012-08-13 19:04
NUTRIFARM&OLIMP	Creatine Xplode - pytanie o skład	2012-08-13 15:38
NUTRIFARM&OLIMP	Creatine Xplode - pytanie o skład	2012-08-13 15:28
NUTRIFARM&OLIMP	Amino 9000 plus BCAA	2012-08-13 15:02
Marbo	Kurier	2012-03-31 11:05
Marbo	Sprzęt / koszt przysyłki	2012-03-29 13:30
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2012-03-27 13:47
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-03-27 13:45
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-03-02 17:17
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-02-26 14:30
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-02-21 23:21
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-02-21 12:08
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-02-21 01:57
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-02-20 19:35
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-02-11 22:39
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-02-08 17:00
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-02-04 18:24
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-02-04 17:19
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-02-03 14:08
Po siłowni, o siłowni	jakie gryfy kupić - hartowane czy zwykłe?	2012-01-31 14:40
Marbo	ławka MS-L014 - dwa pytania	2012-01-30 18:12
Po siłowni, o siłowni	jakie gryfy kupić - hartowane czy zwykłe?	2012-01-30 00:52
Po siłowni, o siłowni	jakie gryfy kupić - hartowane czy zwykłe?	2012-01-29 19:35