Tematy dla tagu: ramion

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• trening na wzmocnienie miesni ramion

  Anonim

  1

  1363

  0

  8 V 23:46

  
• Poprawa barków oraz ramion - priorytet.

  DaRK666

  14

  4221

  0

  10 V 22:54

  
• Uginanie ramion z hantelkami

  lollolowi

  2

  789

  0

  17 IV 15:13

  
• 2 razy w tygodniu trening ramion (zmiana planu)

  tetris535

  5

  1867

  0

  17 IV 20:08

  
• Lepsze uginanie ramion ze sztangą nachwytem czy podchwytem na mase bicepsa???

  Maarcin007

  1

  3467

  0

  7 IV 14:40

  
• Chwyt młotkowy czy normalny na mase bicepsa w uginaniu ramion na ławeczce skosnej???

  Maarcin007

  5

  2769

  0

  6 IV 16:23

  
• CWICZENIA ZMNIEjSZENIE OBWODU RAMION

  Anonim

  1

  2727

  0

  28 III 00:19

  
• mieszany trening ramion

  Adric

  1

  632

  0

  26 III 18:25

  
• Poszerzenie ramion bez sprzętu

  Wyjatkowy

  3

  1123

  0

  11 III 16:18

  
• Plan pod siłe uginania ramion ze sztanga:)

  Gruby1994

  10

  3750

  1

  17 X 08:19

  
• Skuteczny plan na zwiększenie hipertrofii mięśni zginaczy ramion

  Anonim

  1

  7855

  0

  10 IV 02:25

  
• Uginanie ramion ze sztanga siedzac

  soltys88

  2

  4572

  0

  5 III 18:54

  
• Skeba - test betabolic - pytanie co do treningu ramion.

  Anonim

  5

  1014

  0

  22 II 13:38

  
• zasięg ramion, duzo czy malo??

  themattai

  19

  8259

  0

  11 I 15:44

  
• Dysproporcja ramion

  Curvinox

  12

  3838

  0

  4 V 10:36

  
• dobór fryzury do gołych ramion

  Anonim

  1

  1329

  0

  16 I 15:58

  
• Wytrzymałośc miesni ramion(MMA,BJJ,ZAPASY)

  yourteeddy

  2

  1191

  0

  14 I 12:14

  
• Siła Ramion

  Magnum96

  2

  1383

  0

  28 XII 10:56

  
• Drętwienie ramion

  rocky23

  3

  1762

  0

  28 XII 23:55

  
• Zanik podgrzebieniowych i nadgrzebieniowych - opadanie ramion

  Anonim

  4

  3363

  0

  22 XII 13:37

  
• trening ramion - hantle

  Anonim

  1

  1214

  0

  20 XII 19:32

  
• Bombardowanie ramion

  Hektor_20

  19

  3641

  0

  19 XII 13:46

  
• trening ramion!... kilka pytań.

  makelroj

  9

  1464

  0

  19 XI 23:37

  
• Trening ogólny ramion.

  Maerli

  1

  761

  0

  4 XI 17:23

  
• Muay thai + siłownia - ból ramion

  Prince06

  7

  1606

  0

  22 X 15:59

  
• jak zrzucic tluszcz z ramion

  Anonim

  1

  2305

  0

  28 IX 19:19

  
• Unoszenie ramion w staniu/ w siadzie -prawidłowa technika

  Darrak

  11

  1819

  0

  23 IX 13:15

  
• siła ramion i naramiennych

  _Qanto

  17

  3274

  0

  2 IX 11:20

  
• Mięśnie Ramion/Barki

  Whainek

  1

  940

  0

  22 VIII 23:07

  
• fryzury z włosów do ramion

  Anonim

  1

  1176

  0

  28 VII 11:47

  
• Jak mogę w domowych warunkach ćwiczyć mięśnie ramion?

  Esto1996

  8

  4906

  0

  23 VII 16:48

  
• Trening ramion - cz.2 - tricepsy

  junior__23

  27

  6608

  0

  5 VIII 18:52

  
• Trening ramion - cz. 1 - bicepsy i przedramiona (kursy na instruktora kulturystyki)

  junior__23

  43

  10034

  0

  5 IX 13:50

  
• trening na zwiększenie masy ramion

  niekuba

  2

  1668

  0

  8 VII 22:45

  
• 4 dniowy trening na mase z Priorytetem obwodu ramion.

