Vital

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2010 (18:45)

Data rejestracji 19.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening witam prosiłbym o jakieś poprawki jak są błędy w planie zajęć :) pon: śr: pią -biceps -klatka -biceps -triceps -barki -przedramienie -brzuch -brzuch -brzuch	8	2010-10-01 21:48
Doping	Hromon wzrostu	3	2010-03-12 20:46
Zdrowie i Uroda	Ból ramion podczas treningu witam trenuje boks i od jakiegoś czasu po kilku seriach worka zaczynają mnie boleć ramiona do tego stopnia ,że muszę oprzeć o coś ręce bo nie wytrzymam. czym to może być spowodowane? zmieniony przez - vital w dniu 2010-03-02	1	2010-03-02 22:07
Odżywki i suplementy	BCAA + Aminokwasy witam w dzisiejszym temacie chciałbym zadać pytanie czy bcaa można brać z aminokwasami?	9	2010-01-22 14:05
Trening dla początkujących	Trening dla poczatkujacego witam chciałbym się dowiedzieć czy to co nazywam treningiem da mi jakieś efekty. 1.trenuje boks (3 razy w tygodniu mam trening) 2.w soboty chodzę na siłownie (robię brzuch, biceps i dodatkowo 10 rund po 1 min na worku.) 3.zacząłem brać	3	2009-12-19 23:17