SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal
Rejestracja

Rafał_B

24 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
24
otrzymanych szacunów
10498
przeczytanych postów
47531
napisanych postów
O mnie
Rafał
b.d.
38
projektant/student
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
High carb
bjj
21.08.2020 (12:46)
25.03.2008 (00:00)
Moje wymiary
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Wyniki siłowe
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Sztuki Walki

Roberto Atalla - założyciel Rio Grappling Club'u

witam wszystkich zainteresowanych owym tematem. otóż mam przyjemność przedstawić w kilku słowach niesamowitego człowieka - utytułowanego zawodnika,świetnego trenera brazylijskiego jiu jitsu oraz głównego założyciela organizacji rio grappling club - 		79 2008-04-27 01:56
Sztuki Walki

Projekt "Domowa Mata do Grapplingu"

witam wszystkich powyższy temat ma na celu ukazanie waszych domowych mat oraz ogólną dyskusję o nich. chcę aby wątek zawierał w sobie: -zdjęcia waszych wynalazków; -projekty; -przygotowanie 		83 2008-07-16 14:11
Sztuki Walki

Zawody 2013 - Grappling | SF | BJJ | Zapasy | Judo

poniżej znajduje się lista zawodów grapplingowych, które odbędą się w roku 2013: grappling 10 marca – puchar polski w grapplingu gi (skała k. krakowa) 23-24 marca - puchar polski seniorów w grapplingu no gi (szczecin) 18-19 maja 		0 2013-01-30 11:20
Sztuki Walki

Domowy sposób: jak zrobić drążek do podciągania się?

drążek do podciągania się "na wąsko", na gi/judodze bądź linie jutowej: http://www.sfd.pl/blog%3a_rafa%c5%82_b%3a__id%c5%ba_wi%c4%99c_i_b%c4%85d%c5%ba_lepszy..._-t545757-s5.html#post5 wrzucam tu link do odpowiedniej strony blogu, żeby 		19 2009-11-18 19:54
Sztuki Walki

Grappling - zbiór technik

temat ten ma na celu zebranie możliwie jak największej ilości technik z zakresu sportów chwytanych (judo, zapasów, brazylijskiego jiu jitsu, sambo, etc.). każdy może wrzucić nową technikę - wystarczy filmik (youtube, dailymotion, etc.) z 		0 2013-01-03 23:49
Sztuki Walki

Mikołajkowy Turniej Judo - III Santa Claus, Burmistrza Miasta Mosiny

dnia 2 grudnia 2012 roku, w ośrodku sportu i rekreacji w mosinie, odbył się mikołajkowy turniej judo - „ iii santa claus, burmistrza miasta mosiny”. organizatorami imprezy był klub sportowy akademia judo wraz z urzędem miasta i gminy mosina oraz 		0 2012-12-04 12:04
Sztuki Walki

VIII MISTRZOSTWA POLSKI BJJ - Łódź 2012

viii mistrzostwa polski w brazylijskim jiu jitsu miejsce: hala wam, ul. 6 sierpnia 71, łódź termin: 10-11.11.2012 rejestracja: do 15.10-03.11 wpisowe: 60 zł strona zawodów: [url=http://www.mpbjj.pl]mpbjj.pl[/url] formularz 		5 2012-10-28 11:17
Archiwum LS

Grip news

 		5 2012-10-15 16:42
Baza klubów Sztuk Walki

Gameness Team - nowy nabór 2012/13

/obrazkisfd/zdjeciasfd/6277c7686be54f5c8db25f1476159120.jpg ogłaszamy nowy nabór na sezon 2012/2013 do sekcji brazylijskiego jiu-jitsu i mma zapraszamy wszystkich chętnych na treningi do grup początkujących i zaawansowanych mma 		0 2012-08-28 10:55
Informator WIELKOPOLSKI

Gameness Team - letni rozkład treningów

chciałbym serdecznie poinformować, że od dziś, tj. 25.06.2012r. klub gameness team przechodzi w letni tryb treningowy. dokładna rozpiska dostępna jest na stronie klubu w zakładce 		2 2012-06-25 22:43
Baza klubów Sztuk Walki

Gameness Team Poznań | Mosina - letni rozkład treningów

chciałbym serdecznie poinformować, że od dziś, tj. 25.06.2012r. klub gameness team przechodzi w letni tryb treningowy. dokładna rozpiska dostępna jest na stronie klubu w zakładce 		0 2012-06-25 22:50
Sztuki Walki

Panowie, zdrowie Pań!