  TheBill777

  5

  3225

  0

  5 VI 08:36

  
• uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem

  Anonim

  1

  1450

  0

  30 V 09:48

  
• Uginanie ramion z naturalnym.... armagedon

  Cajmerek

  6

  1720

  0

  26 V 23:12

  
• pozycje ramion wf

  Anonim

  1

  1403

  0

  13 V 19:07

  
• TRENING DO POPRAWY >> CEL { [MASA TORSU] ; [RZEźBA, REDUKCJA RAMION] }

  meta_tron

  11

  2991

  0

  14 IV 13:29

  
• Powiększenie ramion

  biose

  1

  1445

  0

  22 III 14:19

  
• Trening ramion do oceny! cel MASA

  maxwelll

  11

  2758

  0

  21 III 11:03

  
• Ból ramion podczas treningu

  Vital

  1

  771

  0

  3 III 18:15

  
• Ból ramion

  Rybenson

  2

  993

  0

  4 II 21:51

  
• Uginanie ramion w podporze przodem na ławeczce gimnastycznej

  wojlek

  2

  5668

  0

  3 II 22:20

  
• problem ze zwiekszeniem obwodu ramion

  Angelboy

  8

  1302

  0

  20 I 23:59

  
• Uginanie ramion ze sztangą na biceps - gryf prosty

  ffe

  6

  1905

  0

  13 I 02:10

  
• Wielki problem z rozbudowa ramion... pomocy

  0ldskul

  8

  3311

  0

  3 I 13:00

  
• problem z uginaniem ramion

  MikeRoyal

  5

  940

  1

  28 XII 17:39

  
• hardorowy trening Ramion potrzebny w trybie natychmiastowym

  lichacz

  6

  1694

  0

  21 XII 12:23

  
• Jak zwiększyć zasięg ramion?

  DOOBERMANN

  13

  12901

  0

  14 XII 01:14

  
• Ból kręgosłupa, poprawa ramion, kilka innych pytań.

  Tazler

  8

  1498

  0

  11 XII 14:27

  
• Nieproporcjonalnosc ramion.

  Sayeru16

  3

  627

  0

  8 XII 21:26

  
• uginania ramion w pozycji izolowanej (w opadzie tułowia)

  Anonim

  1

  6155

  0

  21 XI 15:33

  
• dysproporcja ramion

  Tomsonpl

  2

  835

  0

  5 XI 17:41

  
• Prośba o opinie planu z uwzglęnieniem ramion i klatki

  qbas_s

  14

  2112

  0

  6 XI 15:49

  
• Rozpietość ramion, jak dokonac pomiaru

  vys-89

  1

  1783

  0

  27 X 12:08

  
• Odwodzenie ramion w tył przy każdym ćwiczeniu?

  Pesta

  5

  1915

  0

  15 X 18:05

  
• Priorytet - klatka i mięśnie ramion, suplementacja

  AliGangsta

  8

  1349

  0

  12 X 17:26

  
• TRENING RAMION DO OCENY ZAPRASZAM

  x_tream162

  56

  3607

  0

  25 IX 18:37

  
• Unoszenie ramion w przód ze sztangą <--pytanie

  bartek895

  7

  2417

  0

  10 V 12:54

  
• FBW do oceny oraz pomoc w sprawie ramion ;)

  Marula100

  15

  1612

  0

  28 VIII 14:56

  
• Wzrost, a rozpietosc ramion ?

  Czyzyk8520

  6

  4034

  0

  1 IX 11:07

  
• redukcja tłuszczu z ramion

  Anonim

  9

  4925

  0

  22 VIII 15:29

  
• Trening ramion w domu

  _luidzi_

  1

  1094

  0

  5 VIII 22:14

  
• Uginanie ramion z supinacją nadgarstków

  Lowell007

  3

  1888

  0

  20 VII 11:26

  
• rozpietosc ramion a wzrost

  misiekX3

  8

  28395

  0

  18 VII 16:18

  
• Trening miesni brzucha i ramion

  DarasPL

  6

  1705

  0

  11 VI 21:34

  
• Pytanie o trening ramion

  kuka23

  8

  1284

  0

  7 VI 06:15

  
• Wzmocnienie Ramion Pomoc

  BaLoNiArZ

  2

  747

  0

  27 IV 17:34

  
• Poprawienie rzeźby ramion i klaty bez uczęszczania na siłownie.

  Raj-son

  1

  2476

  0

  20 IV 23:51

  
• Uginanie ramion !?

  kox199

  2

  855

  0

  20 IV 15:54

  
• Odchylanie ramion/łokci przy wyciskaniu sztangi

  Sosek18

  7

  1549

  0

  13 IV 00:08

  
• coś o uginaniu ramion

  zenonjp

  32

  2682

  0

  24 III 23:03

  
• Trening ramion i plecow do sprawdzenia .

  Hardknock

  5

  1152

  0

  26 II 21:09

  
• Wzmocnienie Ramion - Proszę o Porady ;)

  HorzA

  6

  2361

  0

  30 I 19:06

  
• trening ramion pytanie do ekspertów

  deluslysy

  3

  1219

  0

  30 I 17:57

  
• Drążek - prostowanie ramion

  Gryf92

  1

  1020

  0

  26 I 23:19

  
• Budowa ramion

  xrb

  3

  1358

  0

  23 I 03:24

  
• unoszenie ramion...

  dobryludz

  5

  1058

  0

  18 I 09:36

  
• pytanie o superserie ramion

  tyson911

  13

  1988

  0

  15 I 22:21