@rc!0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

372

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia, Bieg, Rower, Taniec, Krav Maga, Boks, Wspinaczka, Fotografia

Dieta jest

Uprawiane sporty Siłownia, Bieg, Rower, Krav Maga, Boks, Wspinaczka

Ostatnia aktywność 17.07.2015 (20:53)

Data rejestracji 25.08.2013 (16:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening + dieta + suple witam ;) od nowego roku po chorobie wróciłem do treningów. tym razem zabrałem się za spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zwiększaniu mięśni (choć głównym celem jest spalanie tłuszczu). chciałbym się poradzić odnośnie ułożenia diety,	6	2014-01-30 20:39
Odżywki i suplementy	Jakie suple polecacie? witam ;) od nowego roku po chorobie wróciłem do treningów. tym razem zabrałem się za spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zwiększaniu mięśni (choć głównym celem jest spalanie tłuszczu). chciałbym się poradzić odnośnie ułożenia diety,	2	2014-01-31 17:09
Trening dla początkujących	problem z mięśniami ramion przy wzroście pozostałych witam ćwiczę od dawna, lecz od miesiąca na poważnie. zacząłem stosować dietę, wręcz pochłaniam duże ilości jedzenia, zmieniłem swój plan treningowy łącząc duże z małymi grupami mięśni. po miesiącu zauważyłem duży wzrost mięśni pleców, klatki	16	2013-08-25 17:23
Trening dla początkujących	problem z mięśniami ramion witam ćwiczę od dawna, lecz od miesiąca na poważnie. zacząłem stosować dietę, wręcz pochłaniam duże ilości jedzenia, zmieniłem swój plan treningowy łącząc duże z małymi grupami mięśni. po miesiącu zauważyłem duży wzrost mięśni pleców, klatki	1	2013-08-25 17:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie suple polecacie?	2014-01-31 17:25
Trening dla zaawansowanych	trening + dieta + suple	2014-01-31 00:02
Trening dla początkujących	problem z mięśniami ramion przy wzroście pozostałych	2013-08-28 15:39
Trening dla początkujących	problem z mięśniami ramion przy wzroście pozostałych	2013-08-27 22:08
Trening dla początkujących	problem z mięśniami ramion przy wzroście pozostałych	2013-08-27 20:48
Trening dla początkujących	problem z mięśniami ramion przy wzroście pozostałych	2013-08-27 13:50
Trening dla początkujących	problem z mięśniami ramion przy wzroście pozostałych	2013-08-27 00:37
Trening dla początkujących	problem z mięśniami ramion przy wzroście pozostałych	2013-08-25 22:36