/obrazkisfd/zdjeciasfd/670a3b29e11f41178d735d9a9549f49c.jpg nasz dział z pewnością odwiedzają rzesze kobiet;-) a jeśli nie, to ich strata;-) dlatego wszystkiego najlepszego dla wszystkich tych walczących na macie jak i poza 		0 2012-03-08 17:03
Sztuki Walki

Kalendarz zawodów 2012 - BJJ, Grappling, Submission Fighting

2012 grappling 9-10 marca - puchar polski grappling gi, no gi: dzieci, młodzicy, kadeci (świnoujście) 11 marca ragnarok: battle of the giant, grappling gi (świnoujście) 24-25 marca - puchar polski grappling gi: senior, junior, 		0 2012-01-19 23:13
Sztuki Walki

VIDEO-konkurs / 1700 pln w suplach Trec-a!!!!

../../1/images2011/20111012205736.jpg witamy wszystkich serdecznie w kolejnej konkursowej odsłonie pod patronatem firmy trec nutrition http://www.sfd.pl/trec-f321.html. łączna wartość nagród wynosi 1700 		5 2011-10-11 16:14
Sztuki Walki

Tu zadajemy pytania dot. VIDEO-konkursu!

<br><br> dokładnie jak w temacie. wszelkie pytania, wątpliwości oraz nadmiar euforii związany z tworzeniem itp. kierujemy tutaj<img src="../../buziaki/1.gif" 		70 2011-10-11 12:06
Sztuki Walki

Tu zamieszczamy prace konkursowe!

<br><br> pamiętajcie, że to konkurs dwóch działów i prace należy nadsyłać również równolegle 		5 2011-10-11 12:19
VIP ROOM

Wpadajcie i wygrywajcie!

 		13 2011-10-13 11:13
Trec

***** Konkursy z Trec Nutrition *****

ze względu na sponsoring jakim firma trec obdarzyła nasze forumowe konkursy, czuję się zobowiązany założyć również tutaj odpowiedni temat. proponuję zamknąć temat i wrzucać do niego tylko adresy przekierowujące do konkursów pod firmowym 		3 2011-07-08 16:39
Archiwum LS

Jest tu jakiś hakjer?

 		16 2011-10-07 20:53
Baza klubów Sztuk Walki

GAMENESS TEAM POZNAŃ - nabór do sekcji MMA i BJJ !!!

ogłaszamy nowy nabór na rok 2010/2011 do sekcji brazylijskiego jiu-jitsu i mma zapraszamy wszystkich chętnych na treningi do grup początkujących i zaawansowanych mma i brazylijskiego jiu jitsu. zajęcia odbywają się w poznaniu przy ul. 		1 2010-08-24 11:36
Sztuki Walki

*** !!! Konkurs !!! Konkurs !!! Konkurs !!! ***

<br><br> witam wszystkich w naszym grapplingowym konkursie! sponsorem inicjatywy jest trec nutrition http://www.sfd.pl/trec-f321.html z tego tytułu też chciałbym w 		43 2011-07-07 11:03
Sztuki Walki

** Pytania dotyczące konkursu zadajemy tutaj (od str. 5) **

w lipcu szykuje nam się konkurs w dziale zadaniem będzie na pewno praca pisemna. mamy jeszcze wątpliwości co do tematów, więc postanowiłem założyć temat i zapytać was, userów: o czym byście chcieli 		85 2011-06-11 13:43
Targowisko

[S] Bluza PROSTO i długie spodnie MASS DNM.

cześć, mam do sprzedania w/w ciuchy. foto: http://imageshack.us/g/30/img0498ox.jpg/ http://imageshack.us/g/707/img05052.jpg/ rozmiar: bluza: l spodnie: m generalnie mam 1,75m wzrostu i obie rzeczy leżały na mnie 		1 2011-07-10 14:08
Sztuki Walki

