Laik89

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Maciek

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2013 (13:40)

Data rejestracji 20.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból pleców, ramion i stawu łokciowego tak jak w temacie od pewnego czasu dokucza mi ból pleców, barków i stawu łokciowego lewej ręki. co ciekawe dolegliwości te pojawiąją się po i w trakcie ćwiczeń barków oraz kapturów, przy innych ćwiczeniach sporadycznie tylko lewa ręka. zastanawiałem	4	2013-01-19 11:22
Trening dla początkujących	Przeciętne efekty pracy nad sylwetką - macie pomysł jak to poprawić?? cześć! od listopada znowu postanowiłem popracowaćnad swoim ciałem i nadać mu troche kształtu. jeśli chodzi o siłownie to już pare lat temu miałem przebłyski co do tego sportu, ćwiczyłem ale to nie było tak na poważnie. dopier od września, a	2	2011-02-19 11:24
Trening dla początkujących	Plan treningu na masę- pomoc witam! nie jestem początkującym jeśli chodzi o przygodę z siłownią, do tej pory ćwiczyłem i jakoś to było. postanowiłem jednak zgłębić wiedzę dotyczącą kulturystyki i jak się okazało dotej pory ćwiczyłem nieumiejętnie :), tzn 7 dni w tygodniu,	6	2011-01-20 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból pleców, ramion i stawu łokciowego	2013-01-19 13:41
Trening dla początkujących	Przeciętne efekty pracy nad sylwetką - macie pomysł jak to poprawić??	2011-02-20 17:15
Trening dla początkujących	Plan treningu na masę- pomoc	2011-01-21 18:53
Trening dla początkujących	Plan treningu na masę- pomoc	2011-01-21 11:46
Trening dla początkujących	Plan treningu na masę- pomoc	2011-01-21 11:39
Trening dla początkujących	Plan treningu na masę- pomoc	2011-01-21 10:23