kamilekk34

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2017 (10:21)

Data rejestracji 29.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	mono, saw, stack Dawkowanie siemanko, zakupiłem mono z olimpu i przedtreningówkę sawa, z poprzedniego cyklu został mi stack z olimpu i pytanie jak dawkować? dt: 5g mono rano, saw przed treningiem, 5g stacku po treningu ndt: 5g mono, 5g stacku w godzinnach treningowych? może	12	2012-04-28 22:03
Odżywki i suplementy	Creatine xplode, przedtreningówka, jabłczan witam, zakupiłem dziś creatine xplode, saw z treca i został mi jeszcze cm3 z treca teraz pytanie takie, jak dawkować? dt- 4 kaps jabłczanu po śniadaniu, saw przed treningiem, 5g xplode po treningu dnt- 4 kaps jabłczanu po śniadaniu może być	6	2012-02-10 16:58
Trec	CM3 + S.A.W dawkowanie witam, od następnego tygodnia chce zacząć cykl na tych odżywkach czy te dawkowanie jest dobre? dt rano 4 kaps cm3, 5g saw 30 min przed treningiem, 4 kaps cm3 po treningu dnt rano 4 kaps cm3.	12	2011-11-06 14:16
Odżywki i suplementy	Cykl. Shock + Storm? witam, mam takie pytanie, od lutego chciałbym zacząć cykl na takich odżywkach: shock + storm jabłczan cm3 no i wiadomo, jakieś witaminki, białko do uzupełnienia diety. ale moje pytanie brzmi tak: czy shock'a mogę zastąpić sawem z treca? nie	7	2012-01-21 11:53
Trec	Pulsujący biceps witam,od wczoraj z samego rana zaczął mi 'pulsować' biceps, coś jak szybki skurcz i rozkurcz mięśnia ale do rzeczy te pulsowanie nie przeszło mi do dziś, biceps cały czas pulsuje i zastanawiam się jaka może być tego przyczyna i czy to nie jest coś	13	2011-11-07 14:48
Trening dla zaawansowanych	Trening, stagnacja ramion witam, ostatnio postanowiłem zmienić swój trening głównie dlatego że mam stagnacje ramion, starszy stażem kolega polecił mi żebym dołożył do treningu superserie biceps+triceps. co do wymiarów to tak: staż: 14 msc wzrost: 174 cm waga: 72	4	2011-11-06 00:12
Zdrowie i Uroda	Pulsujący biceps? witam,od wczoraj z samego rana zaczął mi 'pulsować' biceps, coś jak szybki skurcz i rozkurcz mięśnia ale do rzeczy te pulsowanie nie przeszło mi do dziś, biceps cały czas pulsuje i zastanawiam się jaka może być tego przyczyna i czy to nie jest coś	0	2011-11-07 14:30
Trec	Trening, biceps + triceps witam, ostatnio zmieniłem swój trening głównie dlatego że mam stagnacje ramion, starszy stażem kolega polecił mi żebym dołożył do treningu superserie biceps+triceps. mój trening wygląda tak (może opiszę sam trening bicepsów i tricepsów): pon	2	2011-11-05 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2013-04-29 16:23
Odżywki i suplementy	mono, saw, stack Dawkowanie	2012-05-01 15:34
Odżywki i suplementy	mono, saw, stack Dawkowanie	2012-04-29 10:48
Odżywki i suplementy	mono, saw, stack Dawkowanie	2012-04-28 22:43
Odżywki i suplementy	mono, saw, stack Dawkowanie	2012-04-28 22:32
Odżywki i suplementy	mono, saw, stack Dawkowanie	2012-04-28 22:28
Odżywki i suplementy	Cykl. Shock + Storm?	2012-01-22 23:20
Trec	CM3 + S.A.W dawkowanie	2011-11-13 13:04
Trec	Pulsujący biceps	2011-11-08 13:53
Trec	Pulsujący biceps	2011-11-07 19:41
Trec	Pulsujący biceps	2011-11-07 16:38
Trec	Pulsujący biceps	2011-11-07 15:06
Trec	Pulsujący biceps	2011-11-07 15:01
Trening dla zaawansowanych	Trening, stagnacja ramion	2011-11-06 15:05
Trec	Trening, biceps + triceps	2011-11-05 23:30
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2011-01-08 18:48
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2011-01-08 15:57
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2011-01-06 12:55
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2011-01-05 23:34
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2010-12-29 12:39