Gi, Judogi, Kimona - OPINIE UŻYTKOWNIKÓW

temat powstał z myślą o stworzeniu czegoś w rodzaju kompendium opinii nt. gi/judog/kimon do sportów chwytanych. zasady są proste: - wystarczy odpowiednio wypełnić poniższy schemat i wysłać w tym temacie jako odpowiedź. - jeśli nie jesteś 		4 2010-10-20 14:45
Inne dyscypliny

Małgorzata Dydek nie żyje:(

http://www.tvn24.pl/-1,1704548,0,1,malgorzata-dydek-nie-zyje,wiadomosc.html szkoda słów 		6 2011-05-27 10:46
Sztuki Walki

Dziewczyny z kalafiorami też są fajne!

wszystkiego najlepszego dziewczęta!!! ...nie tylko macające się na macie <img 		13 2011-03-08 16:07
Sztuki Walki

***Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)***

no to lecim na spamcim! 		3016 2010-07-09 11:40
Sztuki Walki

Wesołych Świąt macarze! %-)

abyście te święta spędzili w rodzinnej, spokojnej atmosferze wszystkiego dobrego <img 		11 2010-12-22 20:35
Sztuki Walki

VI Mistrzostwa Polski w Brazylijskim Jiu Jitsu - Łódź 2010

<br><br> miejsce: hala parkowa w łodzi przy ul: małachowskiego 5/7 <br><br> termin: 20-21.11.2010 start 		21 2010-11-08 18:54
Archiwum LS

pobieraczek jego mać...;-)

 		31 2010-12-03 12:54
Nazwa tematu Dział Data posta
Sztuki Walki Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam! 2014-01-05 23:57
Sztuki Walki Przedtreningówka pod BJJ 2014-01-05 23:53
Sztuki Walki Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam! 2013-12-31 15:22
Sztuki Walki WESOŁYCH ŚWIĄT! 2013-12-24 01:22
Sztuki Walki Trening siłowy pod bjj 2013-12-17 23:55
Sztuki Walki Legginsy męskie do grapplingu 2013-12-17 23:48
Sztuki Walki Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam! 2013-12-17 23:47
Sztuki Walki Trening siłowy pod bjj 2013-12-11 13:43
Sztuki Walki Zrzucanie wagi dwa tygodnie przed zawodami 2013-12-11 13:40
Sztuki Walki Trening siłowy pod bjj 2013-12-10 23:46
Sztuki Walki Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam! 2013-12-10 23:43
Sztuki Walki Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam! 2013-12-10 23:43
Sztuki Walki Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam! 2013-12-09 23:19
Sztuki Walki Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam! 2013-12-06 23:27
Sztuki Walki Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam! 2013-12-05 23:12
Sztuki Walki Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam! 2013-12-05 22:54
Sztuki Walki Legginsy męskie do grapplingu 2013-12-04 00:02
Sztuki Walki Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam! 2013-12-03 23:52
Sztuki Walki Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam! 2013-12-03 23:41
Sztuki Walki Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam! 2013-12-02 23:21
Sztuki Walki Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam! 2013-11-27 01:44
Sztuki Walki Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam! 2013-11-27 01:42
Sztuki Walki Grappling motywacja! Filmy i HLe 2013-11-27 01:40
Sztuki Walki Zrzucanie wagi dwa tygodnie przed zawodami 2013-11-23 00:07
Sztuki Walki **Mata rozgrzewkowa - Moderatorzy,-)** 2013-11-22 01:01
Sztuki Walki **Mata rozgrzewkowa - Moderatorzy,-)** 2013-11-21 13:33
Sztuki Walki **Mata rozgrzewkowa - Moderatorzy,-)** 2013-11-20 01:44
Sztuki Walki Parę pytań białego pasa :) 2013-11-20 01:35
Sztuki Walki Zrzucanie wagi dwa tygodnie przed zawodami 2013-11-17 02:23
Scena MMA i K-1 UFC 167 LIVE!!!!!!! 2013-11-17 02:06

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Białko jaj a nadcisnienie - naukowcy badają zwiazek
Fitplota

Jak robić bezpieczne przysiady bez przeciążania kolan?
Trening

Czy dziecko powinno trenować tylko jeden sport? Czy specjalizacja sportowa to błąd?
Fitplota

Zimna woda po siłowni? Arnold ostrzega - możesz osłabić efekty!
Rafał_B 24 Początkujący

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane

Portal Sklep Forum Plany