| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Administracja i Moderatorzy
|
Usunięcie tematu
mam pilna prosbe o usunięcie mojego testu. wiem ze wielu sie zawiedzie za co przepraszam, ale muszę z powodów osobistych.
jeszcze raz proszę o usunięcie:
http://www.sfd.pl/test_shock_%2b_storm-t529639.html
lub jesli nie ma mozliwości usunięcia
|
6 |
2009-09-24 17:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Storm + Mono dawkowanie
witam. co sądzicie o takim dawkowaniu storma.
dt
rano i porcja storm
przed treningiem shock
po treningu ii porcja storm
ntd
rano i porcja mono
w porze treningowej i porcja storm
|
3 |
2009-09-13 16:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Peak Fighter Fuel I
tak jak w temacie. brał ktoś tę odżywkę do sztuk walki ? jak odczucia ? opłaca się wydawać na to kase ?
|
7 |
2009-09-08 20:02
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening Masa na cyklu
witam ! niedługo mam zamiar zacząć cykl storm + shock. oto plan, którym będę trenował podczas cyklu. proszę o subiektywną ocene i poprawki.
wtorek
plecy
drążek szeroki chwyt 3xmax
klatka
wyciskanie sztangi skos
|
1 |
2009-09-06 19:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Miarka NOZ IV Pilne !
witam. od kilku dni biorę noz iv i dopiero teraz zwrociłem uwagę na porcjonowanie. w opisie jest aby spożyć 1 miarkę (21g) przed treningiem. i tak robiłem, ale dopiero teraz zastanowiła mnie wielkość miarki. porównałem ją do 10 gramowej i jest
|
3 |
2009-09-05 14:48
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Wzrost, a rozpietosc ramion ?
witam. czy rozpietosc ramion ma cos wspolnego ze wzrostem ? zastanawiam sie czy jeszcze urosnę ? mam 17 lat, 179 cm wzrostu i 188 cm rozpietosci. czytalem gdzies kiedys ze rozpietosc i wzrost sa podobnych wymiarow u mnie jest wieksza roznica.
|
6 |
2009-08-22 15:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cell pump problem
mam duzy problem dot. cell pumpa. kupiłem 3 puchy z nadzieją rozłożenia na 2 cykl, właśnie zaczełem pierwszą po czym wrazenia od razu są takie, co z robic z tymi kolejnymi dwiema puchami. cp po prostu mi nie lezie, smak naturalny ohydny, skręca mnie
|
7 |
2008-08-27 09:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna + cell pump 450 gram na 6 tyg
witam. rozpoczynam szesciotygodniowy cykl siłowy i mam do dyspozycji jedynie 450 gram cell pumpa i 300 gram kreatyny, czy takie dawkowanie byloby ok ?
dzien treningowy
10 gram cell pump rano na czczo
5 gram kreatyny po treningu
dzień bez
|
6 |
2008-08-19 11:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pyt. dotyczace No-Xplode BSN
witam ! mam pytanie: kazdy mówi ze no-xplode z bsnu jest nie ekonomiczne, ponieważ drogie i na krótko starcza. porcja ma bodajze 20,5 gram, całe opakowanie 820, na sklepie sfd po promocji stoi 99 zł, bierze się go raczej w dni treningowe bo to
|
7 |
2008-08-15 00:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan treningowy na masę-siłę do oceny i poprawek
witam. chciałbym przedstawić swój plan treningowy. kulturystyką zajmuję się około 2 lat, jednak cwiczylem nieregularnie i z częstymi przerwami. dopiero od około roku wzięłem sie za siebie i ćwiczę z zapałem i bez dłuższych przerw. mam 16 lat, 178 cm
|
3 |
2008-08-13 10:06
|
